Suntem învățați din copilărie că necesitatea de a menține un stil de viață sănătos. Pare să fie despre nevoia de a ști totul, dar, cu toate acestea, un număr semnificativ de oameni sunt greșite stil de viață, nesănătoase.
Pentru a începe să înțeleagă ce este un „mod de viață“ și de ce poate fi „nesănătoase“.
stil de viață nesănătos
stil de viață nesănătos
Semne ale unui stil de viață nesănătoase includ:
1. Un nivel scăzut al activității fizice. Stilul de viata sedentar conduce la mai multe probleme de sănătate diferite, care sunt suprapuse pe ele și dau naștere la boli seroase, in primul rand inima.
2. Conformitatea cu modul greșit al zilei. Acest lucru se manifestă în momentul greșit la timp și de odihnă de lucru. Restul este foarte important pentru sănătate, vă permite să-și recapete puterea. Absența lui prelungită de efecte negative asupra sănătății umane.
3. Este la fel cu dieta neregulate, organizate în mod necorespunzător. Omul are nevoie de un mod de viață măsurat, inclusiv nutriție. Dieta ar trebui să fie saturate cu tot corpul are nevoie de vitamine si minerale. Mesele trebuie sa fie regulate, nu de unică folosință. Și rezonabile - cel mai bun pentru vârsta și caracteristicile fizice ale omului, fără supraalimentare sau malnutriție. Aceasta include, de asemenea, problema obezității care apare atunci când sistemul de alimentare, în care o persoană mănâncă în mod regulat junk food și supraalimentarea organizate în mod corespunzător. Din păcate, cu un astfel de obicei prost și de multe ori copiii se confruntă atunci când abuzează de alimente dulci și nedorită. Părinții trebuie să monitorizeze în mod constant sistemul alimentar al copilului.
4. O reacție mentală nesănătoasă la situații stresante. De fapt, astfel de reacții au simptome de boli psihice: nevroze, furie, frustrare si flash, etc ...
5. Nerespectarea regulilor de igienă personală: spălarea regulată, haine curate, spălatul pe dinți și așa mai departe.
6. Prezența unuia sau mai multor obiceiuri proaste, care, în esența ei este dependentă. Este alcoolismul, fumatul, utilizarea de substanțe toxice, jocuri de noroc. Într-o astfel de persoană dependentă este dificil să facă față singur, zi după zi, ei distrug viața. Acest lucru necesită ajutor medical calificat în timp util.
7. modalități perverse pentru a satisface nevoile lor materiale și spirituale. Imobilizările corporale și includ furt, și vzyatnichestvo - ceva care aduce prejudicii societății. Prin spiritual - o varietate de perversiuni.
De regulă, oamenii care conduc un stil de viață nesănătoase nu doresc să-l schimbe, pentru că ei consideră că este normal. Ei au nevoie de ajutor din exterior, avem nevoie de oameni care vor ajuta să discearnă și să elimine problema lor. Ajuta cei dragi dacă observați una dintre problemele din viața lor și de a lua-te împreună și să facă toate eforturile pentru a schimba stilul de viață la un mai sănătos, în cazul în care nu este. Toți vor reuși cu siguranță!