„De zece ori trebuie să te razi în timpul zilei, altfel vă va deranja stomacul pe timp de noapte.“
Zarathustra
Și acum să ne amintim, ca cel mai faimos exemplu din Hott-râs Buddha (Dumnezeu a bogăției) - una dintre cele mai populare zei orientale, râs yoga este practica din cele mai vechi timpuri și este acceptat ca parte a întregului sistem est de îmbunătățire.
Să vedem ce se întâmplă în corpul nostru în timp ce rade.
Când vom râde, sânge crește numărul de celule ucigașe care distrug infecția virală și celulele străine. Rețineți că râsul este mare masaje intestinele și alte organe interne. In timpul râsetele vasele sanguine extinde, presiunea scade cu 10-20 mm Hg a redus intensitatea durerii (endorfine - medicamente naturale). Chiar și în cele mai vechi timpuri, sa observat ca ranile se vindeca mai repede în câștigători. Mulți medici au observat un rol pozitiv în terapia generală râs. Doctorul Robert Barton, și Immanuel Kant, și Sigmund Freud într-o singură voce sfătuiți să râdă de cel puțin 10 minute pe zi pentru a calma oboseala mentală și fizică,
În Japonia, în tratamentul tuberculozei râs inclus oficial în terapia complexă (plămânii sunt umplute cu aer mai bine, și de râs eliberează pacientul de la stagnare). Sa constatat că, atunci când o persoană într-o stare de spirit vesel, nivelul de zahăr din sânge scade la diabetici și la pacienții cu artrită există o scădere sau dispariție a durerii. Există fapte de dispariția celulelor canceroase sub influența smehoterapii.
Este, desigur, râde naturale, nu râde ca o reacție de apărare, urmată de o agresiune ascunsă, tensiune, isterie.
Copiii, de exemplu, râde aproximativ 300 de ori pe zi, și râde de ei absolut irațional, naturale, veselă, din plinătatea vieții. Adult, acumularea de stres, resentimente, situații nerezolvate în viață, pierzându-și această abilitate. Acum înțeleg unde am venit de la recomandarea americană psihologi pentru a începe ziua cu un zâmbet la reflecție ei în oglindă ...
Desigur, rasul imbunatateste starea de spirit și, desigur, stima de sine, deoarece companiile umorist mereu in centrul atentiei si oamenii sunt mereu atrași de cei care pot face o gluma bine, și care înțelege valoarea acestui umor civilizat.
Rasul este strâns legată cu corpul. Atunci când un val de râs zguduie corpul și mintea într-o anumită fracțiune de secundă se pierde controlul asupra corpului său, și vă permite să elibereze clipuri musculare în care fixe frica.
Atunci când o persoană râde, creierul lui este în ritmul alfa, care este caracteristic de relaxare și plăcere.
De râs este de asemenea posibil să se determine omul psihopat și, în funcție de acest lucru, pentru a determina ce metoda de psihoterapie l-ar potrivi mai mult.
Sesiunea Sam smehoterapii constă în anumite etape, inclusiv formarea în formă de exerciții de respirație, de pregătire mentală, orientări și râde impact imediat.
Este util să observăm ce lucruri sau situații te fac să zâmbești și să le colecteze. La un moment în care norii de furtună emoționale adună peste cap, exponate din această colecție va ajuta să compensa o stare proasta si se simt gustul real al vieții. Vezi cum rasul poate schimba energia spațiului, și să tragă concluzii.
- Conflictul cu sine ca bolile de bază - influența conflictelor psihologice interne cu privire la apariția unor boli, cum ar fi pentru a face față unor astfel de conflicte
- La intersecția dintre medicină și psihologie - valoarea medicinii psihosomatice, emoțiile umane în dezvoltarea bolii și de vindecare, predispozitie la anumite boli temperamente
- Cum de a menține încrederea în sine și stima de sine? - Care este entuziasmul ca să-l depășească și să dezvolte simțul de încredere
- Redarea în vis - ceea ce înseamnă pentru noi un vis pe care vis este dăunător, ce vise care să motiveze și să înlocuiască
- Ah, roșu de vară, aș fi iubit. - Vara și copii decât să ia un copil în timpul verii, art-terapie, pentru care copilul joacă jocul pentru părinți și copii, creativitatea și copii
- Descopera puterea de basme! - de ce avem nevoie de un basm, care au un impact psihologic asupra dezvoltării copiilor
- Toate articolele populare în psihologie
De asemenea, am citit:
-
- Ce este un „regim alimentar variat“ și cui este necesar? - starea de nutriție a copiilor și a părinților lor, aspecte istorice, medicale si psihologice ale dietei copiilor înainte și după anul
- Metoda de tratament criogenice - tratarea gazului rece, are ca rezultat celulita, psoriazis, perspectivă