în urmă cu 30 de ani lăptari glorioși au aruncat pur și simplu de proteine din zer, inclusiv producerea de deșeuri, iar astăzi acest produs a devenit unul dintre ingredientele principale în nutriție sport.
Multe femei astăzi sunt în căutarea unui răspuns la întrebarea de ce proteine este cel mai bun pentru pierderea in greutate? Proteine din zer, cazeină, izolat, concentrat hidrolizatul - care este o băutură de proteine pentru a pierde in greutate? Împreună, să ne rezolvăm această problemă pe site-ul femeilor „frumos și de succes“.
produs soiuri
Înainte de a afla ce cea mai bună companie pentru a bea proteine pentru a pierde în greutate, să definim unele soiuri de suplimente sportive.
(Proteină) referitoare la produse de nutriție sport. Există mai multe varietăți ale acestui produs.
În funcție de ordinea unui produs au proteine in ce mod se face și modul în care este absorbit de către organism, toate proteinele pot fi împărțite în două grupe: cazeina și proteine din zer.
- Cazeină se obține din caș, și el asimilat de către organism mai mult.
- Proteinele din zer obținute din zer, și acestea sunt absorbite mai repede decât cazeina. Prin urmare, proteine din zer este, de asemenea, numit de proteine rapid. Acesta conține o cantitate mare de aminoacizi.
proteine din zer
Proteina din zer este considerat cel mai bun pentru pierderea în greutate, astfel încât să le ia în considerare mai detaliat.
În funcție de cât de mult de proteine este conținut în proteine și aminoacizi, și cum să-l primească, proteinele din zer sunt împărțite în concentrate, izolate și hidrolizatele.
- Concentrat de proteine din zer. Acesta conține 60% proteine și aminoacizi. De asemenea, ca parte conține puține grăsimi și carbohidrați. Prin urmare, concentrat de calorii va fi mai mare, digera un pic mai mult decât alte soiuri de concentrat de proteine din zer și preț mai mic. Este cea mai populară formă de proteine din zer printre cei care știu ce este cel mai bine pentru a alege o dieta de proteine.
- Isolate (proteină izolată) în structura sa conține proteine aproape pur (97%). Acesta este adesea folosit pentru pierderea în greutate: izolat de proteina dă un sentiment de sațietate, ușor de digerat și conține, practic, nu exista carbohidrati si grasimi. În același timp, el bate concentratul din zer, dar pierde în preț. izolate de proteine sunt mult mai scumpe concentrate, prin urmare, nu este la fel de popular printre cei care iau suplimente de sport pentru a pierde in greutate. Dar ar trebui să acorde o atenție la cei care sunt obezi și caută ceea ce este cel mai bine să ia de proteine pentru a pierde in greutate rapid. Deoarece izolatul este ideal pentru gustări. și accelerează metabolismul și îmbunătățește sistemul imunitar.
- Hidrolizat - este 100% proteină pură. De fapt, acesta conține un aminoacid deja digerat, astfel încât acesta este absorbit foarte repede de organism. Dar prețul hidrolizatului este foarte mare și este puțin probabil să vă rugăm cei care caută cele mai bune proteine pentru pierderea in greutate si se va lua în mod regulat.
Cum să luați?
Deci, în principiu, există două tipuri de proteine, care este recomandat să ia fetele suplimentare dieta - proteine din zer și cazeină. Și el și celălalt va promova pierderea in greutate, atunci când luate în mod corespunzător. Desigur, regimul de dozare ideală ar trebui să ridicați antrenor. Vom afișa numai pe sympaty.net important, ceea ce ar trebui să fie ghidate.
Ce brand pentru a alege fete slăbire proteine?
Toate companiile care produc hrana de sport, produc proteine. Până în prezent, proteinele producătorului intern într-un pic inferioară decât mărcile proteine. Este faptul că prețul la hyped producătorului să fie mai mare, dar calitatea este declarat a avea cele mai bune recenzii ale proteinelor si studiile de specialitate, proteine producătorii noștri de astăzi nu sunt mult diferite. Deci, dacă nu există nici o oportunitate de a cumpăra de proteine nu ieftin pentru pierderea in greutate bine-cunoscute branduri, nu ezitați să ne ia - piața internă.
- Dacă decideți să alegeți o proteină din zer bun, uita-te apoi pe ambalaj cuvântul englezesc din zer.
- Pe pachetele de cazeină Cazeină va fi de marcare.
Prezentare generală a mărcilor de a începe cu nume de marcă, care sunt adesea găsite în reviste și de nutriție sport într-un comentariu, sportivii profesioniști.
- Cele mai populare producătoare de brand proteine - Weider, Performance. În compoziția lor conține doar proteine și nutrienți, care au un efect global pozitiv asupra întregului organism de înaltă calitate. O varietate de arome pentru a satisface orice utilizator (ciocolată, vanilie, căpșuni, cacao, etc.).
- Eu stau pe Dieta Dukan, asa ca am decis sa cumpere de proteine din zer (proteine). Am ales compania Weider. Am comandat de aur Wei. 180 ml de apă a lua 2 linguri de proteine, bici. chic Gust miros uimitor. Foarte similar cu un milkshake, dar apos. Doar 1 portie pe zi - și se face rata de proteine. se obține o jumătate de kilogram de proteine pe 2 săptămâni. Pot spune cu siguranță că proteina din zer este mai bine pentru pierderea în greutate pentru femei. Elena.
- Foarte populare sunt proteine ale următoarelor societăți - Maxler, proteină pură și SynTrax.
- Am fost de a lua o proteină, pentru a da proteina corpului. O adevărată găsi pentru mine a fost bara de inteligent Bar (firmă Maxler). Gustați-l exact ca cel mai bun de proteine din zer pentru pierderea în greutate a aceleiași companii. Îmi place. Dar mulți nu le place gustul. Maria.
- Preț de la Makslera de calitate la prețuri accesibile și excelente. Prin urmare, am sfătui pe toți să nu caute ceea ce cea mai buna dieta de proteine pentru a alege o fată și stați la Maxler 100% aur din zer. Regina
- Mulți laudă cocktail-uri realizate cu proteine și firmele Ultimate Nutrition CytoSport.
Recent, o mulțime de recenzii bune la stânga pe proteinele din linia R companiei românești și firmele ucrainene Ostrovit al căror preț este mult mai mic decât bunurile europene, dar calitatea nu este inferior.
Nu uita că, chiar dacă ați cumpărat cele mai bune proteine pentru fete să-l ia pentru a pierde în greutate, trebuie să-l folosească în mod corect. Orice supradozaj este rău pentru rinichi și ficat, astfel încât să nu se poate abuza de proteine shake-uri. Rata zilnică nu trebuie să depășească 40 m. În multe pachete disponibile cu o linguriță dozatoare de proteine, care va ajuta pentru a calcula doza corectă de proteine.
Dacă cumpărați o proteină, atunci aceasta trebuie să fie diluat cu apă, nu lapte sau ceai. În acest caz, acțiunea sa va beneficia și va fi capabil să-și piardă în greutate. Mult noroc pentru tine alegerea!