Masaj în coxartroza, suficient pentru a răni - Portal despre sănătate

• Toate informațiile de pe acest site este de explorare în natură și nu este un ghid de acțiune!
• diagnostic precis medicul dumneavoastră poate doar!
• Va rugăm să nu cereți să sine, ca o programare la un specialist!
• Sanatate pentru tine si familia ta!

In aceasta boala una dintre mecanismele declanșând un cerc vicios, o sensibilitate articulației șoldului și morbiditatea asociate cu acest spasme musculare. Aceasta pe de o parte o reacție defensivă la lezarea articulației, deoarece limitează mișcarea. Dar, pe de altă parte, spasme musculare persistente cronice agravează troficii (nutriție) în comun, ceea ce conduce la o înrăutățire a situației clinice și progresia coxartroza.

Dacă credeți că lucrarea Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo, fondatorul fizioterapie, nutrienții și alte minerale intră într-o îmbinare prin aparatul său musculo-ligamentare. Dacă spasme musculare, alimentarea cu sange este redus drastic, iar substanțele cerute în ei, și, în consecință, în comun, vin într-o măsură mai mică. Prin urmare, lupta cu spasme musculare este patogenetica condiționat.

spasm muscular sau relaxantele musculare poate fi învins (Mydocalmum), sau prin terapie manuală (masaj). Acest articol este dedicat al doilea mod de a face cu spasme musculare dureroase în zona de șold în coxartroza.

Terapia manuală în coxartroza

Masaj în coxartroza administrat după tratamentul primar, pentru a combate simptomele acute (AINS) și repararea cartilajului țesutului (hondroprotektory). De asemenea, masaj de recomandat în combinație cu fizioterapie, masaj si de tractiune comune prin intermediul unor jeturi de apă (gidrokinezioterapiya).

momente pozitive în timpul manipulării constau în siguranța sa pentru pacient, dar dacă există un specialist bun. Masaj se poate face în fiecare zi.

In plus fata de masaj clasic, puteți învăța cum să se auto-masaj coapse, fese si spate mai mici, care pot fi angajate în orice moment convenabil pentru tine, gratuit și pentru atâta timp cât doriți.

Masaj în coxartroza

Masajul se face în poziția pacientului culcat pe burtă, pe spate și pe lateral. În timpul terapiei manuale trebuie să fie păstrate într-o stare complet relaxată a mușchilor corpului. Dacă există durere în comun, primul superficial usor si fara durere masat zona din apropiere.

1. 
   Efectuarea de masaj înapoi mușchi. Mai întâi efectuat mângâind întreaga suprafață din spate timp de 5-10 minute să se încălzească de sânge și de accelerare a limfei zonele fiziologice, prepararea țesuturilor moi înapoi la un masaj mai profund. Apoi, frecarea de-a lungul partea din spate a lamei în regiunea sacrală. Frecarea se desfășoară liniar cu vârful degetelor pe spate și un cerc în zona (în jurul) apofize spinoase ale vertebrelor.
2. Următoarea etapă - un masaj de jos a spatelui. De asemenea, începe cu stroking. După stroking transferat la frământare. Frământare este realizată folosind degetul mare ca o serie de mișcări circulare. De asemenea, este posibil să se adauge schiptsevidnym frământare.
3. Apoi, du-te la masaj regiunea lombară. Totul începe cu măcinarea de-a lungul coloanei vertebrale lombare degetul mare altitudine și perna lui. Apoi, frământat circular cu patru degete, falangele, marginea mâinii sale.
4. Masaj regiunea Sacro-fesier. Du-te la regiunea fesieră - o locație loc gluteus. Nu sa dovedit a fi următoarele tehnici: accident vascular cerebral de aproximativ 10 ori mai mare decât marginea indentare mâinii lui sau ei de bază. Se rulează de aproximativ 5 ori.
5. Noi trecem la coapsa inferioară. Totul începe cu aceleași accidente vasculare cerebrale, apoi apăsând și frământare. Frământare poate fi realizată cu ajutorul falangele degetelor circular îndoite.
6. Masaj în articulația afectată. Această procedură se poate deplasa numai în precedent și numai cu durere ușoară. Totul începe cu o circulară frecarea ei buclă de palmier și de bază
   triturare yarnoe folosind falangele degetelor îndoite frecări de aproximativ 4 ori circular cu degetul mare, marginea ei (de 6 ori).

Acesta este un loc pentru masaj va fi deosebit de dureros, așa că totul trebuie să fie făcut cu mare atenție, cu un pic de efort, încet și cu grijă. De la o sesiune la forța aplicată încetul cu încetul nevoie să se intensifice în funcție de simptome clinice si dinamica.

Acest algoritm de masaj este executat de 3 ori și se termină masajul prin lovirea. Durata unei singure sesiuni trebuie să fie de aproximativ 10 a mea. Acesta trebuie să efectueze de 3 ori pe zi, amintindu pentru a evalua întotdeauna starea pacientului și să ajusteze terapia manuală.

De asemenea, atunci când șold coxartroza masaj vibratoare eficiente, care se realizează de către un maseur manual sau electronic. Dar masajul vibrator poate fi folosit numai în timpul manuală (manual) așa cum este descris mai sus. Vibrator de masaj ar trebui să dureze aproximativ 8 minute.

Auto-masaj în sold coxartroza

Atunci când auto-masaj folosind aceleași tehnici ca și în masaj clasic de obicei:

1. stroking
2. frecare
3. fulling
4. bate
5. effleurage

Fiecare dintre aceste tehnici într-un masaj de a fi efectuate de trei ori. Cum de a începe și a termina masaj nevoie cursei servomotorului. De asemenea, mângâindu poate fi realizată în procesul de auto-masaj după alte tehnici.

Când mângâind mâna din spate mișcările trebuie să fie de la centru spre periferie, iar când mângâind coapsele de la periferie spre centru (zona inghinală), adică în direcția fluxului limfatic. Dar ei nu pot masaj ganglionii limfatici. De asemenea, nu este nevoie să se maseaza pielea cu modificari inflamatorii, in special purulentă. Masaj nu poate fi efectuată în timpul exacerbărilor coxartroza și în prezența tromboflebita a extremităților inferioare venele picioarelor (capacitatea de a provoca desprinderea trombului și dezvoltarea embolie pulmonară).

Durata de auto-masaj ar trebui să fie de aproximativ 10 de minute, dar atunci când senzație dureroasă puternic că timpul poate fi redus. Se poate realiza în cadrul schemei: trei săptămâni de zi cu zi (sau o dată la două zile), auto-masaj, urmate de trei săptămâni de pauză.

Exerciții care pot fi utilizate pentru auto-masaj

1. Exercitarea se realizează în picioare sau pe scaun. Picioare au nevoie pentru a pune un umăr-lățime în afară, ușor îndoiți spate, relaxați-vă cât mai mult posibil. Start de auto-masaj al spatelui și talie. Pentru a face acest lucru, a pus palmele pe spate cu degetele la nivelul coloanei vertebrale și de a efectua stroking de mișcare a lamelor în sus și în jos la fese de-a lungul coloanei vertebrale (№1 poziția în figură).
2. Următoarea etapă - măcinare. Este mulțumit cu pumnii, care a pus pe perpendiculara freaca zona. mișcările brațului drept inițial de sus în jos și de jos în sus de-a lungul coloanei vertebrale. Se adaugă apoi mișcări circulare toate aceeași de-a lungul coloanei vertebrale de jos în sus și înapoi (poziția №2 în figură).
3. În continuare - effleurage. Aceasta se face cu partea din spate a chiaburilor în sacrum și de jos a spatelui. În proiecția de rinichi (mandrină) nu este necesar pentru a efectua effleurage.
4. Apoi, presiunea asupra punctelor de presiune din zona sacrală, cu ajutorul degetelor 2-3. În primul rând de presare ar trebui să fie slab, un pic mai intens. Dar, treptat, forța de presare punctul trebuie să fie crescută. Și fiecare apăsare trebuie făcută în momentul expirării, în timpul pauzei de inspirație. Durata acestei proceduri, nu mai mult de două minute.
5. 
   Maseaza fese. Ia-o poziție în picioare, cu accent pe piciorul sănătos. Pacientul picior (masat), ușor îndoit din genunchi, călcâiul este ridicat, uns cu toate alifiile pe podea cu degetul un pic pus înapoi și lateral. Start la mușchii fesieri din mâna stroking zona coapsei la partea de sacrum și de jos a spatelui.
6. Apoi, mediul triturarea prin falangelor degetelor, care sunt îndoite într-un pumn. Frecarea se realizează de jos în sus și vice-versa.
7. Frământare fese. Produs prin presarea întreaga suprafață a zonei feselor pumn.
8. După frământare continuă să transvazare și apăsarea presiunii indică fese în același mod ca cel descris mai sus.
9. 
   Se termină cu mușchiul coapsei de auto-masaj masaj și articulația genunchiului. Este necesar să se ia o poziție confortabilă de ședere, masat un pic pentru a îndrepta piciorul, sub genunchi pentru a pune ceva moale.
10. Masaj începe, ca întotdeauna, cu si atingerea suprafețelor superioare și laterale ale femurului folosind palma, sau alternativ ambele. Sensul acestor mișcări - de la genunchi în zona inghinală.
11. Apoi se procedează la frecare mușchi pumn prin mișcări longitudinale și circulare. Mușchii medial (interior) al șoldului pulverizat de palmier.
12. Frământare mușchii mușchii coapsei.
13. pumn presării și effleurage pe antero-laterală a coapsei.
14. Rămășițele Femurul masaj se efectuează într-o poziție așezată (poziția №5 în figură) sau predispus (№3 poziția în figură). direcția de masaj de la fosa poplitee în regiunea fesieră. El a efectuat în aceeași ordine ca și în cazurile anterioare.
15. Articulația genunchiului este masat într-o poziție așezată (№4 poziție). Mângâindu efectuate de jos în sus din tibia femurul din părțile laterale ale articulației. Frecarea longitudinală și circulară de sus în jos 2-3 degete de la ambele mâini și cu părțile laterale ale articulației.

articole similare

• Masaj in tehnici coxartroză pentru șold

• Cum este masajul în șold coxartroza și ce tipuri de tratamente sunt

• Masaj sold artroza si coxartroza cum se face auto-masaj la diferite grade,