Meniul cântăreț estimat pentru ziua: omletă cu ananas pentru micul dejun, pește și legume pentru masa de prânz și pește fel de mâncare pentru cină. În plus, mai multe de două ori pe zi, se recomandă să mănânce legume crude sau fierte. În general, se pare mese mai mici, de cinci ori pe zi.
Fracționale cinci mese vă permite să mențină un nivel ridicat de energie pe tot parcursul zilei și nu se simt slăbiciune și de foame.
mâncăruri din pește ocupă un loc onorabil în prima dieta celebritate. Și pe bună dreptate: peștele este o sursă bogată de proteine și minerale are nevoie organismul. În același timp, acesta are un conținut scăzut de calorii.
Nutritionistii recomanda cantareata observa pauzele dintre mese nu mai mult de 3-4 ore, în scopul de a menține rata metabolică la un nivel ridicat.
Între tehnicile de care aveți nevoie pentru a fi sigur de a bea apă. Pot fi adăugate la apă sau lamaie suc de portocale.
Consumul de pâine și paste făinoase ar trebui să fie menținute la un nivel minim.
Complet abandoneze dulce Rihanna nu se poate - se simte slab, cu nici o cantitate mică de dulciuri. Prin urmare, o cantitate mică de carbohidrați de mare nutriționiști alimente dulci lasat in dieta ei.
Consumul de dulciuri si alte bunatati se recomandă să se limiteze la un nivel minim, dar nu renunta tratează preferate la toate.
Respectarea acestor reguli simple va ajuta populara cântăreață să rămână în formă fizică bună. Aceste reguli sunt universale și produsele alimentare sunt perfecte pentru îmbunătățirea sănătății și aspectul oricărei persoane.