Femeile iubesc tocuri înalte, dar dacă le purtați tot timpul, este posibil să apară dureri severe în durerea picioarelor în picioare - pentru a avertiza mai ușor decât vindecarea, precum și alte probleme grave, care pot fi un rezultat direct al mers pe jos în tocuri înalte, sau exacerbat din cauza lui.
Aceste probleme sunt diferite de probleme obișnuite în formă bătături, duritatea și în creștere conurile de pe degetele de la picioare mari, la probleme mai complexe, cum ar fi durere intolerabilă în vârfurile degetelor, care pare a fi în creștere în fiecare an.
Cu toate acestea, multe femei nu renunta la tocuri înalte. Conform rezultatelor unui studiu, în aproximativ 42% dintre femei au recunoscut că poartă pantofi pe care le place, chiar dacă acestea provoacă disconfort pentru ei, în timp ce 73% au raportat că au deja probleme ale picioarelor din cauza pantofilor. Care este soluția?
tocuri înalte și dureri de picioare: Ce trebuie să știți
Dar când acest lucru se adaugă la tocuri înalte, în plus față de durere, pot exista leziuni la picioare, spun ortopedice.
În plus, piciorul este comprimat, de asemenea, crește presiunea asupra zonei, care este comprimat, astfel încât nu numai că te doare degetele de la picioare, dar, de asemenea, distribuie greutatea pe ele. Aceasta este problema.
Printre cele mai frecvente probleme - bulgării dureroase, aceste excrescențe osoase care apar de obicei la baza degetului mare și piciorul este deformat. tocuri înalte nu sunt cauza acestor lovituri, dar cu siguranță le pot agrava. Și înălțimea călcâiului și nasul ascuțite pantofi poate juca un rol aici.
În plus, medicii spun ca unele femei care au aceste umflaturi deplasat, de asemenea, os sub articulația degetului mare, care se schimbă mișcarea piciorului. În cazul în care purta tocuri inalte, piciorul se apleacă, iar în zona denivelari creșterile de durere.
Ajutor trecerea la pantofi cu un toc jos, dar de multe ori cea mai bună cale de ieșire este o operație de a îndrepta oasele.
Dacă purtați tocuri înalte în fiecare zi, sunt șanse aveți două dintre cele mai frecvente probleme: bataturi si intarit. Aceste straturi groase de piele moarta apar de obicei pe degetele de la picioare sau de pe părțile laterale ale piciorului, și sunt, de fapt, modul in care organismul incearca sa protejeze picioarele de prejudiciu. Numai în acest caz, pantofii devin dușmani. Atunci când există bătături și întărite, sau chiar unghiile incarnate, de multe ori problema este pantofi care nu sunt destul de bine pentru tine.
În alte cazuri, aceasta poate fi rezultatul curbura al ciocanului deget - o afectiune in care osul afectat degetul este îndoit în jos, iar suprafața sa este frecat de încălțăminte. Cand pantofii au tocuri înalte, crește durere.
Unele din aceste cazuri, ajută la purtarea de pantofi cu tocuri joase, dar, uneori, soluția poate necesita o intervenție chirurgicală pentru a ajuta la indreptarea degetul.
tocuri înalte și criza vârstei de mijloc
Cu varsta, picioarele schimba, spun expertii, iar unele schimbări pot face mersul pe jos în tocuri înalte este mult mai inconfortabil. Una dintre cele mai frecvente schimbări - este pierderea de grăsime în partea de jos a piciorului.
Pe masura ce imbatranim, pierdem o anumită cantitate de grăsime corporală, care protejează în mod normal, plăcuțele de degetele de la picioare, iar unele dintre ele, de asemenea, merge mai departe la degetele de la picioare. Când ne-am stoarce picioarele în sandale cu tocuri, greutatea noastră cade exact pe zona care este mai puțin sigură. In cazuri extreme, partile osoase ale picioarelor sape în talpa pantofului, și nu au nici o protecție. Acest lucru duce nu numai durere, dar poate creste, de asemenea, riscul de fracturi de stres si dezvoltarea osteoartritei.
În timp ce unii medici sugerează să rezolve această problemă prin utilizarea de injecții cu silicon sau Restylane, mulți spun că este o idee proastă. Aceste produse nu au fost proiectate pentru a rezista la greutatea corpului, sub care ele dispar sau încep să se miște.
În plus, experții au avertizat femeile care nu au folosit o astfel de injecție, precum și alte proceduri pur cosmetice în picioare. Apelarea această tendință periculoasă, ei avertizeaza pacientii care de multe ori risc (infecție, leziuni ale nervilor, dificultate de mers pe jos) depășește adesea beneficiile acestor proceduri.
O idee mult mai bună a durerii atunci când în partea de jos a piciorului este utilizarea de tălpi moi. Acestea servesc ca un tampon între picioare și sol, și că este ceea ce ai nevoie.
Și, în sfârșit, dacă aveți o uzură viață cea mai mare parte tocuri înalte, puteți experimenta o reducere a tendonului lui Ahile, o zonă care se întinde de la suprafața din spate a călcâiului la vițel. Acest lucru poate duce la durere atunci când poartă pantofi cu tocuri joase, chiar și incapacitatea de a merge desculț.
În acest caz, soluția ar putea fi exerciții de stretching, cum ar fi alergători. În cazuri rare, poate fi necesar o intervenție chirurgicală pentru a lungi tendonul lui Ahile.
Cum de a proteja picioarele prin purtarea de pantofi cu tocuri inalte
- Uita-te pentru tocuri inalte, care va fi mai confortabil, puteți
- Purtați perne ortopedice
Deși vă poate ajuta dimensiunea branț întreaga talpă, dacă aveți dureri în vârfurile degetelor, sau ai merge pentru o lungă perioadă de timp să stea în picioare, cumpara tampoane metatarsiene silicon. Ei iau în mod clar lovitură, ca și în cazul în care înlocuirea țesutului adipos din organism pierdut.
- Purta tocuri pentru o mai mare stabilitate
tocuri mai late va crea un echilibru mai bun, și poate ajuta pentru a diminua presiunea mai uniform distribui sarcina pe picior. tocuri alternanta de inaltimi diferite pot ajuta, de asemenea la reducerea problemelor cu tendonul lui Ahile.
- Notă panta călcâiului
Unele tocuri de 10 centimetri inaltime a crea o presiune directă pe talpă, în timp ce altele oferă o pantă treptată. Acesta poate fi mai convenabil pentru boltei piciorului și ameliorarea durerii în vârfurile degetelor.
- Purtați pantofi cu toc înalt, cu degetele de la picioare deschise pentru a diminua presiunea exercitată asupra bataturi și întărită
Consultați medicul dumneavoastră, profesional elimina bătături și a elimina cauzele lor. Dar dacă acest lucru nu este posibil, uita-te pentru pantofi cu degetele de la picioare deschise pentru a lua presiunea de pe zonele inflamate.