Dieta de ciocolata - descriere și principii generale
Cu toate acestea, fanii au aceasta dieta este încă acolo, și chiar dacă nu sunt fani, testerii disperate care sunt dispuși să riște cel puțin o dată, pentru a arunca 5-7 kg, iar în același timp, a promis să verifice fermitatea spiritului și puterea voinței. Pentru ca aceasta dieta poate rezista doar cele mai solide din oameni decizii. Cum ar fi, de exemplu, cantaretul Alsou, care a luat toată complexitatea diete, a pierdut 8 kilograme, dar a vorbit despre ea ca un eveniment foarte dificil, după care unii oameni cu risc de a cădea în depresie, o cadere nervoasa, sau pur și simplu oboseala.
Nutritionistii spun ca aceasta dieta este bun numai pentru ambalajul strălucitor. Cu toate acestea, rezultatul - pierderea în greutate inevitabilă. Acest fapt nu este luată o provocare. Deci, toată lumea decide ce dieta de a alege, și de ce încă mai ia în considerare argumentele pro și contra, regulile și meniul de dieta ciocolata.
Dieta de ciocolata - ce alimente pot fi consumate
Dieta noastră „delicios“ nu sugerează bază de ciocolată. Cu toate că ciocolata este considerată a fi alimente bogate in calorii, restricții cu privire la meniul face ca dieta este foarte scăzut de calorii, atunci când sunt consumate pe zi este permis nu mai mult de o țiglă. Și totuși! Imaginați-vă - o săptămână întreagă ai mânca doar o ciocolată bar pe zi, împărțind-o în mai multe etape - cu atât mai mult, cu atât mai bine. În ceea ce privește băutura, puteți bea cafea cu lapte degresat, ceai verde și negru, desigur, fără zahăr. Cafeaua este prezentă în multe diete, pe măsură ce crește metabolismul cu patru la suta, dar, în ciuda acestui fapt, nu exagera cu el - el este un stimulent foarte puternic, imbunatateste tonusul pielii si a tensiunii arteriale.
În ciuda a tot, dieta ciocolata coincide cu ritmul de multe fete, rupte în mod constant între birou, acasă, salon și magazin. Pentru primele două zile, puteți reseta deja patru kilograme, dar având în vedere faptul că respingerea de sare a corpului pierde o mulțime de lichid. Odată ce tocmai ai iesi din dieta si continue viata lor normala, kilogramele pierdute din spate cu o rapiditate fără precedent. Cele mai „productive“ de kilograme de pierdere are loc doar în ultimele câteva zile. Cu toate acestea, până în momentul când te obișnuiești deja foame, iar corpul va fi mai ușor pentru a face față atacurilor de foame, stomacul este mult mai redusă în volum. Deci, cele mai dificile - primele trei zile.
Dieta de ciocolata - ce alimente nu pot fi utilizate
Ar trebui cu siguranta remarcat faptul că ciocolata alba nu poate fi un mijloc de realizare a unei diete, pentru că aproape nu conține unt de cacao. De asemenea, este nepotrivit pentru acest scop pe îndulcitor de ciocolată. Aceasta dieta este, de asemenea, numit de cafea și ciocolată, fiecare masă este însoțită de o ceașcă de cafea amară delicatețe, dar nici un alt produs în acest moment nu poate fi utilizat. Meniul este complet îndepărtată și sare de zahăr, fructe și legume, apă carbogazoasă și sucuri. Și va trebui să uite de alcool!
Dieta de ciocolata - exemple de meniu
Se împarte bara de ciocolată sau bar în bucăți și să le folosesc de mai multe ori pe zi, nu va fi ușor. Micul dejun prânz și cină sunt la fel - aproximativ 30 de grame de ciocolată și o ceașcă de cafea cu lapte degresat. Între, apă, o mulțime de apă, pentru că restricțiile de sare ale organismului necesită încărcare sporită asupra rinichilor. Trebuie să ne amintim următoarele: pentru tot timpul necesar pentru a bea litri de cel puțin jumătate de apă sau ceai verde. Bea lichidul ar trebui să fie câteva ore după masă principală.
Ce fel de ciocolată pentru a alege?
Ciocolata cu lapte - cel mai bogat in calorii, 545 de unități la 100 de grame. calorii Indicator de ciocolată pură nu este mai mare de 540, diferența este greu de observat. Aditivi (nuci, stafide) adauga calorii. echilibru relativ de bomboane de ciocolată glucide și grăsimi nu diferă, utilizarea fiecărui tip va restricționa aportul normal al acestor substanțe. Care este costul de aproape orice dieta. Un echilibru poate fi atins prin utilizarea de a alege dreptul de preparate cu vitamine complexe.
Dieta de ciocolata - sfaturi și recenzii
Ciocolata este un mare stimulator al creierului în timpul sesiunii, aceasta crește capacitatea de muncă a studenților. Activitatea intelectuală nu suferă, glucoză sporește eficiența creierului, și în același timp să piardă în greutate. Acesta conține, de asemenea, cel mai mare număr de endorfine (hormonii fericirii), cu siguranță ajută să îndure dieta mai ușor. Se ridică, de asemenea, sistemul imunitar, ajuta la combaterea anemiei și îmbătrânirea timpurie, tech deoarece conține cantități mari de antioxidanți. Destul de repede veți obține rezultatul dorit, dar nu merg pe o dieta mai mult decât timpul specificat.
Cei care au o dieta de șapte zile poate părea stricte, dar încă mai au dorința de a încerca să-și imagineze efectele sale „dulci“, putem restricționa descărcarea de zile. Mai loial modul atribuit nutritionistii italieni, care au dezvoltat o modalitate de dieta ciocolata, esența, care este faptul că acesta este un meniu ușor simplu, ciocolata este folosit ca o gustare între ele. Meniul italian include paste, salate de legume, legume, fructe proaspete și popcorn. Adevărat, este puțin probabil ca dieta poate fi numit ciocolata, pentru că puteți mânca doar 30 de grame pe zi.