moara de uz casnic
Pentru măcinarea cerealelor și a altor produse la domiciliu - moara internă. grâu Grind, secară, hrișcă, orz decojite, ovăz, mei, orez, porumb, mazăre. Diferite grade de măcinare pot fi preparate masă întreagă. Magazin mori de acasă.
soiuri de citrice
grădinar
Recomandat pentru gradinari: cărți Kurdyumova. Inteligent gradina de calificare fertilitate Formarea in loc de tundere, de protecție, în loc de luptă, și alte cărți care pur și simplu trebuie să citească pentru fiecare grădinar!
Citește online
Secțiunea a site-ului de pietre și bijuterii: Gem.
Listă de săpun-cazan: în cazul în care pentru a cumpăra de bază și produse de săpun pentru a face săpun.
Alerga mai repede, mai mult și un prejudiciu liber, coperți de carte.
Running Revoluția: Cum de a alerga mai repede, mai departe, și a prejudiciului-Free - pentru viață.
Rularea astăzi - este la modă. Ele sunt angajate multe. Este la modă să fii sănătos și puternic, și a alerga - unul dintre instrumentele care vor ajuta la menținerea sănătății timp de mai mulți ani. Dar, pentru a începe, dacă nu știi, este foarte dificil. Mai degrabă, este practic imposibil. Este dificil de a alege pantofi, nu este clar cum să scape. După primul proces și de eroare, o mulțime de idei refuză. Și închide în prezent principala modalitate de a rămâne sănătoși.
Dacă nu poți merge jogging cu instructor - să ia o carte. Acesta va fi mentorul - cum la început, și mai târziu, când te-ai simți deja că această cursă.
Multe ilustrații. Mâinile și coate.
Tehnica de jogging economică și sigură a depus exhaustiv aici, cu o mulțime de ilustrații vizuale. Tot ce trebuie să știți despre funcționare.
Cartea spune cum să funcționeze corect. Cartea „Born to Run“ și generate de trendul minimalist femeilor schimbat modul în care percepem și a alerga a alerga, și a dat naștere la multe întrebări. Sunt cei mai mulți oameni care rulează și să fie difuzate în mod corespunzător? Fie pentru a rula în pantofi cu o depreciere semnificativă? Ce o modalitate de setare a piciorului este cel mai sigur? Și ce metode există?
Nicholas Romanov, studiind tehnica de cei mai buni sportivi din lume și biomecanica circulație, în general, a adus legile de funcționare economică și în condiții de siguranță. Luate împreună, acestea sunt numite în cadrul metodei run, iar această metodă este acum cunoscut pentru aproape toate alergători, în primul rând întreprinderile care rămân.
Până în prezent, înainte de publicarea acestei cărți, nici un manual pe termen nu conține răspunsuri la toate aceste întrebări. O noua carte de Nikolaya Romanova va ajuta la începători și cei care fac jogging cu experiență dreptul de a pune piciorul atunci când rulează. dezvolta tehnica de funcționare eficientă, bazată pe biomecanica și este garantat pentru a îmbunătăți rezultatele, reducând riscul de rănire.
Percepția de greutate corporală.
Vrei să mergi jogging, dar frica pentru încheieturi? Fac ceea ce trebuie dacă sunt difuzate în mod corespunzător, va afecta foarte mult articulațiilor. Rulează deja și suferă de traume? Tu participă la cursa de masă și doresc să ocupe un loc mai mare? În oricare dintre aceste cazuri, vă va ajuta noua carte de celebrul instructor și om de știință Nikolaya Romanova, care a pregătit echipa britanică Triatlon pentru Jocurile Olimpice și conduce ateliere de lucru din întreaga lume să fie difuzate.
Cartea este pentru oricine care ar dori să candideze pentru sănătate. pentru a da plăcere procesul și articulațiilor nu rănind. Pentru acei alergători care doresc să îmbunătățească rezultatele la orice distanță, crește viteza și kilometraj dumneavoastră. Pentru cei care au fost inspirate de cărțile „în cadrul metodei run“ și „Born to Run“.
Vă rugăm să rețineți că de rulare - acest lucru nu este modul de a asculta muzică la căști. În timp ce rulează, ne ascultăm pe noi înșine. Dispozitivele electronice nu ar trebui să vă distragă atenția. A fost foarte rula vă va aduce bucurie, doar trebuie să învețe.
Principiile cheie se execută în mod eficient utilizarea maximă a forțelor de greutate, tensiune musculară minimă, sarcină impact minor asupra articulațiilor. În termen de rulare permite mutarea optimă, a scăpa de toate mișcările inutile și ce consumul deșartă de energie și resurse naturale. Nimic mai mult. rula numai. Puteți rula lung și rapid, fără oboseală. Universal de învățare modul corect de a rula.
În fotografie - câteva pagini dintr-o carte. Ea are totul - alegerea pantofi pentru tehnici în cele mai mici detalii de funcționare. O multitudine de circuite, grafice care explică mișcarea. Este puțin probabil să aibă întrebări; va începe numai de funcționare!
170x240 mm, 256 pagini, hârtie Softcover groasă, de calitate.
Citate din carte
256 pagini - studiu complet tehnica de rulare.
costurile de progres
De ce rulează naturale, unul pentru care este proiectat corpul nostru, dezvoltat într-o abilitate? pantofi moderne de funcționare, cu un toc înalt și controlul tehnicii pradă toc de aterizare, mușchii slăbesc, piciorul te simți rău. Am fost difuzate în mod corect, că trebuie să învățăm din nou.
minte Sinister
Dacă ați rulat intervalele de 400 de metri timp de 75 de secunde, nu puteți decide doar pentru a le rula timp de 60 de secunde. subconstientul tau va intra in panica si imediat blocat procesul.
Senzația de spațiu
sportivi de top simt mișcările lor printr-o propriocepție de proprietate precum și bucătarul-șef se simte gustul și mirosul. Cu cât mai mult se dezvolta această abilitate, cu atât mai precisă va fi conștient de ceea ce se întâmplă cu corpul în timpul experimentului.
înțelepciune
Un vechi proverb chinezesc spune: „Ești destul de vechi, cat de vechi articulatii.“ Dacă mișcarea articulațiilor dumneavoastră se face în condiții de siguranță și cu amplitudine completă, apoi mutați ca un om tânăr.
jurnal de sport
antrenamente de înregistrare vor identifica problemele înainte de a scăpa de sub control. Ar trebui să fie deosebit de sensibile să urmeze tehnica, atunci cand ajungi obosit.