Esența dătătoare de viață, elixir, magie înseamnă a păstra frumusețea și sănătatea, care a fost folosit de Cleopatra, frumoasa pansamentul dietetice pentru salate si alte feluri de mâncare - se pare, nu vorbim despre un fel de lichid ciudat și costisitoare, și un simplu oțet de mere. care a devenit deosebit de popular in aceste zile.
Proprietățile otet de mere pentru pierderea în greutate
Nutritionistii din întreaga lume cu încredere spun că oțet de cidru de mere poate fi folosit nu numai în produsele cosmetice și de gătit, dar, de asemenea, în nutriție, și exemple de oameni care au pierdut în greutate, cu ajutorul acestui instrument, sunt o dovadă incontestabilă a argumentelor lor.
Pentru a începe cu vom înțelege în proprietăți oțet, contribuie la pierderea de kg inutile:
- Compoziția de otet de mere inclus acid malic, acid oxalic și acid citric. care îmbunătățesc metabolismul, având ca rezultat o accelerare rapidă a digestiei și descompunerea grăsimilor și carbohidraților.
- Cu utilizarea frecventă a oțet de cidru scade treptat pofta de dulciuri compulsivă. asaltează majoritatea tin dieta.
- Otetul de mere produce un fel de curățare a organismului. ieșiri din acestea toxine, elimină radicalii liberi.
- Pectina, conținută în oțet de cidru de mere, dezactivează apariția rapidă a unor sentimente de foame. ceea ce reduce semnificativ cantitatea de alimente consumate.
- Oțet de mere, bogat în potasiu, stimulează eliminarea lichidului în exces a corpului.
Cum să utilizați oțet de mere pentru pierderea in greutate burtă?
Puțini dintre noi sunt norocoși să se nască un fericit proprietar de o siluetă perfectă cu o talie de viespe, dar pentru a corecta deficiențele naturii încă posibil. Pentru ajutorul diferitelor diete care permit fie să piardă în greutate, în general, sau pentru a scăpa de kilogramele urau depuse ferm pe anumite părți ale corpului.
Deci, cu ajutorul unei diete bazate pe utilizarea de oțet de cidru de mere, puteți ajusta zona taliei, a spus la revedere de la sagging burtă.
Există mai multe rețete pentru medicamente magice:
- Se dizolvă 2 oțet de cidru lingurițe fiert într-un pahar cu apă și băutură rece timp de 30-40 minute înainte de mese.
- Pe un pahar de apă caldă se adaugă 2 lingurițe de oțet de mere și 1 linguriță de miere. Bea aproximativ o oră înainte de masă.
- Sticla apa calda dizolva 2 lingurite otet de mere, 1 linguriță de miere și o pereche de ciupituri scorțișoară sol. Perioada de valabilitate pentru o oră înainte de masă.
Vă rugăm să rețineți că apa de băut cu oțet de cidru de mere poate fi doar o dată pe zi, de preferință înainte de un mic dejun consistent sau masa de prânz. În nici un caz nu o fac inainte de fiecare masa! Excesul de acid conținut în oțet este capabil de a provoca daune ireparabile corpului, provocând apariția unor noi boli și a agravat deja existente.
Tin dieta multe sunt interesați de întrebarea: cum este mai bine să bea o băutură - cald sau rece? Răspunsul fără echivoc este nu, un mijloc eficient este, de fapt, și într-un alt caz, totul depinde de preferințele de a pierde in greutate.
Expertii recomanda consumul de numai băutură caldă în timpul sezonului rece și rece - în vreme caldă, deoarece va avea și încălzirea și răcirea proprietăți la un moment dat, în funcție de situație.
Trebuie remarcat faptul că, în scopul de a obține rezultate maxime trebuie să renunțe la dulce,, gras, prajite, sarate alimente care conțin amidon și alte junk food. Se recomandă să se elimine complet de alcool și bea multă apă curată. Salate este mai bine să nu umple uleiul vegetal de obicei, o cantitate mică de oțet de mere.
Măsuri suplimentare pentru a arde de grăsime în abdomen
Pentru a face față acestei sarcini și de a ajuta să piardă în greutate de mers pe jos fara probleme cu alternante pas rapid și lent, ușor de funcționare, înot și exercițiu pentru ambele părți și mușchii abdominali.
Sunt urmatoarele dovedite:- Pante. Alternativ macră înainte, înapoi, la stânga și la dreapta. Acest lucru ar trebui să se facă ușor, fără mișcări bruște. panta maximă, se fixează poziția timp de 3-5 secunde. Exercitarea repeta de 15-20 ori pentru 2 seturi.
- Genuflexiuni. Poziția de pornire - picioarele latimea umerilor, mâinile - pe centură. Stând în jos, trăgând înainte de mână, apoi revine la poziția sa inițială. Se repetă de 10-15 ori pentru 2 seturi.
- Mill. Poziția de pornire - picioarele latimea umerilor, corpul înclinat înainte paralel cu podeaua. Alternativ se întoarse cu mâna, încercând să degetele de la mana dreapta pentru a atinge piciorul stâng, pune mâna stângă, în timp ce cele mai înapoiate și vice-versa. Repeta acest exercitiu de 25-30 de ori.
- Sarind coarda. Poate sari la fel de mult cum doriți, cu atât mai mult - cu atât mai bine, dar ar trebui să nu exagerati prea, care este in cazul unor sarcini mari apariția probabilă a durerii și a tensiunii la nivelul picioarelor, care vor împiedica punerea în aplicare în continuare a exercițiului ...
- exerciții abdominale. Așa cum este cazul cu o frânghie, ar trebui să înceapă cu punerea în aplicare a unei cantități mici de exercițiu, treptat în creștere.
- Răsucirea. Poziția de pornire - culcat pe saltea, picioarele îndoite de la genunchi, mâinile sunt blocate în spatele capului. Ridicăm corpul și ajunge la cotul de la mana dreapta la genunchiul stâng și vice-versa. Efectuați fiecare exercițiu timp de 20-25 de ori.
- dans ritmică.
Cum să utilizați oțet de mere pe exterior?
Unicitatea oțet de mere este confirmată de faptul că nu numai că poate mânca în interiorul sub formă de diluție, dar, de asemenea, să fie utilizat pentru ambalare.
Cum de a pierde în greutate în mod eficient?
- complex de slăbire naturală. Acesta vă permite să ardă rapid excesul de greutate, celulita lupta si elimina cosuri si puncte negre. Apoi a aflat că unele stele interne se bucură de asemenea.
- Respectarea principiilor de nutriție adecvată. Review-uri și instrucțiuni cu privire la modul în care dieta și alte tipuri de produse alimentare puteți găsi pe paginile site-ului meu
- stil de viață activ.
Pentru a prepara amestecul de ardere de grăsime, aveți nevoie de:
- apă fiartă Cald
- oțet de cidru de mere
- bumbac gros sau tesatura lenjerie
- folie alimentară.
Înainte de procedura ar trebui să ia o baie fierbinte sau de a lua o saună. În pregătirea pentru prima ambalajul aveți grijă să nu se implice în Scrubs și măști - utilizarea de oțet de cidru de mere după ei poate provoca iritații severe.
Se lasă să se răcească, iar corpul este bine uscat, face un masaj lumina zona cu probleme și apoi se aplică la apă și oțet de țesut într-o proporție de 3: 1, înfășurați regiunea talie pânză și un film de top de blocare a se agăța. Strânge laolaltă pătură caldă și se întindă ca 40-50 de minute.
Dacă vă simțiți furnicături puternic, puteți elimina învelitoarea înainte, în cazul în care orice disconfort nu va fi permisă pentru a mări timpul de procedură este de 10-15 minute.
Prima învelitoarea este de succes? Data viitoare, înainte de începerea procedurii poate profita de marca amestec mai concentrat acetic-apă exfoliant (2: 1 sau chiar 1: 1) pentru a comprima așteptare mai lung.
învelișurile suplimentare, ventilatoare terapie acetic și masaj se realizează cu utilizarea de auto-masaj divortata frecări oțet produse.
Contraindicații la utilizarea de oțet de mere
În ciuda numărului mare de premii, oțet de cidru de mere nu este încă un panaceu și se poate folosi, nu toate.
Contraindicat utilizarea sa în interior pentru persoanele care suferă de următoarele boli:
- Boli ale sistemului digestiv - gastrită, ulcer gastric și duodenal, hiperaciditate gastrică, pancreatită.
- Bolile hepatice - ciroza, hepatita.
- Rinichi și ale tractului urinar - cistită, urolitiaza.
În concluzie, trebuie remarcat faptul că, înainte de utilizarea de oțet de mere pentru a pierde in greutate trebuie sa consulte un medic, iar în perioada utilizării sale - extremă precauție. În cazul în care cea mai mică disconfort în stomac, intestine sau de alte organe de la primirea fondurilor ar trebui să fie eliminate imediat.
Acum, eu nu sunt îngrijorat de excesul de greutate!
Acest efect poate fi realizat în doar câteva luni, fără dietă și antrenamente istovitoare, și cel mai important - păstrarea efect! Este timpul pentru tine pentru a schimba totul. Cel mai bun slăbire ani complex!