Foto: Christian Jung / Rusmediabank.ru
aromă de miere și delicate aroma de pepene galben multe frunze nimeni indiferent. Acest fruct conține o mulțime de substanțe valoroase și are multe proprietăți utile. În acest pepene galben poate fi gătită multe feluri de mâncare delicioase, desigur, cea mai mare parte deserturi.
aromă de miere și delicate aroma de pepene galben multe frunze nimeni indiferent. Acest fruct conține o mulțime de substanțe valoroase și are multe proprietăți utile. În acest pepene galben poate fi gătită multe feluri de mâncare delicioase, desigur, cea mai mare parte deserturi.
Un depozit de vitamine și minerale
In pepene galben conține fosfor, magneziu, fier, potasiu, sodiu, zinc, aur, siliciu, PP vitaminele C și K, grupele B, A, proteine, zaharuri, grăsimi saturate și polinesaturate, fibre, acizi organici, pectine, apă, amidon.
Datorită numărului mare de vitamine B, pepene galben ajută la îmbunătățirea proceselor de formare de sange, normalizeaza sistemul nervos, ajută la întărirea mușchiului inimii. Siliciu conținute în pepene galben, ajută la îmbunătățirea pielii, și vitamina C intareste sistemul imunitar si ajuta la vindecarea rănilor și zgârieturi. În ceea ce privește aurul, este necesar pentru legarea hormonilor în țesuturi, iar acest element are un efect benefic general în osteocondroza, hipertensiunea, ateroscleroza, artrita, depresie.
Acest fruct delicios conține substanțe care ajuta la producerea hormonului fericirii - serotonina. Prin urmare, atunci când stresul și depresia pepene galben ajuta la imbunatatirea starii de spirit. În plus, consumul regulat de pepene galben îmbunătățește memoria, imbunatateste functionarea creierului, normalizeaza tractul gastro-intestinal. Melon ia excesul de colesterol din organism, ajută cu anemie, pietre la rinichi și vezică urinară.
pepene galben Parfumat util in timpul sarcinii si menopauzei la femei, precum și util este rodul oamenilor, deoarece este capabil de a îmbunătăți virilitatea. Melon reduce toxicitatea de antibiotice, de aceea se recomandă utilizarea atunci când se iau astfel de medicamente. Comprimare pepene galben pastă utilizată în pneumonie. bronșită, astm. Miere de pepene galben dulce este util pentru sanatatea ochilor, reduce riscul de cancer, ajută cu boli ale articulațiilor.
Cu toate acestea utile și pot dăuna fătului. Pepeni nu ar trebui să fie abuzate în cazul unor probleme cu inima, tractul gastro-intestinal. Și cel mai bine să nu mănânce fructe în diabet, sarcina, boli infecțioase ale tractului gastro-intestinal.
Acest fruct contine doar 34 kcal per 100 g, și astfel o mulțime de fibre. Și diuretic fructe și efect laxativ ușor. Prin urmare, pepenele galben este recomandat să utilizați pentru pierderea în greutate. Fructul ajuta la curatarea corpului si a scapa de kilogramele in plus.
Puteți aranja pur și simplu o zi de post o dată pe săptămână. În timpul care ar trebui să mănânce 1.5 kg de pepene galben. Mai mult decât atât, este posibil să bea apă și ceai verde.
Dar mai bine, desigur, pentru a alege o dieta mai hrănitoare. Observați că poate fi pentru o săptămână. Acolo totul este permis, cu excepția dulciuri, briose, și alimente grase. În același timp, pentru micul dejun trebuie să mănânce 300 de grame de pepene galben, masa de prânz pot fi formate din produse convenționale, cu excepția produselor nocive, precum și costurile pentru masă legume, produse proteice.
Aici este un meniu de dieta eșantion:
• mic dejun: pepene galben;
• Snack: tip sandwich cu o felie de brânză și roșii;
• Pranz: supa de legume, carne de pui, salată, compoturilor;
• masa de prânz: brânză de vaci cu ierburi;
• Cina: omletă cu legume, o felie de pepene galben.
puteți mânca un pepene galben pentru cină, dacă doriți. și în dimineața să mănânce terci sau legume. Dar mai bine urmați regulile dietei.
În cazul în care dieta nu iti place, poti lipi doar la alimentația corectă. Un pepene galben este consumată în timpul gustări.
De exemplu, puteți face meniul după cum urmează:
• dimineață: cereale, ouă, ceai;
• masa de prânz: pepene galben;
• Pranz: tocană de pește cu legume, suc;
• gustare: salata de pepeni, pepeni verzi și mandarinele;
• seara: Branza de vaci caserola, iaurt.
Care este puterea de a alege, este de până la tine. Dar, în sezonul ar trebui să includă cu siguranta pepene galben in dieta ta.
Ce să gătească de la un pepene galben?
Cursuri principale, deserturi, băuturi, piureuri. Dar există și alte rețete opțiuni. Iată câteva dintre original.
salată
150 g de pepene galben cubulete, 100 g cașcaval # 8213; paiele, 50 g nuci tăiate, 100 g de struguri verzi tăiate în jumătate (fiecare cu boabe). Toate se amestecă și se condimentează cu ulei de masline, suc de lamaie si sare. Puteți pune pe frunze de salata.
piureuri
Whip 100 g pepeni, 200 ml iaurt natural și 70 g de fulgi de ovăz. pot fi adăugate, dacă se dorește, și alte fructe.
După cum puteți vedea, un pepene galben poate fi folosit pentru prepararea multor feluri de mâncare: atât dulci și sărate. Deci ar trebui să ia posibilitatea de a încerca diferite delicii culinare, în timp ce se termină sezonul.