Aqua incepatori
aerobic de apa, aqua pentru începători în piscină. Noi studiem elementele de bază în combinații simple. Sarcina de intensitate scăzută, pentru toate nivelurile de pregătire. Durata - 40 de minute.
Clasa de Combinat cu elemente de aerobic aqua clasic și Aqua Noodles pentru formarea muschii bratului. picioare. ABS și înapoi. construi rezistenta si flexibilitate. Pentru nivelul mediu de pregătire. Durata - 45 de minute.
Lecția îndreptate la dezvoltarea de rezistenta a puterii mușchilor mâinilor. înapoi. piept și apăsați. Lecția pentru un nivel mediu și ridicat de pregătire. Durata - 40 de minute.
Clasa de putere pentru formarea muschilor abdominali. intensitate medie. Activitatea este recomandat pentru toate nivelurile de pregătire. Durata - 45 de minute.
mijloc Mix
cursuri de aerobic de apă pentru toate nivelurile de pregătire. Dedicată la elaborarea tuturor grupelor musculare. Durata - 45 de minute.
Aqua Interval
Formarea sistemului cardiovascular. dezvoltarea anduranței cu utilizarea anaerob și regim aerob. Încărcați intensitate mare, pentru nivel mediu și înalt de pregătire. Durata - 50 de minute.
Cizme Aqua
Formarea isi propune sa dezvolte rezistenta rezistenta si elaborarea musculaturii membrelor inferioare. intarirea muschilor picioarelor. coapse și fese. Lecția de nivel mediu și înalt de pregătire. Durata - 40 de minute.
formare de sport în înot. Lecția îndreptate la dezvoltarea abilităților de navigație și de formare a tuturor sistemelor funcționale majore ale persoanei. Pentru toate nivelurile de pregătire. Durata - 50 de minute.