Există mai multe modalități simple și eficiente pentru a scăpa de ardere și dureri picioare după o zi pe tocuri.
tocuri inalte - este una dintre cele mai populare și în același timp, nu este lucruri foarte convenabil pentru cele mai multe femei. Inutil să spun, este frumos! Toci permite picioare de sex feminin vizual lungiți face figura mai subțire și sexy. Dar aproape fiecare femeie experimenteaza bucuria de tocuri înalte de două ori atunci când pune pe ele și se simte irezistibil, și atunci când pentru a le elimina, și oftează cu ușurare.
Femeile știu cum să se simtă picioarele lor săraci, după o zi pe urmele lui. Ardere, picioare dureri, picioare umflate, degete, degetele de la picioare inclestate pantofi strâmt provoacă senzație, dureroasă până la lacrimi.
Cum se poate calma durerea în picioare de tocuri? Există modalități accesibile și eficiente pentru a ajuta rapid aduce picioarele în ordine.
Exercitarea și masaj
Întors acasă, ridica picioarele în sus. Se înmoaie cu ridicată în sus la un unghi de 45 de grade în jos. Acest lucru va facilita fluxul de sânge din vasele de sânge la nivelul picioarelor și de a îmbunătăți circulația în general. Edemul va avea loc timp de 15 minute.
În cazul în care această situație rămâne de făcut câteva exerciții pentru picioare, oboseala dispar mai repede. Wiggle degetele, trage șosete și apoi le scoate, să facă o mișcare de rotație a piciorului. În general, această poziție, picioarele în sus - care combină afacerile cu plăcerea. Și Relaxați-vă și au o perioadă de odihnă picioare.
O altă modalitate foarte bună de a îmbunătăți zbârnâie de picior oboseala - masaj. Chiar dacă nu există nimeni care să ajute, frecandu simplu și mângâind picioarele, degetele va aduce relief rapid. Degetul mare nevoie de cât mai mult posibil pentru a pune presiune pe arcada piciorului. Și, ca un ulei de masaj este cel mai bun de a folosi ulei pentru copii.
Tratamentele apei curative
Foarte bine după o zi pe tocuri picioare fac o baie caldă, de exemplu, sare comună. După baie, trebuie să ștergeți picioarele uscate și se aplică o cremă hidratantă.
Foot Masagere se poate face cu uleiuri esențiale. Pur și simplu adăugați 5 picături de ulei de eucalipt și esențe de rozmarin într-un bazin de mică adâncime cu apă caldă, chat picioarele în apă, mutați degetele, face câteva exerciții - și va revigora picioarele. Puteți obține, de asemenea, pe degetele de la picioare și merge în jos pe tocuri în picioare în bazinul (doar nu uita de siguranta, stai ceva), îndemne degetele ca și în cazul în care doresc ceva pentru a apuca.
Puteți face o baie cu 6 picături de ulei de ienupar si o jumatate de lingurita de suc de lamaie. Ambele componente promovează relaxarea și ameliorarea durerii în picioare de la tocuri.
În cazul în care există o varietate de uleiuri aromatice, utilizate pentru băile de ceai din plante, cum ar fi musetel sau menta. Este deosebit de convenabil de a folosi pungi pentru fabricarea berii de unică folosință. Patru pungi au nevoie să fiarbă două căni de apă clocotită, un minut turnat într-un bazin de apă caldă. Și ține picioarele în baie până când apa se răcește.
Musetelul, menta, salvie, urzica, ace de pin, molid, brad, vă puteți pregăti în timpul verii și de a folosi după cum este necesar.
De asemenea, este util pentru a aranja picioarele obosite douches contrastante. Root mai bine plăcut de apă caldă, și treizeci de secunde mai târziu a trecut la rece. Și 5-6 ori alternativ. Acest lucru este util în ceea ce privește rigidizarea întregului organism. Dar oamenii care suferă de diabet zaharat, tratamentul este contraindicat. O primă nevoie să se consulte cu un medic pentru varice.
O modalitate foarte buna de a calma durerea și piciorul oboseala - frecție de gheață. Câteva cuburi de gheață, înveliți într-un șervețel și șterge picioarele și vițeii lor. Se serveste rece ca un agent analgezic și antiinflamator. După câteva minute, șterge picioarele uscate, frecare alcool sau vodca, si lasati sa se usuce. Apropo, doar frecarea vodcă în sine are deja un efect anestezic.
plante de droguri
Ei bine, aceasta ajută la ameliorarea durerii de picior o cană obișnuită. Brusture foaie de picior folie, astfel încât partea greșită pufos a foii adiacente la picior. Top puteți purta șosete, dar aveți posibilitatea să fixați bandaj elastic bandaj.
De asemenea, frunzele se pot pune la cale brusture și se adaugă la apa pentru baie. În plus, ele pot fi folosite pentru a se usca, în vara și deja în timpul iernii.
încălțăminte adecvată
Atunci când cumpără pantofi, pentru a alege pantofi cu tălpi groase și puternice. flex subțire Talpă exterioară în timpul zilei, în timp ce de conducere este de asemenea instabilă. În astfel de pantofi de picioare obosesc mult mai repede.
Încercați să alterneze înălțimea călcâiului. În cazul în care codul vestimentar de birou necesita tocuri inalte, du-te pentru a lucra într-un pantof cu toc jos.
Urmând aceste sfaturi, vă va salva picioarele frumos și sănătos.
Moda 10 semne ca esti pe pantofi greșit
Pantofi care sunt în magazin parea confortabil papuci de casă, poate fi o adevărată tortură pentru picioarele tale până la sfârșitul zilei.
balsam de frumusete uimitoare pentru picioare cu mâinile sale
Pentru a reveni la picioarele obosite pe zi și luminozitate pielii picioarelor pentru a face moale și netedă, folosiți un balsam natural.
oase sănătoase în picioare - pentru a trata sau de a elimina?
Noi înțelegem cum să scape de pietre pe picioarele lor.
Sănătate 10 exerciții simple și eficiente împotriva venelor varicoase
Combaterea bolilor prin exercițiu.
Astăzi citește
Ideile cele mai de succes pentru culoarea interiorului semnul tau zodiacal
Simpatic la horoscoape? Aflați ce culori în interiorul stelelor vă sfătuiască.
Ce fel de relație aveți relații sexuale cu soțul ei: duo sau duel?
Doctor-sexolog, PhD, psihoterapeut Yuri Prokopenko explică modul de a găsi armonia în sex.
Idei pentru Taboo 7 dormitoare
Chiar dacă locuiți într-o modestă „odnushke“ zonă de dormit ar trebui să fie un loc de pace și liniște.
Idei 5 idei pentru confort și comoditate
Vrei să faci o cameră mai confortabilă și confortabil? Puneți-l în interior, creând plăcut.
Sanatate Dieta "broccoli" minus 6 kg în 10 zile
In primavara anului trecut, am pierdut 6 kilograme, datorită dietei blând și util. Mă bucur să-l împărtășească cu tine!