depresie prenatala poate prelua orice femeie în poziția „interesantă“.
Perioada de gestație este dificil pentru sănătatea femeilor: toate sistemele corpului lucrează în acest moment „pentru a purta.“
Mare de energie dau naștere la oboseală, apatie, tristețe excesivă. Pentru a înțelege cum de a scapa de depresie prenatale, este necesar să se înțeleagă cauzele acestui fenomen.
Antenatal sarcinii depresie: Cauze
Cea mai frecventa cauza a depresiei prenatale sunt cauzate de:
Un alt motiv constă în caracteristicile personale ale femeilor. Se apropie aproape de naștere, femeile insarcinate se confrunta cu sentimente contradictorii, frica de emoțiile lor. Presiunea este resimțită din partea societății, care promovează o noțiune idealizată a maternității.
În 80% din cazuri de femei gravide depresie prenatala apare ca urmare a unei defecțiuni în relația cu soțul ei. Schimbarile hormonale pot afecta impredictibil natura femeii gravide, schimbarea acesteia în rău. Astfel de modificări nu sunt întotdeauna mulțumiți cu soția, care a fost forțat să lucreze pentru familia sa - soția sa și copilul nenăscut. Rezultatul devine chiar mai multe conflicte și femei se arunca cu capul într-o depresie.
De multe ori aparitia depresiei prenatale contribuie gânduri în ceea ce privește viața sexuală gravidă. Omul, preocupat de bunăstarea femeilor și bunăstarea copilului, încercând să perturbe mama insarcinate cât mai puțin posibil. Gravide adoptă o astfel de atitudine de „răceala“ și desconsiderare, cufundat în propriile lor sentimente, ea devine tăcut și deprimat.
obiceiuri proaste (fumat, abuz de alcool) pot face o „contribuție“ semnificativă la dezvoltarea unei tulburări depresive. În ciuda faptului că orice obiceiuri proaste în timpul sarcinii ar trebui să fie exclusă, multe femei ignora această regulă.
În plus, apariția de depresie prenatale afecteaza femeile, sunt dependente de alcool timp de 6-12 luni înainte de concepție.
Despre simptomele de depresie in vorbire bărbaților în acest thread.
Moduri de a scapa de depresie prenatale
După realizarea acestui adevăr simplu pentru a scăpa de depresie pe cont propriu la domiciliu, nu este dificil.
Este suficient pentru a efectua următoarele recomandări:
- Renunta la toate obiceiurile proaste. Fumatul si alcoolul (chiar și în cantități mici) nu este doar agrava starea emoțională a femeii, dar, de asemenea, pune în pericol copilul în uter.
- Excludeți din dieta de junk food. Mananca cat mai multe fructe si legume proaspete.
- Petrece mai mult timp cu cei dragi: familie, prieteni. Nu fi timid pentru a le spune despre emotiile lor, sentimentele și temerile. Sănătatea este mult mai util, „spune,“ decât să „taci“ problemă.
- Trăiește pentru tine, du-te la natura merge cu prietenii ei pentru a aranja o zi de cumpărături, face gherghef. Este recomandat ca vă puteți petrece mai puțin timp la calculator și televizor. Acest lucru va ajuta să tune într-un mod pozitiv și de a se proteja de informații negative.
- Citește cărți bune, viziona filme pozitive, asculta muzica clasica.
- Petrecerea timpului cu soțul ei. Nu renunta la intimitate, în cazul în care există permisiunea unui medic. Închide comunicarea cu soțul ei la momentul sarcinii aduce soți, permite o femeie să se simtă sprijinite și să tune într-un mod pozitiv.
- Observați rutina de zi cu zi: încercați să meargă la culcare și de a obține în sus, în același timp.
- Nu uita despre beneficiile de relaxare. Piscina, du-te pentru un masaj si alte proceduri permise pentru femeile gravide.
- Nu uita despre activitatea fizică ușoară. exerciții de dimineață, yoga sau clase pentru femei gravide majorete, ea scăpa de gânduri rele.
Efectuarea acestor recomandări va ajuta mama insarcinate pentru a se împopoțona și să se gândească la ceea ce viața ei este programată eveniment plin de bucurie - nașterea copilului mult așteptată.
Ajutor terapeut
Perioada de gestație este împărțit în mai multe etape. Unele dintre ele sunt caracterizate prin apariția unor astfel de simptome de anxietate ca iritabilitate, modificări ale dispoziției bruscă, oboseală, letargie, sensibilitate crescută.
În cele mai multe cazuri, simptomele enumerate dispar la fel de brusc cum a apărut. Acestea semnalează schimbări în corpul femeii și să nu dăuneze nici gravidă sau oamenii din jurul ei. Sună alarma util în cazul în care apar simptome în câteva săptămâni, iar starea emoțională a femeii nu se îmbunătățește.
Printre semnele de avertizare ale depresiei prenatale sunt:
- probleme de memorie și de concentrare, confuzie, dificultăți de învățare informații;
- slăbiciune, oboseală, incapacitatea de a efectua munca fizică și mentală;
- probleme de a adormi, care nu a fost observată înainte de sarcină;
- o bruscă creștere / scădere a greutății corporale;
- gânduri de sinucidere, tentative de suicid;
- indiferenta la ceea ce se întâmplă;
- reticența de a părăsi casa, de a socializa cu prietenii și familia;
- răcirea aparentă a emoțiilor în raport cu un soț, pierderea interesului pentru activitatea sexuală;
- incapacitatea de a lua decizii;
- tearfulness, vidul, iritabilitate;
- schimbările globale în obiceiurile și stilul de viață;
- vinovăție nejustificată, un sentiment de inutilitate, inutilitate, neajutorare;
- anxietate, frica despre viitoarea naștere, maternitatea.
În cazul în care se observă simptome pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se consulte un medic-terapeut. Numai un profesionist poate scuti femeile însărcinate cu experiențe care pot provoca daune serioase psihicului ei.
Tratamentul depresiei prenatale
Complexitatea tratamentului prenatale de depresie este faptul că alegerea de droguri și metode în acest caz sunt limitate. Multe medicamente nu pot fi aplicate la femeile gravide. În acest sens, cea mai bună cale de ieșire din situația este psihoterapie.
În cazul în care tratamentul la domiciliu nu aduce rezultatul scontat, este recomandabil să se mute conversația în biroul terapeutului.
Specialistul va identifica problema si ajuta la rezolvarea ei gravidă. În timpul funcționării, cu terapeutul pacientul poate utiliza tehnici, cum ar fi terapia de arta, psihanaliza, Gestalt terapie, formare auditive.
În cazul tulburării depresive complexe medicul poate prescrie antidepresive desigur femeie, cea mai sigură pentru sănătatea copilului. Bea aceste preparate fără consultanță de specialitate este contraindicată: inițiativă în această chestiune este inacceptabilă.
Scapă de depresie prenatală poate fi la domiciliu. Cu toate acestea, în cazul în care simptomele persistă pentru o lungă perioadă de timp, un risc pentru sănătatea femeilor nu ar trebui să fie. depresie prelungită necesită o atenție medicală imediată. Cu cât mai devreme tulburare este diagnosticat, mai repede revenirea la starea de sănătate mintală a femeii gravide.
Tipuri și clasificarea tulburărilor depresive analiza acestui material.