Într-o economie de piață, magazinele au prezentat diferite tipuri de produse, puteți cumpăra cu ușurință produsul care aveți nevoie. Avantajul incontestabil este faptul că așa-numitele produse de „alimente sănătoase“ poate fi, de asemenea, găsite destul de puține, așa că cel mai probabil, ați văzut sau cel puțin auzit de in de in - un fel de biscuiti, sănătos.
Flux - este mic in crackers dimensiuni realizate din semințe de in și uscat la topită o temperatură relativ scăzută (40 ° C). De obicei, pentru a crea un anumit efect de aromă, producătorii folosesc diverși aditivi, astfel de flux poate fi dulce sau sărată, arome savuroase.
Aceste biscuiti sunt vândute în supermarket-uri alimentare obișnuite sau în magazine alimentare de sănătate specializate. Puteți cumpăra, de asemenea, FLACSO pe site-ul nostru.
Beneficiile de lenjerie de in
Înainte de a începe să enumere avantajele acestui produs, vreau să subliniez că FLACSO foarte gustoase. Ei sunt fericiți, vă puteți „criza“, în pauza de prânz pentru a da copiilor lor la școală, pentru a distra oaspeții care au venit în mod neașteptat (dulce FLACSO servi un desert delicios pentru ceai). Sunt de acord, e frumos să știi că dumneavoastră alimente „sănătoase“, de asemenea, are un gust plăcut!
În plus față de gustul minunat, FLACSO conțin în compoziția lor substanțe nutritive, în special, este un omega-3 acizi grași polinesaturați. care sunt necesare pentru corpul nostru. Fier, zinc, magneziu, potasiu și calciu sunt de asemenea prezente în produs. În plus, inul pentru in:
- reduce concentrația de colesterol din sânge;
- să contribuie la performanța mentală îmbunătățită;
- util pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului cardiovascular;
- să sprijine sistemul nostru nervos;
- îmbunătățirea memoriei și coordonarea atenției;
- cresc tonusul musculaturii;
- un efect pozitiv asupra stării fizice a întregului organism;
- bogate în fibre, atât de util pentru diabetici, deoarece fibra ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange;
- îmbunătăți starea de spirit, face față cu succes stresului.
Mai mult, în FLACSO include diverse antioxidanti. protejând sistemul nostru imunitar împotriva efectelor nocive ale toxinelor care contribuie la îmbunătățirea stării pielii.
Soiuri și compoziția FLACSO
Așa cum am spus, componenta principală a FLACSO este semințe de in. Cu toate acestea, în magazine greu de găsit pentru in lenjerie fara aditivi, astfel încât să puteți deosebi dulci și sărate FLACSO.
FLACSO cu adaos de afine, afine, banane, cătină, merele au un gust dulce. Ele pot fi văzute ca o alternativă bună la baruri mare de calorii de ciocolată și dulciuri, prăjituri făină și biscuiți.
Piper, roșii, usturoi, morcovi în coreeană, ghimbir si ceapa biscuiti cimbru da un gust rafinat, care poate surprinde orice gurmand. O astfel de FLACSO adesea folosit ca o „mușcătură“, satisface foamea perfect și nu sunt dăunătoare pentru sănătatea ta.
Cu toate acestea, nu putem spune ca in - un produs necesar pentru persoanele care urmăresc numarul lor de calorii ca un pachet de biscuiți are o valoare energetică ridicată (aproximativ 500 kcal). Desigur, nimic rău nu se va întâmpla dacă mănânci unul sau doi biscuiți, dar nu este încă în valoare de ea în cazul în care abuzul de excesul de greutate FLACSO.
Cine ar trebui să acorde o atenție la acest produs
Fluxul va deveni prietenul tău indispensabil, dacă sunteți obișnuiți să gustarile „pe fuga“. Ele sunt de multe ori mai utile biscuiti, chips-uri si fast-food, acestea contin vitamine si substante nutritive.
Datorită conținutului ridicat de grăsime în produsul (omega-3) Flux au o valoare nutritivă ridicată și satisface foamea perfect.
În lumea de astăzi, oamenii de multe ori suferă de o lipsă de omega-3, astfel încât Flux va ajuta să restabili echilibrul necesar de grăsimi în organism. În acest sens, FLACSO înlocui cu succes un gust fără gust și extrem de urât de ulei de pește.
Cine nu ar trebui să mănânce FLACSO
În primul rând, FLACSO contraindicat pentru persoanele cu intoleranță individuală la componentele. Cred că e evident.
În al doilea rând, nu abuzează de FLACSO, dacă ați observat orice grad de obezitate. Aceste crackers bogate in calorii, mai degrabă, în compoziția lor este prezent grăsimi și carbohidrați.
În al treilea rând, biscuiti de in sunt contraindicate pentru persoanele cu colecistita și pancreatita, deoarece FLACSO asupra organismului este efectul coleretic foarte puternic.
În al patrulea rând, atunci când utilizarea excesivă a produselor în produsele alimentare, puteți să apară simptome de balonare și de formare de gaz, astfel încât să se abțină de la consumul de FLACSO dacă de multe ori suferă de tulburări digestive și a tractului intestinal.
În al cincilea rând, femeile însărcinate și care alăptează trebuie, de asemenea, să fie luate cu precauție cu acest produs. Oamenii de știință cred că o astfel de abundenta de grasimi polinesaturate este extrem de nedorit pentru făt, deoarece aceste grăsimi pot avea un efect negativ asupra formării tractului gastro-intestinal al copilului.
Prepararea inului la domiciliu
Dacă pentru un motiv oarecare nu doresc să cumpere de-a gata de flux în magazin, aveți posibilitatea să le face întotdeauna singur.
Pentru a prepara FLACSO cimbru aveți nevoie de:
- 200-300 gr. semințe de in alb sau maro;
- 250 ml. apă;
- sare, piper și alte mirodenii după cum doriți (dacă doriți să faceți biscuiți dulci, înlocuiți condimente pentru afine, banane, afine și așa mai departe.).
Se înmoaie flaxseeds în apă timp de 15-20 minute, în același timp, pregătește o tigaie uscată. Spread-l pe hârtie pergament. După 15-20 de minute, se scoate apa dedurizată din semințe de in și de a le amesteca cu sare, piper si alte condimente pe care doriți. Se agită amestecul se eșalonată uniform pe o coacere ea, a pus într-un cuptor preîncălzit timp de o jumătate de oră. În acest timp, FLACSO au uscat și ușor rumenita. La sfârșitul timpului alocat, se scoate tava si se lasa sa se raceasca, apoi se taie în bucăți pătrate de FLACSO.
A descoperit o gena responsabila pentru pofte Dacă doriți să piardă în greutate, dar nu pierde o șansă de a mânca o felie de tort preferat în dimineața, după-amiaza și seara, nu se grăbesc să recunoască faptul că aveți o putere de voință slabă.
Util pentru Garniturile figura Beneficiile unei diete sanatoase nu este o carte a fost scrisă.
5 motive pentru a supraalimentarea constantă pe care doriți să piardă în greutate, dar aceasta nu funcționează?