Inulina polizaharidă a devenit studiat îndeaproape de către medicii de la sfârșitul secolului trecut. inulină interesate și producătorii de suplimente alimentare. Am vorbit despre asta atât de mult și cu plăcere, că mulți au început să se îndoiască, nu o dată, dacă acesta este un truc de marketing și o modalitate de a face o încredere umană. Sa dovedit că o astfel de conexiune există și este conținută în unele plante și produse. Încercați să înțeleagă proprietățile inulinei și influența sa asupra organismului uman.
Proprietăți utile și terapeutice
Cicoare de inulină - ce este?
Inulina este un carbohidrat numit de legume. Extras-l din cicoare. în care este conținut în cea mai mare cantitate. El este un polizaharid și aparține grupului de prebiotice. Acestea sunt substanțe care nu sunt digerate în sistemul digestiv superior. Ei au prelucrat microflora intestinului gros. inulină cicoarea numită polizaharidă care este extras din rădăcina plantei.
fibra de artist si-a gasit in industria farmaceutică și alimentară. Utilizarea de inulină a făcut alimente grase care reduc caloric. Inulina poate simula prezența grăsimii în ele. Această proprietate este utilizat diabeticilor polizaharide sau cei care doresc să piardă în greutate, alegerea produselor care conțin inulină.
Utilizarea de farmacologie
În industria farmaceutică este o componentă importantă a suplimentelor alimentare. Ele sunt relevante atât pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Inulina este util:
- pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge;
- infecții gastrointestinale acute și cronice;
- la disbacterioza;
- Chill frecvente;
- gastrită și hepatită;
- boli osoase.
Poate îmbunătăți următoarele proprietăți și de a îmbunătăți starea de sănătate a polizaharidei:
- efecte benefice asupra ficatului;
- intarirea sistemului imunitar;
- absorbtia calciului in organism si ca urmare, stimularea creșterii osoase;
- îndepărtarea radionuclizi și a metalelor grele din organism.
Insulina este utilizat în producția de cosmetice naturale decorative. Acesta acționează pe piele, după cum urmează:
- hidratează și hrănește;
- imbunatateste schimbul de oxigen;
- netezește ridurile;
- Se înmoaie pielea;
- Acesta stimulează regenerarea pielii.
Substanța este la fel de util pentru păr. Acesta oferă rădăcini suplimentare de putere si hidrateaza scalpul. Inulina ajută la restabilirea părul de la rădăcină la vârf, pentru a preveni pierderea și de a face toroane docili.
compoziţia chimică
Inulina se găsește în anumite alimente și plante medicinale. Astfel, cel mai mare procent din polizaharida este observată în topinambur. Pacienții care suferă de diabet, a facilita papadie, brusture, iarba mare, care este de asemenea prezentă în inulina.
În ciuda numărului relativ mic de inulină, în unele produse, pentru a obține o creștere a consumului mediu zilnic al polizaharidei este încă posibilă datorită regularității utilizării produsului.
Aplicație pentru pierderea în greutate
Inulina este necesară în procesul de a pierde în greutate. Este cunoscut faptul că scăderea în greutate este însoțită de o sarcină uriașă. Schimbarea dietei și modul tradițional de viață afectează starea emoțională. Inulina nu este numai lupta cu greutate, dar, de asemenea, ajută la restabilirea deplina funcționare a întregului corp.
Inulina accelerează metabolismul grăsimilor și carbohidraților, reducând treptat greutatea. Polizaharida îmbunătățește metabolismul lipidelor, care reglementează activitatea enzimelor produse de ficat. Celulele care dispun de substanțe nocive începe să absoarbă mai multe elemente utile. Rezultatele vor fi vizibile imediat, dar numai după câteva luni. Accelerarea exercitarea lor de manifestare si o dieta adecvata.
Instrucțiuni de utilizare inulinei
Un aport zilnic de inulină asigură o creștere a numărului de bifidobacterii în intestin. Acest lucru ajută pentru a suprima dezvoltarea de bacterii patogene, bacterii coliforme, virusuri, ajută la reducerea riscului de celule maligne.
Studiile medicale arata ca aportul zilnic de inulină este de la 3 până la 5 grame. În cazul în care manifestarea efectelor secundare ale consumului de substanțe ar trebui să fie suspendată și să găsească un înlocuitor pentru el.
Ce poate fi înlocuit
Proprietati similare, inclusiv dietetice, are o alta prebiotic - oligofructoză. Polizaharid cel mai frecvent utilizat la scară industrială. Oligofructoza utilizate în low-carb si dieta cu diabet zaharat, datorită conținutului scăzut de calorii - doar 1,5 cal / g. Este produs sub formă de pulbere sau sirop, perfect dizolvat fără precipitare. Pentru dulciuri este doar o treime din zahăr.
Interoperabilitatea și compatibilitatea
fibre dietetice in combinatie cu calciu asigura nu numai stomacul sănătos, dar oase puternice, ca inulina ajuta acestea din urmă asimilat. Combinatia ideala de feluri de mâncare, în care există două componente importante:
- Lapte și banane, de la care se poate face un cocktail.
- Somon și anghinare pentru feluri de mâncare gătit.
- Brânză și sparanghel salate.
Se combină alimente bogate în calciu, cu produse care conțin inulină. Acest truc simplu va actualiza dieta si mai sanatoasa.
Dacă sunteți hipersensibil sau manifestare a efectelor adverse după utilizarea unei componente, acesta poate fi înlocuit. Inulina se gaseste in multe alimente. Acesta poate fi achiziționat sub formă de picături, tablete de medicamente. Înainte de a lua inulina sunt sfătuiți să se consulte cu un specialist.
Vom fi bucuroși dacă ați putea spune despre experiențele lor în utilizarea inulinei pentru tratamentul, prevenirea sau în dieta pentru a pierde in greutate. Inulina auzit despre prima? Împărtășiți ceea ce a impresionat cel mai mult, care va lua notă și aveți de gând să facă cu produse de inulină necesare în dieta?