Cât de subțire Rihanna
Cantareata Rihanna și-a surprins încă o dată numeroasele sale fani și spectatori obișnuiți. Cu toate acestea, în acest moment nici un nou album de succes asurzitor, si forma fizica excelenta pe care le-a demonstrat, fără nici o ezitare tuturor participanților la ceremonia Premiilor Grammy din Los Angeles. Nu este nimic surprinzător în faptul că după apariția ei stelare pe scena intr-o rochie revelatoare care arată noile caracteristici ale figura unei fete toate mass-media din lume a pus o singură întrebare: care este secretul multor lupta cu succes împotriva excesului de greutate și nu taie dacă în spatele acestei „miracol“ bisturiu de chirurg plastic a lui.
Diferite surse de luptă enumerate dieta stelare, care, potrivit informațiilor lor, epuizantă ea însăși o cântăreață, iar unii chiar au susținut că Rihanna fără milă de foame el însuși, și se temea pentru sănătatea ei. Și toate din cauza remarcile caustice ale fostului său tânăr, Chris Brown, care a declarat public că, în cazul în care ca și Ryan nu a ajusta dieta lor și nu ritmul de antrenament le deveni cu adevărat subțire, niciodată nu va reuși.
Consultați specialistul Barbados Rihanna a decis frumusețea după ce am văzut performanțele sale în emisiunea Revoluția, unde a dat sfaturi și sfaturi cu privire la acest sport, un stil de viață sănătos și dieta. Nu este o coincidență faptul că nutritionistului a lucrat cu astfel de personalitati celebre precum Lady Gaga si Keti Peri.
Dieta. Rihanna a recomandat. Pastenakom, numit „Cinci factori“ și astăzi populare printre cei care tin dieta. Condiții de utilizare a acestui sistem de putere se bazează pe principii relativ simple:
- Durata acestei diete este exact cinci săptămâni, timp în care fractionare cinci mese recomandate de utilizare intervale egale între mese.
- Fiecare fel de mâncare, spectrul de care, de altfel, este suficient de mare, ar trebui să se pregătească nu mai mult de 5 minute, și introduceți-l exact aceeași cantitate de ingrediente.
- Chiar și durata de exercitare și numărul de abordări pentru punerea în aplicare a acestora sunt centrate în jurul valorii de numărul 5, astfel încât doresc să piardă în greutate nu va fi dificil de a finaliza reguli simple ca un sistem eficient.
Dacă vom caracteriza dieta Rihannei, în general, putem spune că aceasta este una dintr-o listă lungă de diete saraca in carbohidrati, pe baza excluderea din dieta de slăbire om de glucide simple și complexe.
Apropo, caracteristica principală a acestui regim alimentar, care, potrivit cantareata, ea a placut foarte mult, este prezența așa-numitelor „zile de repaus alimentar“, în care vă puteți permite să se relaxeze un pic și să mănânce ceva din produsul „interzis“. De exemplu, cantaretul - cunoscut pentru un dinte dulce si se poate spune cu sinceritate că, în acele zile, răsfățați-vă desert favorit sau o bucată de pizza cu cârnați, cu toate acestea, „în rațiune.“
Pentru a face absolut clar ce tip de creator de alimentare dieta recomanda tin dieta cita meniu Rihanna pentru o zi:
Micul dejun: o felie de ananas, albușuri de ou, apă fierbinte cu lămâie.
Pranz: pește cu legume, printre care, nu este surprinzător pentru cei care doresc să piardă în greutate, mersul pe jos cartofi
Cina: pește aburit sau la gratar.
Intre mese alimente Rihanna se permite să mănânce legume la alegere. Așa cum am menționat mai devreme, cea mai importantă regulă a puterii acestui sistem - granularitatea (de exemplu, la fiecare 2-3 ore) și o cantitate mică de porții, ceea ce reduce volumul stomacului, și pentru a evita foamea excesivă.
Pe langa bine-cunoscut antrenor de la Hollywood si nutritionist Harley Pasternak Reanne a propus un set de exerciții fizice, care va consolida sistemul osos și de a construi musculare in cel mai scurt timp posibil, fără a dăuna sănătății. Rihanna deosebit de mulțumit de faptul că toate propuse prin exercitarea dvadtsatipyatiminutnyh complexe nu sunt efectuate în mod necesar în sala de gimnastică, sub supravegherea unui antrenor profesionist, deoarece acestea sunt simple pentru a pune în aplicare, nu necesita echipament special sau spațiu. Astfel, ea poate exercita în condiții de siguranță la domiciliu, pe drum sau chiar în rulota sa în timpul filmărilor.
Baza exercițiului Rihanna constituie cardio de mare intensitate care durează de la 10 la 30 de minute, pe care o realizează zilnic. De asemenea, în lista de hobby-uri sportive de run. mersul cu bicicleta. sărituri, și, desigur, dans, pentru că cele mai multe ori cantaretul are repetiții.
Singer consideră că greutatea pierdută, în primul rând prin propria voință și dorință de a privi atractiv, nu din cauza vorbesc constant în presă despre „imperfecțiunile“ din figura ei. Viața ei - este o practica de zi cu zi, care necesită o rezistență fizică, activitatea constantă și o sănătate bună, spune Rihanna în numeroase interviuri. De aceea, ea a decis să îmbunătățească cifra de deja bine prin natura. coregrafie sofisticate, repetiții istovitoare, cerințele în continuă creștere pentru fanii spectacol de divertisment Rihanna a fost nevoit să aibă grijă de corpul tău în serios. Și este de remarcat faptul că rezultatul acestor eforturi a depășit așteptările multora. Se poate invidie numai tăria de caracter, frumusețe și activitatea acestui cântăreț incredibil.