Aproape toate femeile gravide din cauza modificărilor fizice și hormonale experimentat oscilații emoționale dramatice de la exaltare la suspinele nu mai puțin violente.
În primul caz în corpul produs endorfinelor (hormoni ai fericirii), care afectează în mod pozitiv atât mama, cât și copilul nenăscut, atunci experiența emoțiilor negative pentru a obtine hormonii de stres din sange - katelohaminy care pot cauza efecte negative.
De exemplu, prima sarcină ca o experiență nouă, dificil de înțelegere, și, în consecință, femeile emoții semnificativ mai clare și mai dificilă în această perioadă decât de obicei.
În plus, prima sarcina poate aduce o mulțime de temeri legate de naștere, întreruperea sarcinii, starea de sănătate a copilului, propria sănătate, dezamăgire probabilă a soțului ei, din cauza schimbărilor fiziologice, finanțe, costuri suplimentare, etc.
În general, natura schimbării psihologice nu este pe deplin înțeles.
Cauzele tulburărilor emoționale în timpul sarcinii
- Modificări ale echilibrului hormonal, inclusiv o creștere a cantității de estrogen (in special progesteron) în serul sanguin, care poate spori tulburări emoționale;
- Schimbări forțată în stilul de viață, comunicarea cu familia, prietenii, colegii de la locul de muncă;
- sarcini neașteptate, care nu poate fi întotdeauna de dorit;
- factori stresanți, cum ar fi complicatii ale sarcinii care duc la spitalizare sau forțat pentru a identifica anomalii în dezvoltarea prenatală a copilului.
stare psihologică în timpul sarcinii este foarte dependentă de trăsăturile de caracter ale viitoarei mame. De obicei, problemele apar în primul trimestru de sarcină.
De exemplu, un soft, femeile nesigure sunt prea sentimentale, suferă stare aproape constantă de anxietate. Mai ales cei care au avut deja o experiență negativă de sarcină și naștere.
Și invers - puterea, ascuțite de femei natura poate deveni mai agresiv, iritabil, cerând.
Regulile de bază care vor ajuta la depășirea dezechilibru emoțional
1. sa se impace cu faptul că modificările emoționale și fiziologice sunt o parte integrantă a sarcinii, dar în mod clar recunosc că aceste modificări sunt temporare, iar în curând va deveni din nou alb și pufos, dar deja o mamă.
2. să examineze caracterul adecvat al literaturii, experiența pozitivă a femeilor pentru a înțelege schimbările în organism, iar starea emoțională la fiecare stadiu al sarcinii.
3. hranei pentru animale corectă și gustoase în timpul sarcinii. observa modul optim de odihna si de activitate, să aibă grijă de ei înșiși, să îndeplinească capriciile lor, deoarece aceasta înseamnă grija atât despre ei înșiși și despre viitorul copilului.
4. Nu rândul său, o încredere oarbă, să mențină un dialog cu rude, medici, prieteni, nu dețin o temeri și experiențe, astfel încât să nu exacerbeze problema.
5. Identificați prioritățile astfel încât să vă dea posibilitatea să se relaxeze mai mult, deoarece sarcina poate provoca o mulțime de oboseală, a scăzut vigoarea.
6. Găsiți un hobby sau pentru a determina lucrurile plăcute care vă vor ajuta emoțiile cele mai pozitive.
8. Nu ezitați să caute ajutor profesionist de la un medic sau psiholog, atunci când situația scapă de sub control.
9. Comunicați cu copilul dumneavoastră. asculta-l și „dorințele“ lui, pentru că sunt în mod constant în legătură strânsă și dragoste.
Iubeste-te si copilul tau! Și apoi o stare de spirit bună și copil sănătos vă sunt garantate!
Mai multe detalii despre sarcina si copii citesc pe site-ul „Sweet mama“