Lecții Sinopsis privind siguranța vieții - buna nutritie - alte lucrari

Lecția Focus: nutriție adecvată.

Obiectiv: Pentru a examina proprietățile „blocuri“ pentru organism;

Dezvoltarea intereselor cognitive, abilități intelectuale și creative ale elevilor la disciplinele de studiu.

Educație: pentru a se asigura absorbția cunoștințelor și dezvoltarea de importanță practică de nutriție adecvată pentru o bună sănătate; rezuma cunoștințele elevilor despre aspecte ale unei diete sanatoase.

Educațional: pentru a dezvolta un interes cognitiv pentru studiul materiei biologice; clarificarea rolului nutriției în menținerea sănătății;

Educațional: pentru a promova dezvoltarea angajamentului studenților de a avea grijă de sănătatea lor; învăța cum să aplice cunoștințele teoretice în practică.

Echipament: mese, prezentarea „nutriție adecvată“, registru de lucru.

Tipul lecției: învățare material nou.

Pregătiți-vă să accepte noi cunoștințe.

Spunând gânditorul german, un reprezentant al filozofiei de pesimism

(Slide №2) Arthur Schopenhauer „Sănătatea înainte de toate celelalte sunt mai mari decât binecuvântări ale vieții, care este cerșetor cu adevărat sănătos mai fericit suferindă King.“

Studiu de material nou.

Ce înțelegem prin termenul „aliment“?

- Puterea - este procesul de sosire de digestie, absorbtie si asimilarea de substante nutritive.

(Slayd№3) Nutriție umană trebuie să fie completă. Deoarece creșterea corpului are nevoie de „materiale de construcție“. Astfel de materiale sunt proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și săruri minerale.

Proteine ​​- se completează până 1/5 din greutatea corpului. Cele mai multe proteine ​​găsite în produsele de origine animală (carne, pește, ouă, produse lactate), și este în produse și vegetale (leguminoase, nuci, hrisca). În cazul în care nu este suficient de proteine ​​în organism, persoana se simte oboseala.

(Slayd№4) Grăsimi - sursă de energie pentru a ajuta organismul rezista bolii. Grăsimile conținute în produsele alimentare, cum ar fi (carne, lapte, ulei vegetal, unt).

(Slayd№5) Carbohidrați - precum și grăsimile sunt sursa de energie pentru corpul nostru. alimente bogate în carbohidrați (legume, fructe, cereale, produse de patiserie, miere, zahăr, ciocolată).

(Slayd№6) pentru funcționarea normală a procesului, pentru reglarea metabolismului vitaminelor esențiale și săruri minerale. În prezent, există mai mult de 25 de tipuri de vitamine. Ele reprezintă alfabetul latin (A, B, C, D ...) și cifre, stabilirea ordinii de deschidere a grupului de vitamine (B1, B2, B3, ...).

Consumul regulat de fructe și legume poate crește speranța de viață de 10-15 ani. Absența prelungită de vitamine din dieta duce la diferite boli.

Boala cu o lipsă de (hipovitaminoză)

(Slayd№9) La fel de important este modul de putere. Sa constatat că aportul regulat de alimente reduce riscul de boli gastro-intestinale. Pentru persoanele sanatoase recomandat de 3-4 mese pe zi. Patru mese pe zi mai favorabile pentru munca fizică și mentală.

Mic dejun Pranz -15% 35%

A spune: „Mananca micul dejun mine, cina imparti cu un prieten, o cina da la inamic.“

Deci, fiecare dintre noi trebuie să ajungă la fel de multă energie ca ea petrece in timpul zilei, care este echilibrul energetic al organismului trebuie să fie respectate.

(Slayd№10) corectă nutriție - sănătate cauțiunea a corpului (clasa 8 elevi desene despre nutriție).

(Slayd№11) Alimentele din dieta ar trebui să fie nu numai delicioase, dar, de asemenea, util (clasa „gătit“ fotografii ale copiilor 6).

(Slide №12) test "Mananci dreapta."

1. Cât de des în timpul zilei nu mănânci?

A) de 3 ori sau mai mult B) de 2 ori) 1 dată

2. Mananci întotdeauna micul dejun?

A) b întotdeauna) nu întotdeauna) niciodată

3. Care este micul dejun?

A) terci, ceai B), preparat din carne și ceai) ceai

4. Cât de des gustare între micul dejun și masa de prânz, prânz și cină?

A) Niciodată B) de două ori B) de 3 ori

5. Cat de des mananci legume, salate de fructe?

A) de 3 ori pe zi b) de 1-2 ori pe zi), de 2-3 ori pe săptămână

6. Cat de des mananci alimente prajite?

A) 1 dată pe săptămână B), de 3-4 ori pe săptămână) în fiecare zi

7. Cat de des mananci produse de patiserie?

A) 1 dată pe săptămână B), de 3-4 ori pe săptămână) în fiecare zi

8. De câte ori pe săptămână mănânci pește?

A) 3-4 B) de 1-2 ori B) 1 dată

9. Cât de des mănânci pâine?

A) cel puțin 3 zile pe săptămână, B) de la 3 până la 6 zile pe săptămână) pentru fiecare masă

10. Câte cești de ceai și cafea ea cântă într-o zi?

A) 1-2 B) între 3 și 5 V) 6 și mai mult

11. Înainte este primul fel de mâncare cu carne, nu?

A) ia toată carnea B) ia doar o parte

Punctare: "A" - 2 puncte; "B" -1 punct; "B" - 0 puncte

0-13ballov - există un pericol;

14-18 puncte - necesitatea de a îmbunătăți nutriția;

19-24 puncte - comportament bun și calitatea produselor alimentare.

(Slide №15) Concluzie: fiecare om pentru el însuși trebuie să fie încheiat, dacă am mânca bine și ce trebuie să se schimbe.

Tema: Crearea unui meniu pentru o zi în funcție de nevoile zilnice ale corpului copilului in calorii.

Activitatea noastra a ajuns la capăt. Fii sănătos.

Ultimele știri

Funcționează pe

scrieri de rating

Shepherd la Brooks a cântat plângăcios, în chin, nenorocirea lui și daune lui irecuperabilă: Mielul lui favorit recent, s-au înecat în

Plot-rol-joaca jocuri pentru copii. jocuri scenarii. # 038; quotS ficțiune trec prin viață # 038; quot Acest joc va dezvălui player-ul foarte atent și să le permită