depresie prenatala - o defalcare care apare pe fondul modificărilor fiziologice, precum și experiențele asociate cu procesul de fertila. Sarcina este considerat unul dintre cele mai anticipate perioade și fericit în viața de fiecare femeie, dar fericire în acest moment este rareori absolută. modificări ale dispoziției care au devenit baza pentru multe glume, oboseala, accese de apatie - aceste și alte probleme de statistici trebuie să se confrunte cu fiecare dintre cele cinci femei gravide. Încercați să înțeleagă acest fenomen.
Motivele pentru depresie prenatale la femeile gravide
Cauzele acestei probleme sunt multe. Pentru comoditate, le-am împărți în două grupe: motive fiziologice și psihologice.
fiziologic
Sarcina - destul de complex, energie-intensivă și proces stresant pentru corpul feminin.
Deci, impreuna cu hormonal si se poate schimba în mod activ starea de spirit a unei femei, și care costă aceeași grețurile de dimineață? Recall și modificări externe: o burta în creștere și în greutate, apariția edemului, deteriorarea pielii si a parului, varice. Mai ales acute aceste probleme vor afecta starea mentală a femeilor care sunt obișnuiți să se uite după ei înșiși și aspectul lor.
O alta cauza a depresiei in timpul sarcinii poate fi agravarea diferitelor boli cronice sau disfuncționalități ale organismului: Multe femei gravide pot plânge de insomnie sau probleme cu pofta de mancare.
psihologic
Grupul de factori psihologici care pot duce la depresie prenatale, chiar mai extinse, pentru că aici includ orice situație stresantă cu care se confruntă mama insarcinate.
Lista principalele motive pentru acestea:
- Sarcina a fost de nedorit. Din păcate, această problemă rămâne acum femeile gravide relevante și mulți nu doresc sau nu sunt gata să devină mame.
- Prezența unei situații de familie complexe, cum ar fi lipsa de sprijin din partea familiei sau chiar tatăl soțului ei. Încercarea de a salva cheltuiala unei familii de naștere unui copil.
- Dificultățile financiare și problemele care apar la locul de muncă.
- Preocuparea pentru progresul sarcinii. Poate că ea a avut deja experimentat anterior una sau mai multe avorturi spontane sau doar frica de posibile probleme si la nastere dureroase.
- Frica de a fi o mamă rea pentru copilul ei.
După cum puteți vedea, cauzele acestui fenomen neplăcut ca depresia antenatale sunt multe. Să luăm acum în considerare principalele caracteristici ale acestei condiții.
Simptomele depresiei prenatale
Experiența fiecare sarcina este unica, iar depresia prenatala se poate manifesta este foarte diversă și include multe caracteristici. Enumerăm pe cele mai importante.
- Creșterea anxietate. viitoare mama devine adesea agitat, iritabil, poate arăta agresiune.
- Violarea probleme de somn sau de pofta de mancare.
- Apatie, letargie, oboseală, refuzul de a face cu nimic.
- modificări ale dispoziției.
- tristețe cronică, un sentiment de inutilitate și de inutilitate, gânduri de sinucidere.
Atenție! Sarcina - o perioadă dificilă în viața oricărei femei și este acum mai mult decât oricând are nevoie de atenție. Amintiți-vă, un suport emoțional simplu poate fi factor de bun-simt decisiv, iar diagnosticul de depresie prematura va ajuta pentru a evita multe probleme. Fii atent.
Un factor important în evaluarea depresiei prenatale este și durata încălcărilor. Un timp sau dificultăți pe termen scurt sunt naturale și nu ar trebui să provoace frică (și chiar mai mult panica). Cu toate acestea, în cazul în care supărări emoționale a fost amânată pentru câteva săptămâni, sau femeile însărcinate, există probleme serioase cu memorie - fără nici un fel de asistență profesională este indispensabilă.
Va recomandam sa vizitati: depresia de iarnă și metode de a face cu ea
Cum să se ocupe cu depresia antenatale?
Nașterea așteptata lung a unui copil - eveniment luminos și vesel, iar depresia nu există un loc. Cel mai eficient mod de a face cu ea va fi o întreagă gamă de măsuri diferite, inclusiv, ca o intervenție medicală și cel mai optimist gravidă. Iată câteva reguli simple care vă vor ajuta să mențină o stare de spirit buna pe tot parcursul sarcinii.
- Pe cât de mult posibil, să comunice cu prietenii și familia. Cu orice problemă mai ușor pentru a face față în companie bună. Vorbeste despre temerile tale cu mama sau tatăl ei a copilului, cere sfatul, vorbesc cu cei dragi, nu dețin toate în sine. Jos cu sentimentul de singurătate.
- Fiți atenți la sănătatea ta. Plimbare în aer curat și mâncare bună mai mult nu va afecta pe nimeni, în afară, acum ești responsabil nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru copilul lor. Aveți grijă despre mine și despre el.
- Evitați stresul și să încerce să se distreze. Nu sta într-o stare de deznădejde - ajutorul poate veni un hobby sau pur și simplu orice activitate pe care le place. Să sarcina va avea loc cu plăcere.
- Nu uita de restul. Cine este un moment dificil pentru corpul dumneavoastră și ar trebui să fie deosebit de atenți la starea lor. Relaxați-vă atât fizic cât și psihic. O bună opțiune ar fi cursuri de yoga.
Bun ajutor în lupta cu depresia va deveni un terapeut profesionist. El nu este doar capabil de a atribui medicamente necesare (de exemplu, antidepresive), dar, de asemenea, să fie capabil să se adapteze starea emoțională. Deosebit de eficiente sunt sesiuni desfășurate în legătură cu tatăl copilului. Tu, el si copilul tau - ceea ce ar putea fi mai bine?
Acorde o atenție! În nici un caz nu neglija depresia prenatale. Este plină de consecințe, cum ar fi deteriorarea stării fizice și psihice generală a femeii până la probleme de sănătate grave și avort.
Atunci când statutul Responsible de mama insarcinate in cateva saptamani se va imbunatati in mod dramatic. Principalul lucru să fie atent la tine, corpul tau si copilul tau viitor. Sarcina - o pagină de fericit în viața de fiecare femeie, asa ca lasa-l să vă aducă emoții pozitive.