Ei bine, dacă aprovizionat legumele: sfecla, morcovi, varză, cartofi, ceapa, preparate de casă: varză acră. castraveti murati. roșii. gustoase, diverse salate de legume. legume prăjite pentru utilizare ulterioară. deoarece acestea pot fi foarte utile pentru a completa tabelul de Postul Mare în aceste zile. Nu-i rău, dacă vă transforma dieta de acasă conserve de mazăre și conserve de porumb. piper util. Deveniți consistent salate de casă cu fasole. Și pentru fructele recoltate lor mere alimentare, pere, prune, caise și alte fructe interne și fructe de pădure. Perfect completează mesele lean sucuri de casă. De exemplu, se pregătește anual suc de mere de casă. suc de roșii și de suc de dovleac, desigur. Și în lunile de iarnă și, desigur, în post - gestiona numai pentru a deschide borcane de delicioase, preparate cu dragoste de vară.
Nu uitați că, în prepararea produselor alimentare pentru Postul Mare, nu ar trebui să fie mult sare și condimente pentru gust, precum și expunerea prea mult de prăjire. Cel mai bine este hrana pentru Postul Mare este gătită (dar arunca în apă clocotită deja - ca legumele păstrează mai multe substanțe nutritive) sau gatiti pentru un cuplu și un grătar.
Atunci când gătit cereale în zilele de post, amintiți-vă că de gătit ar trebui să fie doar pe apă, fără a adăuga unt. Acesta poate fi înlocuit, dacă se dorește, ulei vegetal sau margarina vegetală. De asemenea, în terci de cereale pentru o schimbare, aveți posibilitatea să adăugați ceapa, morcovi, ciuperci, seminte de floarea soarelui, fructe uscate, miere și nuci. Principalul lucru pe care-ti imaginatia sa lucreze. Postul Mare alimente nu este un astfel de „gri“, ci dimpotrivă, gustoase, sănătoase și luminoase.
Pentru a reface proteinele corpului, inclusiv in proteine sale vegetale meniu - este vinete, linte, năut, fasole și arahide curs. Dacă vă plac produsele din soia, pot include, de asemenea, uneori le in dieta ta, dar nu prea des purtat de ele.
Ce poți găti zilele delicioase repede?
- Vinaigrette - o salata preferata a multor oameni;
- varză Salata sau varză roșie, cu adaos de fructe uscate;
- sfecla Salata (sfeclă de zahăr de la fiert) cu usturoi si nuci;
- Salata „Olivier“ (fără ouă!) Cu adaos de ciuperci (murat, fierte sau prăjite);
- Laminaria și cu adaos de varză albă sau ciuperci;
- sauerkraut;
- primul curs fara carne - supa, borș, supe pe apă, cu adaos de legume prăjite: ceapă și morcovi. Zazharki face cursuri fara carne primele mai saturate.
- Principalele cursuri, cum ar fi delicioase zrazy de cartofi sau legume chiftele cu varză sau fasole.
Se prepară un delicios cârnați de mazăre macră. animalele de companie vor aprecia la justa valoare sa.
Vor fi, de asemenea, destul de bun plăcintă de casă cu varză fără carne și conserve din pește. Aluat aici vom folosi, de asemenea, slabă.
Iubitorii de produse alimentare japoneze, oferta de a găti rulouri de primăvară cu picant fără carne Funchoza și morcovi cruzi.
Pentru un mic dejun delicios de slabă, în zilele în care puteți mânca pește, am oferit pentru a găti un somon pate de util.
Dacă pentru un motiv oarecare, peștii nu mănâncă în zilele de post, atunci când mănâncă pește fumat - gatiti plăcintă cu fasole fara carne.
De asemenea, fasole gătești cu salata fara carne consistent morcovi și ceapă.
Ca de obicei chips-uri vor fi, de asemenea, un al doilea fel de mancare excelenta in zilele rapide.
Sau pregăti un găluște fără carne casa cu varză și găluște cu cartofi.
Iubitor de varza recomanda pentru a găti legume fierte cu ciuperci. masă gustoasă, sănătoasă și satisfăcătoare.
Îmi place, de asemenea, pentru a găti salata fara carne cu Funchoza,
dar poate cineva decide sa gateasca salata de sparanghel cu soia?
Și, în sfârșit, pentru a oferi fanilor de alimente picante - salata macră de morcovi si sfecla, fierte în coreeană.
Crede-mă, alimente macră poate parea mai gustoase si mai saturate decat alimentele grase de origine animală. De asemenea, să fie conștienți de faptul că postul este nu numai să restrângă produsele alimentare, asigurați-vă că pentru a pacifica furia și mânia, pofta îmblânzire. Mulți oameni au nevoie pentru a opri minciuna și calomnie.
În zilele rămase din meniul Postului se face în conformitate cu următoarele reguli:
Luni, miercuri, vineri - xerofagia permis. alimente Upotrebyalem fără tratament termic - apă, pâine, legume, fructe, miere, fructe uscate, nuci, etc.
Marți, joi - alimente calde este permisă, dar fără adaos de ulei!
Sâmbătă și duminică - au voie să mănânce alimente macră cu ulei vegetal și, uneori, în conformitate cu Carta poate utiliza vin sec sau dulce.
01 mai (Învierea) - Paștele, la sfârșitul Postul Mare.
Înainte de sfârșitul Postului Mare înainte de Paști, noi credincioșii se pregătească ouă colorate. brânză de vaci de Paste. pechom prăjituri delicioase. Multe acoperite cu mese de banchet de pluș, întâlnirea de Paște!
Hristos a inviat - a înviat cu adevărat! Postul a ajuns la capăt, și ne întâlnim Paștele!