Fulgi de ovăz - un produs cunoscut nu numai în bucătărie, ci și în casa cosmetologiei. compoziția și nutriționale Calitatea cerealelor ea una dintre principalele componente ale dietei și de îngrijire a pielii tratamente de sănătate face.
El este periculos, deoarece infecția se răspândește rapid ascendent tractului urinar și acoperă rapid rinichi, ceea ce poate duce la probleme mult mai grave. înșelăciunea lui este că el este capabil să se întoarcă din nou și din nou, chiar și în cazul tratamentului cu succes.
Am creat o selecție de tratamente de spa pentru cele mai scumpe și frumusețea lumii, în comparație cu care obiceiurile de Cleopatra, cum ar fi o baie de lapte de măgari sau de somn într-o masca de aur arata ca servicii de înfrumusețare, situat într-o zonă rezidențială a unui mic centru regional.
Care sunt principiile de bază ale puterii Yogi, și pe ce produsele și produsele alimentare ar trebui să refuze, atunci când faci yoga? Experiment cu dieta, pentru a alege alimentele care revigorează spiritul, limpezește mintea și va fi cel mai echilibrat.
bastoane crab - una dintre cele mai populare produse alimentare, producția și vânzarea de a aduce profituri multimilionare producătorilor lor. Cine a fost primul care a pregăti bastoane, și sunt ele sigure?
Și apoi, în cele din urmă, pe scalele prețuite figura! Bucuria din faptul că obiectivul poate ruina o nouă parte a noii imagini - lasarea pielii. Ce putem face pentru a restabili elasticitatea pielii, si cum se pot preveni aceasta sagging?
Algele cunoscut omenirea din timpuri imemoriale. Și, aproape imediat după prima cunoștință cu Laminaria strămoșii noștri antici au început să-l folosească pentru o varietate de boli de terapie.
Toți acești factori fac noi membri cu drepturi depline ai societății, pentru a face o carieră. construirea familiei și ea devine o afacere bună de plăcere. Dar „Cram“ all in modul de promiscuitate al zilei pentru orășeanul modern, este foarte, foarte dificil, deoarece există atât de multe ispite și nici forțe externe „de comanda“. Apoi, se potrivesc să se gândească la rutina de zi cu zi adecvată pentru a distribui în mod corespunzător lucrurile prioritare nu pierde timpul cu amenzi minore care împiedică de viață deplină și armonioasă. Astăzi vom vorbi despre dacă este nevoie de o rutina de zi cu zi pentru adulți, și, dacă este necesar - „pionier“ cum să facă rezonabil și nu o
Ordinea corectă a zilei: cum să începeți?
Primul lucru pe ordinea de zi - stabilirea priorităților și eliminarea stereotipurilor depășite. De exemplu, există o expresie populară a „care se trezește devreme, dă Dumnezeu“, care pare să nu fie nici un sens să conteste. Cu toate acestea, realitatea nu este atât de simplu, deoarece creșterea timpurie este mai potrivită pentru agricultură decât pentru stilul de viață modern. Oamenii de știință au studiat mult timp problema suficient de somn, și susțin că creșterea prea devreme în mod regulat, este capabil de a încetini procesele de gândire în prima jumătate a zilei, în timp ce activitatea fizică este într-adevăr va fi la un nivel relativ ridicat. În acest sens, trebuie să alegeți un aspect prioritar și modul de reglaj fin pentru el.
Același principiu este „de lucru“ în ceea ce privește nutriția, valorile calorice și nutritive trebuie să fie ajustate pentru nevoile psihicului.
Un alt aspect important al „problemei zi fără discernământ“ - un set de ispite care ne înconjoară pe tot parcursul zilei - de la trezirea și de conducere la locul de muncă, pentru divertisment de seară, și somn adecvat. Dar cuvântul „ispită“ a pierdut acum conotație negativă asociată cu abstinență, sobrietate, austeritate, și alte practici religioase. Modern vederi „seculare“ asupra psihicului uman și fiziologia, nu numai că permite o anumită cantitate de divertisment, dar le recomanda chiar și în mod direct, inclusiv spontan și „neplanificate“. O interdicție totală a „arunca de tentația de a“ priva naturale, viața se transformă într-un set de obiceiuri și stereotipuri. Acest lucru este într-o oarecare măsură justificată, în cazul în care o persoană are o anumită sarcină importantă, care este supus restul, dar majoritatea le aduce numai durere și pierderea simțului tactil plinătatea vieții.
Cum sa faci o rutina de zi cu zi: principii de bază
Marele academician care a pus o mulțime de experimente extreme pe propriul corp, a afirmat în mod direct că regimul trebuie să facă anumite lucruri în viața noastră stereotipe, ritualizate. Aceasta eliberează mintea noastră de a gândi liber și ne permite să realizăm în viață este rezultate mult mai mari. În plus, „zi sensibilă“ ne învață într-adevăr se bucură de display-uri de spontaneitate. Formarea rutina de zi cu zi ar trebui să fie individualizat și pe baza tuturor dintre cei mai importanți factori pentru a evita deteriorarea sănătății și un sentiment de plenitudine a vieții. Potrivit Amosov, ar trebui să înceapă cu cele mai simple - trezirea și merge la culcare, la aproximativ în același timp, procedurile fizice regulate, o atenție strictă igienă și sănătate. La sfârșitul primei luni a acestui rutină, atunci când o persoană începe să înțeleagă punctele slabe ale ritmului stabilit al vieții, ea poate fi mai fin adaptate la nevoile lor.
Un alt mare român fiziologul I. P. Pavlov a subliniat importanța unui anumit ritm în alternanța de excitație și de inhibiție, ceea ce duce la o mai mare eficiență în toate sferele vieții umane. Dacă suntem cu adevărat într-un mod științific: formarea unei piste de rutina de zi cu zi competente stereotipului dinamic naturale, care reglementează procesele mentale de bază, și eliberând o mulțime de energie „in plus“.
