dieta necorespunzătoare. Ce este?
- masă fără senzație de foame. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să se aducă până la punctul în care acestea sunt gata să mănânce un camion. În mod ideal, aș dori să mănânce atunci când vă simțiți foame. La urma urmei, este atunci când organismul se confruntă cu pofta de mancare probabil ultima masa a fost foarte mult timp, iar organismul este sub stres, metabolismul poate încetini o cantitate mare de acid gastric, care poate apoi transforma in gastrita, iar în această stare, atunci când pulverizare pe alimentele pe care le sunt foarte puteți mânca prea mult cu ușurință și un puternic sentiment de foame se va schimba sentimentul de greutate în stomac.
- utilizarea de săruri în cantități mari (care duc la boli cardiovasculare retenție de lichide, pietre la rinichi);
- utilizarea de zahăr în cantități mari (dă mai mult accent pe producția de insulină, aceasta contribuie la dezvoltarea diabetului zaharat, datorită o creștere bruscă în sânge);
- utilizarea unor cantități mari de alimente grase (încărcare mare pe pancreas și ficat, contribuie la obezitate si a colesterolului în sânge);
- utilizarea unor cantități mari de produse cu suplimente nutritive (ajută la reacții alergice și dezvoltarea unor boli ale tractului gastro-intestinal, dezvoltarea cancerului);
- produse alimentare uitam la televizor sau citind un ziar (contribuie la digestie slabă din cauza producției reduse de suc gastric);
- mănâncă în mișcare (de mestecat săraci crește povara asupra tractului digestiv, alimente prost digerate - organismul devine mai puțin nutrienți);
- Consumul de alimente în cantități mari (încărcați tractul digestiv, favorizează creșterea în greutate, creșterea colesterolului din sânge, diabetul zaharat, dezvoltarea bolilor gastro-intestinale);
- utilizarea unor cantități insuficiente de alimentare (efecte - pierdere în greutate, deficienta de vitamine, anorexie, bulimie);
- lipsa in dieta a fructelor și legumelor (acestea ar trebui să fie o parte importantă a dietei umane, deficit duce la beriberi, o încălcare a activității motorii intestinale, perturbarea microflorei intestinale);
- lipsa de mic dejun sau mic dejun greșit (de exemplu, ceai și dulciuri) - duce la oboseală în dimineața, ajută la pofta de mancare „brutal“ pentru masa de prânz, și apoi supraalimentarea, tulburări metabolice);
- o cină copioasă (o mare povară asupra tractului digestiv, disconfort abdominal, lipsa de foame în dimineața -, apoi a se vedea paragraful precedent);
- absența chiar și un regim alimentar aproximativă (acest lucru face ca organismul să vă păstrați în formă bună, nu este clar dacă necesitatea de a aloca suc gastric, nu se schimba sentimentul de foame în sentimentul de greutate după mese, toate acestea se pot dezvolta în boli ale tractului gastro-intestinal) ;
- mâncarea pe timp de noapte (corpul uman este în repaus timp de noapte nu este configurat pentru digestie a alimentelor, deci este prost digerate, sistemul digestiv trebuie să se odihnească timp de noapte, sarcină constantă poate provoca o defecțiune gastro-intestinale și a bolilor asociate);
- utilizarea de alimente prăjite în cantități mari (produse alimentare sau ulei utilizat pentru prăjit alimente pot conține substanțe cancerigene care pot contribui la dezvoltarea cancerului, să nu mai vorbim de faptul că produsele sunt prăjite în ulei sau grăsime poate fi destul de gras de ardere)
- utilizarea unei cantități insuficiente de apă (deshidratare, tulburări metabolice, reducerea imunității);
- consumul de carne în cantități mari (de proteine ar trebui să fie în dieta de prea mult sau prea puțin, prea mult poate provoca o serie de tulburări ale tranzitului intestinal, putrefacție cu flatulență);
- surmenaj organism diete expres, diete de proteine, înfometarea (organismul nu accepta pentru experimente bune pe el, el va fi întotdeauna protejat și să se teamă de amenințări, și foametea prelungită poate provoca deteriorarea permanentă a corpului, cel puțin pentru a încetini metabolismul, ca un maxim - letale pornind de la epuizare).
După cum puteți vedea mâncarea greșit - este nu numai alimente nesănătoase și mănâncă, și toate acestea pot afecta în mod semnificativ organismului. Deci, ar trebui cel puțin ocazional, să se gândească la ceea ce mancam si cum mancam, si cel mai important - de ce? Oricine vrea să trăiască mult timp, se simt bine, au o stare de spirit buna si arata bine nu pot mânca în mod corespunzător. Având grijă de tine și de cei dragi ne face să se gândească la corectitudinea acțiunilor noastre în acest domeniu sau că, chiar și ca acțiunile tale vor avea dreptate, și vei fi sănătos!