Unele diete pierdere în greutate utilizarea de cereale este strict interzisă. Probabil, dieta hrisca este o excepție plăcută la regula, ca două săptămâni de utilizare de terci de hrisca, puteți pierde până la 10 kg de excesul de greutate. Și asta nu e capelă! Înainte de a începe să piardă în greutate cu ajutorul dietei hrișcă să ne încă mai știm ce este util și de ce hrișcă hrișcă ajută să piardă în greutate. În hrișcă conține o mulțime de proteine și foarte puține glucide, de la care avem mai bine. Doar hrisca este bogat in aminoacizi, fier și vitamine. Este vitaminele B1, B2, B6, PP, P rutin. Este bine absorbit în organism, conținut în minerale hrisca. Acest iod, săruri de calciu, acid fosforos, oxalic. Hrișcă are un efect pozitiv asupra ficatului, activitatea intestinelor. Krupa se descurcă cu constipație, ajuta la scaderea colesterolului. Hrișcă prezentat in osteoartrita, depresie și boli ale cavității abdominale. Hrișcă este reținut în stomac, și așa ne simțim sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Vrei să piardă în greutate? Nu mă întreba cum! Mănâncă hrișcă. Dieta Hrișcă ajută să piardă în greutate. Rapid, fiabil, în condiții de siguranță.
Deci, dieta hrișcă.
Dieta folosit hrișcă aproape crude. Nu este preparată și se toarnă apă clocotită seara și a insistat în timpul nopții. Pentru a face acest lucru, respectați proporțiile obișnuite: două pahare de apă se adaugă la un pahar de hrișcă. Dimineața puteți începe cu un lot de terci de hrișcă, fără condimente și sare. Asta nu a fost destul de bland, se adaugă un pic de iaurt. Ferește-te pentru procentul de grăsime, aceasta nu trebuie să depășească 1%! A doua zi a permis de a utiliza mai mult de 1 litru. chefir. Puteți încă hrișcă aroma sos de soia.
De fapt, o dieta pe care voi discuta în acest articol într-adevăr ajută să piardă în greutate în jur. In aceasta dieta hrișcă duce nu numai la pierderea în greutate, dar, de asemenea, ajută să curețe rapid și eficient corpul de toxine, restabilirea funcției hepatice, mai mici de zahăr din sânge și a colesterolului în sânge. Într-un cuvânt - hrisca, este una dintre cele mai bune inventii ale Celui Prea Înalt. Hrișcă are sănătate și hrișcă dieta - vindecarea multor boli.
Cu toate acestea, în echitate, dieta hrisca este numit hrișcă nu este destul de corect, pentru că, în plus față de hrișcă (hrișcă și în timpul acestei diete poti manca in orice cantitativ) componentă importantă a acestei diete este scăzut de grăsimi iaurt - 1 litru pe zi.
Durata recomandată a dietei hrișcă - 14 zile. În acest timp, trebuie sa mananci numai hrișcă și chefir. Și, după cum am menționat mai devreme, hrisca pot fi consumate în cantități nelimitate - eshte hrișcă la fel de mult cum doriți, și iaurt în aceasta dieta nu ai voie mai mult de un litru pe zi. Și doar 1%.
În plus față de hrișcă și dieta kefir hrișcă li se permite să bea multă apă fiartă. Mai mult decât atât, în orice număr de apă este nu numai permisă, dar foarte recomandat. Fără apă, dieta hrisca este mai mică decât ar fi eficient, și va fi în mod constant foame.
Orice condimente, sare, zahăr, băuturi gazeificarea, alcool si sucuri - sunt interzise! Din moment ce hrișcă suficient de calorii, nu vei experimenta slăbiciune, oboseală și lipsa de energie. Datorită numărului mare de numărul de consumul de apă, nu veți experimenta foame, ci din conștientizarea faptului că în fiecare zi pierzi kilogramele pline de ura - 14 zile de dieta hrișcă va acoperi o zi.
Un avantaj foarte important al dietei hrisca este eficiența ridicată. Pierderea medie în greutate, în conformitate cu dieta hrisca este de 7 kg, timp de 14 zile. Potrivit unor comentarii, datorită hrisca dieta, in unele cazuri, pierderea în greutate prima săptămână de dieta a fost mai mult de 10 kg. Desigur, asta e tot foarte individuale. Și creșterea în greutate, și declinul acesteia.
O altă caracteristică a dietei hrisca este de a îmbunătăți aspectul pielii de toate tipurile, care au păstrat dieta hrișcă, indiferent de vârstă. Pielea devine mai elastica, curat, frumos.
Hrișcă meniu dietetic: hrisca este necesar să se pregătească un mod special în ziua următoare în avans: 0,5 kg de hrișcă spălat se toarnă 1,5 litri de apă clocotită și wrap oala cu hrisca într-o pătură până dimineața sau pentru prepararea hrisca poate fi folosit și un termos mare. nu se poate găti hrisca. Până în dimineața zilei de cereale va fi similar cu hrișcă fiert obișnuit - și nevoia sa de a mânca timp de două săptămâni.
Allen Carr: modalitate ușoară de a pierde in greutate
Mănâncă hrișcă, a scăpa de excesul de greutate și problemele pe care le are cu el. Nu uita de iaurt și o mulțime de apă.
Sănătate, dragi cititori mei.
Galina Saveliev, mai subțire gros contabil
în special pentru POLDNIC.RU