Dieta № 10 (în bolile cardio - sistemul vascular))
Indicații pentru un număr de dietă 10: prezența unor defecte cardiace, hipertensiune arterială, cardioscleroză cu semne pronuntate usoare de insuficienta circulatorie.
Scopul dietei №10: îmbunătățirea circulației sângelui în furnizarea completă organismul are nevoie de nutrienți și energie.
Caracteristicile generale ale dietei 10 Buffet
Aceasta dieta este folosit pentru boli ale sistemului cardio-vascular, hipertensiunea, ateroscleroza, boli de rinichi.
Dieta limitează consumul de sare, fluide, alimente care stimulează sistemul nervos central, sistemul cardiovascular, alimente care irita rinichii (băuturi alcoolice, ceai puternic, cafea, picant, sărat, condimente).
Trebuie să mănânci în mod regulat în porții mici.
Dieta - o de cinci ori. Ultima dată ia alimente de trei ore înainte de culcare.
Compoziția chimică a Tabelului dieta 10:
Principalele componente: proteină Nouăzeci grame (cincizeci de grame de proteine animale), grăsimi și optzeci de grame (douăzeci și cinci de grame de grăsimi vegetale), patru sute de grame de carbohidrați.
caloric zilnic numărul de dieta 10 - 2500-2700 kcal.
Prepararea alimentelor fără sare (sare sa nu consume mai mult de cinci grame pe zi).
Lichide sa nu consume mai mult de un litru și jumătate.
dieta de masă dieta 10
Dieta numărul de dieta 10
Permis masa de alimente dieta 10:
- Pâine: pâine albă din făină din primul și al doilea grad, coacere în ziua precedentă, uscate pesmet - o sută cincizeci de grame pe zi, biscuiți și alte produse uscate din făină nesdobnye nesdobnoe;
- supe: legume cu adaos de cereale, legume, fructe, lapte, supa de sfeclă roșie la rece - pentru porțiuni de jumătate (dacă ați marcat edem nu poate mânca supe);
- Carne slaba, carne de pasăre (carne de vită macră, carne de porc, vită, pui, curcan - fierte sau bucata tocat (chiftele, Placinte, chiftele), prăjit după fierbere);
- Low-grăsime de pește (biban, știucă, crap, cod șofran, cod) - fiert, prăjit după fierbere, tocate (chiftele, Placinte, chiftele).
- Produse lactate (lapte, băuturi lactate, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și feluri de mâncare de la ea. - cheesecakes găluște leneș, caserola acru de a folosi crema pentru realimentare.
- ou - una pe zi (fiarta sau proteina omletă cu abur fierte (nu mai mult de patru ouă pe săptămână).
- grăsime animală (douăzeci de grame de unt pe zi, treizeci de grame de ulei vegetal pe zi). Cantitatea de grăsime din dieta nu ar trebui să fie mai mult de șaptezeci de grame.
- cereale, paste făinoase. Kashi (grișul, hrișcă, fulgi de ovăz), budinca, budinca, cereale, paste caserola.
- feluri de mâncare de legume - salata, salate cu adaos de ulei vegetal cu cartofi, conopidă, roșii, dovlecei, castraveți, dovleac. legume conservate.
Gustări: cârnați „Doctor“, brânză nesărat,
- fructele proaspete (suc, jeleu, mousse, jeleu, suc), fructe uscate,
- Sosuri făcute cu supa de legume, supa de lapte, sos de smântână, sos, fructe dulci,
- autorizat bauturi: ceai slabozavarennogo și cafea, cafea cu cicoare (patru grame pe cana de apa), șolduri bulion, apă minerală fără gaz (dacă permite medicului).
fasole, mazăre, fasole, și feluri de mâncare de la ei;
legume: ridiche, varza, ridichi, spanac, măcriș, ciuperci (din cauza ei au o flatulență);
suc de struguri, care provoacă umflarea intestinelor;
dulce - de zahăr (nu mai mult de cincizeci de grame pe zi), înlocuiți o parte a mierii, gem, gem (în absența excesului de greutate).
Alimente interzise Numărul de dieta 10
Exemplu de meniu pentru un pacient cu o greutate corporală normală pe zi
meniul de opțiuni pentru vara:
mic dejun 2: un mar;
Pranz: o jumatate de portie de supa de legume, carne fiartă și șaizeci de grame, 150 grame compoturi dovleceii suplimentat cu floarea-soarelui ungător compot de fructe neindulcite;
O gustare: un pahar de suc de fructe fara zahar;
Cina: o sută de grame de pește fiert, o sută cincizeci de grame de cartofi fierți cu adaos de ulei de floarea soarelui, un pahar de ceai cu 2 lingurițe zahăr;
La noapte: un pahar de iaurt scăzut de grăsimi;
Pentru ziua: o sută cincizeci de grame de pâine de grâu, o sută de grame de pâine de secară, treizeci de grame de zahăr.
meniul de opțiuni pentru iarna:
varza salata cu o cantitate mică de sare, șaizeci de grame de carne fiartă, două sute cincizeci de grame de făină de ovăz, preparate în apă, o băutură de cafea din sticlă;: Breakfast
mic dejun 2: un mar;
Pranz: jumatate portii supa cu adaos de orz perla, o sută de grame de carne de pui fiert, o sută cincizeci de grame de cana de orez fiert neîndulcite compot de fructe uscate;
Gustare: cincizeci de grame de prune uscate înmuiate, o ceașcă de șolduri bulion neîndulcit;
Cina sute gram de caș degresat budinca, aburit, 150 grame hrisca, preparate în apă, ceai slabozavarennogo sticla;
La noapte: un pahar de iaurt scăzut de grăsimi;
Pentru ziua: o sută cincizeci de grame de pâine de grâu, o sută de grame de pâine de secară, treizeci de grame de zahăr.
Cu un exces de corp cereale greutate și paste se înlocuiește cu legume proaspete și fierte, reduce cantitatea de pâine la o sută de grame pe zi, elimina zaharul din dieta.
Dieta de masă 10g
hipertensiunea arterială esențială
Indicația pentru 10g tabel de conformitate: Hipertensiunea arterială esențială.
dietă masă caracteristică 10 g
Dieta conține o cantitate mică de sare (până la două grame)
Dieta consta dintr-o dieta: produse vegetale, fructe de mare,
Zilnic dieta calorica: 2700 kcal,
Compoziția chimică a dietei № 10 grame: substanță de bază - o sută de grame de proteine, grăsimi și optzeci de grame, patru grame de carbohidrati.
Dieta Tabelul 10 și
Indicații pentru masa de conformitate 10i infarct miocardic acut.
Scopul dietei și tabelul 10: creșterea ratei proceselor reparative în miocard, îmbunătățirea activității sistemului circulator, reducerea ratei funcției motorii a intestinului.
dieta de masă caracteristică 10 și
Regim hipocaloric,
Noi excludem din dieta de sare de masă,
Limitat la: cantitatea de lichid, cantitatea de alimente care provoacă flatulență.
În primele două zile de dieta băuturi pacient doar de șapte ori pe zi, timp de cincizeci de miligrame (slabozavarennogo, cald ceai, îndulcite, supa neîndulcite de fructe uscate).
In a treia zi a săptămânii - greutatea dieta este de 1700 grame, cantitatea de lichid liber - șase sute de mililitri, substanțe de bază, șaizeci de grame de proteine și treizeci de grame de grăsime, o sută optzeci de grame de carbohidrați aportul caloric zilnic este de 1200 kcal.
Alimente consumate de până la opt ori pe zi, porții mici ras.
Apoi, dieta dieta se extinde, iar la sfârșitul celei de a doua săptămână de dieta dieta zilnică conține șaptezeci de grame de proteine, și șaizeci de grame de grăsime, două sute de grame de carbohidrati si aportul caloric zilnic este de 1600 kcal. Hrana este deja posibilă utilizarea neprotertye crește porțiunea de pâine, aduce cantitatea de lichid liber la 1 litru pe zi.
Apoi, pacientul este transferat la dieta № 10.
reguli de dieta de masă 10, și
În primul rând aportul caloric este limitat, dar ar trebui să crească treptat,
o cantitate limitată de regim alimentar lichid liber sare,
Excludeți din dieta: coacere, alimente, flatulență (lapte, legume, varza), produse, stimularea sistemului cardiovascular si nervos (alcool, cafea, cacao, ceai krepkozavarenny).
Produsele Bea care conțin cantități mari de vitamina C, vitamina P.
Principii dietetice Tabelul 10 și (pentru cei care au suferit anterior un infarct miocardic)
Dieta dupa infarct miocardic pentru bărbați și femei necesită respectarea strictă a următoarelor reguli:
Asigurați-vă că pentru a evita alimentele care contin iod (alge marine, midii, calmar, creveți)
gătire rapidă fără adăugare de sare,
Carnea și se fierbe pește,
Legume și fructe proaspete vom mânca, fiert.
alimente dietetice interzise și tabelul 10
Ei bine, atunci când o familie de funcționare are casnică pensionar bunica, care va pregăti un meniu de dieta nutriție adecvată pentru fiecare zi.
Și, în general, cred că de două ori pe an, este necesar să adere la curs dietetice, în scopul de a aduce corpul înapoi la normal, dacă nu puteți mânca în mod constant alimente sănătoase.
Totul este bine cu moderatie, este, și fără îndoială. Și cu boli grave de inima si de abordare a nutriției și o atenție specială - aproape. Pentru tot ceea ce a fost spus în articol, vreau să adăugați doar o plimbare în aer curat!
Totul este accesibil și ușor de înțeles stabilit. Doar pe cont propriu Vreau să adaug. că atunci când presiunea în galop este foarte important, de asemenea, un mod de zi. somn odihnitor componenta -Important. Și, ca peste tot ei scriu, este recomandabil să meargă la culcare și să se trezească devreme.
Desigur, femeile pot avea o mulțime de afaceri interne care doresc să completeze atunci când toate adormit. Dar este mai bine să meargă la apropiere de 22 de ore, dar se trezesc o oră sau două mai devreme și de a face treburile casnice. Deci, organismul va fi capabil să se relaxeze pe deplin.
Când am cină cu 3 ore inainte de culcare, te simți mult mai bine decât pen-ul pentru noapte. Iar în stare viguroasă și un somn de calitate dimineață.
Toate recomandările sunt simple - stânga-le doar să observe și să fie sănătoși.