Cum să piardă în greutate în partea inferioară a piciorului
Cum să piardă în greutate în gambe? Desigur, shin subțire - nu este un standard de frumusete, dar, de asemenea, completă. Poate că această parte a corpului nu este primul care loveste sexul opus, dar, de asemenea, persoana care toate ar trebui să fie bine ... și gambe prea!
Frumoase sunt considerate voluminoase, musculos dar subțire gamba suficient. Pentru a face partea inferioară a piciorului mai subtire, ai nevoie de un pic de lucru și în ceea ce privește corecția puterii și corecția în ceea ce privește activitatea fizică.
Cu toate acestea, există o metodă modernă de liposuctie, care poate fi o metodă operațională pentru a îndepărta stratul suplimentar de grăsime în zona corpului feminin. Rapid, fără suferință inutilă de diete și programe de antrenament, bine, un pic mai scump pentru o scurtă perioadă de timp, dar, din nou! Și gambe deja subțire.
Există o metodă preferată, care este, de asemenea, mai sănătos corpul tau este intoxicat malnutriție și umplut cu stresul sistemului nervos vieții moderne. El, desigur, la fel de repede ca liposuctie, problema nu poate face față. Aceasta va dura câteva săptămâni. De asemenea, este de dorit să-l combine cu utilizarea de activitate fizică.
Faptul că acțiunea unui produs natural Fitoslim activ este axat pe zonele cu probleme ale corpului feminin. Încărcarea mai mici mușchii picioarelor, tu, cum ar fi, dând de droguri un sfat. Cu toate acestea, din kilogramele in plus si vor scapa de talie si solduri, si fese. Și nu va fi atât de acut simt foame, care vă va oferi posibilitatea de a te limita în condiții de siguranță la alimente și, dacă doriți, du-te pe o dieta.
Dacă vă întrebați cum să piardă în greutate în partea inferioară a piciorului, recomand să se familiarizeze cu exercitarea complexe și să asculte recomandările de nutriție.
Exercitarea pentru pierderea in greutate gamba
Exercitarea pentru pierderea in greutate tibiei nu implică o sarcină puternică. Faptul că aceasta va contribui doar la inflația masei musculare. Sala de sport este foarte potrivit eliptica. Centrul de fitness - aerobic pas, yoga, Pilates. Principalul lucru pe care a fost exercitarea de aerobic, cu o mulțime de repetiție și se întinde mușchii picioarelor periodice. În primul rând, mușchii vor durea, dar este necesar să supraviețuiască și să continue să-și exercite prin durere. Apoi, ei nu se vor îmbolnăvi, iar la antrenamente regulate și de zi cu zi, în câteva luni, va fi capabil să se simtă că sunt deja aproape de rezultatul dorit.
Puteți face exercițiile pentru picior și acasă. Aceste exerciții sunt destul de simple:
- „Biciclete“.
- Așezat pe podea și odihnă mâinile, îndoiți picioarele, trăgând piciorul de jos până la șolduri mișcare de alunecare, a reveni la poziția de pornire.
- Efectuam timp de 3 minute poluprised exploatație postură și netedă, fără a ridica călcâiul de pe podea.
- Efectuam genunchi mișcare de rotație, odihnindu mâinile pe genunchi într-o poziție în picioare.
- În timp ce în picioare, ridica un picior îndoit la genunchi. Bend și înmuia de 15-20 de ori, apoi schimba piciorul.
- Stai drept, trage un picior din spate, arcul, încercați să atingă sexul călcâi.
Pe scurt despre dieta
se recomandă să se conecteze dieta pentru a îmbunătăți eficiența de formare. Și întrebam cum să piardă în greutate în partea inferioară a piciorului, și ceea ce dieta este cel mai bine pentru ea, știi că aici vine orice dieta. Dacă aveți mai mult voință, puteți încerca dieta nizkouglevodistuyu. dacă sunteți - leneș, puteți pur și simplu să se limiteze la făină și dulce. sau să cumpere un set de produse naturale Fitoslim active și Karnivit Q10. ceea ce va reduce apetitul. În acest din urmă caz, vă așteptați un dublu efect - iar apetitul scade și țesutului adipos din organism va fi redus fara dieta ta.
Cum să piardă în greutate în partea inferioară a piciorului: Comentarii (1)