Există mai multe modalități de a pierde in greutate. Unele dintre ele mai plăcute, altele mai puțin. Una dintre cele mai simple moduri de a pierde în greutate și, în același timp, a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră este utilizarea unei ape speciale de ghimbir. Printre fetele sunt acum populare ca rețetele clasice de apă ghimbir, și o varietate de variații pe această temă.
Beneficiile de ghimbir
Ginger - este un depozit real de vitamine și minerale naturale. Ea are multe proprietăți utile. Unul dintre ei - capacitatea de a arde grasimi. În mod surprinzător, cu ajutorul apei de ghimbir o persoană poate pierde până la 8 kg pe lună (cu condiția ca acesta să adere la regulile de bază ale unei alimentații sănătoase).
În plus, ghimbir dă o persoană o taxă de vivacitate și energia cheie bate. Cu toate acestea, spre deosebire de cafea, aceasta planta nu provoca o persoană un sentiment de anxietate si iritare.
Și, în sfârșit, rădăcină de ghimbir normalizeaza multe procese în corpul uman. De exemplu, îmbunătățește metabolismul, elimină flatulență, accelereaza metabolismul grasimilor si reduce semnificativ nivelul de colesterol.
Rețetă de apă ghimbir clasic
Apa cu slăbire ghimbir are o reteta clasica, testată în timp, care este folosit de oameni din întreaga lume. În ciuda tuturor avantajelor sale, aceasta reteta este foarte simplu.
Pentru a pregăti droguri magie cumpăra rădăcină de ghimbir proaspăt și se freacă pe o răzătoare. Luati 2 linguri de masa tocata si se umple cu 2 litri de apă foarte fierbinte. Este recomandabil să se plaseze infuzia într-un termos. Infuse înseamnă că aveți nevoie de aproximativ cinci ore. Atunci ar trebui să fie posibil să se scurgă și de a începe să luați.
Amintiți-vă că clasic de apă gust de ghimbir este foarte ascuțit. Dacă doriți să se înmoaie, se adaugă ghimbir la o coaja rasă de lămâie. Sau, alternativ, înainte de utilizare în băutură adăuga un pic de miere.
Condiții de utilizare a apei de ghimbir
Pentru apa cu ghimbir este adus la tine și figura ta beneficiul maxim, ar trebui să urmeze anumite orientări în utilizarea acestuia.
- Apa ar trebui să bea 10-30 de minute inainte de fiecare masa. În primul rând, aceasta va ajuta la reducerea senzatia de foame. În al doilea rând, stomacul va începe să lucreze în mod activ. În al treilea rând, de la consumul de grăsimi vor fi absorbite mai puțin.
- Doza optima - 2 litri de apă pe zi. De asemenea, băutura poate fi băută în cantități mici, băuturi din fructe, ceaiuri și cafea.
- Nu este necesar să se depășească norma și a pus mai mult de o lingura de radacina tocata per litru de apă. Se va face nici un bine.
- Ginger nu poate bea apă la culcare. Deoarece dă energie, aceasta poate duce la insomnie.
- În fiecare zi de a pregăti o nouă porție de băutură.
- Dacă adăugați în băutură miere, pune-l bea doar ușor cald sau rece, dar nu fierbinte.
cocktail de ghimbir populare
Una dintre cele mai populare opțiuni de azi apa de ghimbir pentru pierderea in greutate - este apa Sassi. Pe ea se spune foarte mult, deoarece oferă într-adevăr rezultatul. De fapt, această apă cu ghimbir, lamaie si castravete pentru a pierde in greutate. De asemenea, este aproape întotdeauna adauga menta. Numele provine de la numele de băutură nutritionist din întreaga lume. Acesta a inclus băutura din dieta pentru un abdomen plat.
Reteta Sassi este într-o clipă. Trebuie să pisa o mică bucată de rădăcină de ghimbir (avem nevoie de o linguriță de masă ras), tăiat în inele subțiri un castravete și stoarce sucul de la o lamaie. La acest amestec, trebuie să adăugați 12 frunze de mentă tocate și se toarnă toate doi litri de apă. Sassi ar trebui să insiste toată noaptea, și apoi întregul volum al apei rezultate pentru a bea în timpul zilei.
„Bea de pe Venus“ cu ghimbir
Venus - zeita dragostei și a frumuseții. În onoarea ei din Asia au creat o băutură unic pe bază de ghimbir, care promovează pierderea în greutate rapidă. Foarte repede, acest instrument sa răspândit nu numai în Asia, ci peste tot în lume.
Pentru a pregăti „Bea Venus“, în seara pentru a amesteca 1 cm ghimbir tocat, scorțișoară 2 și 2 g de nucșoară. Amestecul uscat se toarnă 200 ml, dar apa rece fiartă.
Dimineața veți obține o băutură foarte aromat. Ar trebui să se bea pe stomacul gol. Micul dejun poate fi luată după 1,5-2 ore. Acest „ceai“ este nu numai pentru a vă oferi o figură subțire, dar, de asemenea, face pielea strălucire cu tineret și de sănătate.
Ginger cafea slăbire
În ultimii ani, popularitatea în creștere a recruta diferite retete de cafea pentru pierderea in greutate. Una dintre cele mai eficiente și mai eficiente - este cafea ghimbir. Condiția principală pentru crearea acestei potiunile magice - o cafea organică de înaltă calitate.
Reteta este destul de simplu. Suficient pentru a găti în Turku cafea așa cum vă place, dar cu adăugarea unui vârf de cuțit de ghimbir ras. În plus, puteți adăuga în cuișoare de cafea, scortisoara, coaja de portocala. Toate acestea nu numai că va îmbunătăți eficiența băuturii, dar, de asemenea, da-i o aromă mouthwatering. Această aromă de cafea este plăcut să bea, nu numai la cald, dar rece.
De fapt, proporțiile stricte în rețeta de cafea de ghimbir este de obicei disponibil, dar dacă sunteți unul dintre cei care iubesc toată rigoarea și acuratețea, atunci aici este o reteta cu proporții clare.
Luați două căni de apă rece. Pune-l 1,5 cm ras pe o amendă rădăcină răzătoare ghimbir, 2 cuisoare, 2 lingurite cafea negru proaspat macinat. Se pune amestecul pe căldură și se aduce la fierbere. După băutura începe să fiarbă, se ia de pe foc și lăsați-infuzat sigur. Băut această cafea ar trebui să fie atunci când ajunge la o temperatură confortabilă (nu opărire).
apa de ghimbir pentru pierderea in greutate are un număr de contraindicații. Dacă nu doriți să dăuneze sănătății lor, asigurați-vă că pentru a le citi.
- Orice băuturi pe bază de rădăcină de ghimbir este contraindicat la femeile gravide și femei în timpul alăptării.
- Aceste băuturi nu pot bea pentru persoanele cu calculi biliari cu orice boală de rinichi, astfel încât să nu ducă la o deteriorare gravă.
- În timpul sângerare băuturi de ghimbir sunt interzise, deoarece acestea activează toate procesele din organism.
- Și, desigur, apă și băuturi de ghimbir sunt contraindicate pentru cei care sunt alergici la acest ingredient.