Leucina este aparține un aminoacid esențial. Acești aminoacizi sunt considerate a fi factori nutriționale esențiale. Devine corpul tau aminoacizii esentiali din alimente bogate in proteine. Fiecare aminoacid are un număr de caracteristici unice. corp Leucina folosește pentru a construi proteine.
Proprietăți Leucină.
Leucină îndeplinește mai multe funcții importante necesare pentru corpul uman, acestea includ:
- Necesare pentru funcționarea normală a ficatului;
- În perioada postoperatorie, folosit pentru a restabili piele și oase. Promovează vindecarea rapidă a rănilor;
- Reduce nivelul zahărului din sânge. Leucina dezintegrează la alanină și glutamină care să sprijine nivelul glucozei din sânge;
- Ea stimulează creșterea țesutului muscular și previne distrugerea proteinei. Această Leucina funcție este important pentru sportivi pentru a construi musculare.
- Implicată în metabolismul glucidelor.
- Pentru a consolida sistemul imunitar;
- Previne apariția oboselii;
- Eficace în lupta împotriva excesului de greutate.
norma zilnică de 5000 mg leucină pentru un adult, conform Skurikhina IM
Leucina se găsește în unele alimente.
Acest aminoacid gaseste in alimente bogate in proteine.
Pentru a obține rata de zi cu zi de leucină mei să mănânce carne terci de 200g + 115g de iepure.
Cu o lipsă de leucină o tulburare mintală.
Motivul este lipsa de leucină aport insuficient de vitamina B6.
Excesul de leucina produce un exces de amoniac în organism.
Femeia pentru vindecarea rănilor în timpul nașterii. trebuie sa mananci alimente bogate în leucină.