Cauzele depresiei prenatale
Prenatală sarcinii depresia apare din diverse motive. O astfel de stare de spirit condus de următorii factori:
- dificultăți cu finanțele;
- violența în trecut sau prezent;
- distresului emoțional;
- probleme la locul de muncă sau într-o relație;
- complicații în timpul unei sarcini anterioare, și așa mai departe. n.
Un rol important în apariția stărilor depresive joaca caracteristicile individuale ale femeilor, precum și caracterul său. Destul de des, femeile insarcinate nu înțeleg destul de ceea ce simt. În plus, femeile care dau naștere pentru prima dată, ar trebui să se teamă să nu facă față cu rolul mamei sale. Începe să facă presiuni asupra lor, ceea ce duce la apariția depresiei prenatale, mai ales în cazul în care femeia nu are nici un suport.
Stare stringență la o femeie gravidă poate provoca un comportament partener sexual. Mulți oameni se tem încă o dată să perturbe un suflet pereche și pentru a suprima dorinta sexuala. Acest lucru este de multe ori din cauza fricii de a dăuna copilului în timpul sarcinii. Aceasta conduce la faptul că o femeie încetează să se simtă dorit și iubit - acest lucru, la rândul său, contribuie la dezvoltarea de depresie. Soțul în această perioadă dificilă trebuie să fie foarte sensibil și de sprijin pe tot sufletul pereche lor. El are nevoie să inspire încredere în femeia gravidă și sentimentul că ea ar face bine cu rolul de mamă.
Simptomele depresiei prenatale
Este necesar să se acorde o atenție la următoarele semne de avertizare:
- Memorie gravidă începe să se deterioreze, ea începe să uite lucruri simple, nu se pot concentra pe nimic, o informație student rău devine împrăștiate;
- există o ezitare puternică în luarea unor decizii, inclusiv cele legate de copii;
- există anxietate și îngrijorare excesivă în viitorul maternității;
- din când în când există un sentiment de plâns, iritabilitate și toane;
- o stare de slăbiciune și letargie, oboseală constantă, o femeie gravidă nu este în măsură să se relaxeze în mod corespunzător;
- un sentiment de vinovăție, în ansamblu, cu nefondate, există un sentiment de neputință și inutilitate;
- dorința sexuală redusă într-un partener, motiv pentru care femeile sunt preocupați de ideea că ea a oprit iubi soțul ei;
- există o schimbare bruscă în greutate, și în orice direcție;
- un sentiment de apatie amplificat de mai multe ori, având gânduri de sinucidere.
Toate aceste simptome ar trebui sa fie atent, mai ales dacă nu merge pentru o lungă perioadă de timp. În cazul în care durează mai mult de trei săptămâni, este nevoie de un psiholog calificat. După anularea consecințelor de asistență pot afecta sănătatea mamei și a copilului.
Cum sa scapi de depresie prenatale?
Suport close
În cazul în care o femeie a fost diagnosticat cu „depresie prenatale“, atunci este necesar, cât mai curând posibil, să se simtă sprijinul familiei, în special tatăl copilului dumneavoastră în viitor. Și ar putea avea nevoie de tratament. Soț are maxim surround îngrijirea dumneavoastră și căldură sufletul pereche, ajutând-o să uite de toate problemele și nașterea viitoare.
Există mai multe modalități de a ajuta la calmarea femeii gravide. De exemplu, un impact pozitiv asupra cumpărături ei, dar nu cel unde trebuie să stea în linie, și una care aduce bucurie și pace. Utilă în special pentru femei este considerată a fi o campanie la magazin pentru haine pentru copii de cumpărături. Cel mai bine este de a merge cu partenerul sau cu prietenii, dar este o ultimă soluție. În orice caz, femeia nu ar trebui să fie una.
Activități și divertisment pentru suflet
Masaj in timpul sarcinii ajuta la ameliorarea durerii in picioare si spate, relaxeaza, calmeaza nervii, imbunatateste starea generala de sanatate, si înălțătoare. Multe cupluri înainte de nașterea copilului participa la cursuri speciale care ajuta să se pregătească pentru naștere și mai ușor pentru a supraviețui sarcinii. Eficace împotriva depresiei prenatale exerciții în aer liber, terapie prin arta, Pilates, yoga.
Datorită terapiei prin arta fata a scăpa de emoțiile negative și să găsească armonie cu ea însăși. În timpul unei Pilates sau yoga, femeile gravide să învețe să dezvolte tehnica corectă de respirație și de a pregăti corpul pentru nașterea viitoare. În plus, aceste clase sunt predate pentru a depăși o varietate de dificultăți.
Intervenția de către specialiști
concluzie
Astfel, depresia prenatala este normal în timpul sarcinii. În această perioadă dificilă, apar modificări atât în starea fizică și emoțională. Dar dacă depresia durează foarte mult timp și amenință sănătatea mamei viitorului copilului. în acest caz, atenția medicală necesară.
Kazantsev Rimma Ivanovna