cartofi piure
cartofi fabricate din tăiat în cuburi mici de cartofi, fierte în apă piureul. consistența sa este masat pentru piure, adaugand supa de cartofi sau lapte, sare și unt, smântână sau ou. În cazul în care piure de a utiliza toate aceste ingrediente, se întâmplă destul de grăsimi și calorii creștere piure semnificativ.
Piure de cartofi este o garnitură excelentă și un vas separat pentru copii și adulți. Este bine combinat cu orice legume, pește și păsări de curte, dar carnea nu este mai bine să mănânce, deoarece acest aliment este sarcină grea pe stomac, în plus, cu ușurință va câștiga în greutate în plus.
mazăre piure
Pentru a pregăti mazăre porilor veți avea nevoie de: mazăre, apă, sare, condimente și vegetale sau ulei de măsline. Deoarece mazăre se încadrează încet în afară (și avem nevoie pentru a realiza exact acest efect), inainte de preparare ar trebui să fie timp de 4-6 ore, înmuiate în apă. După această clătire și se fierbe până la gata până mazăre sunt moi, și apoi se macină într-un piure, adaugand ulei, sare, piper, ierburi sau plante aromatice.
Proprietăți utile de piureului
piure de cartofi și mazăre recomandat pentru diete si pierderea in greutate, nu numai din cauza sos scăzut de calorii, dar, de asemenea, din cauza numărului mare de proprietăți utile. Piure de cartofi reduce inflamația, durerea și amorțește are de protectie de proprietate, de aceea este recomandat în diferite boli ale tractului gastro-intestinal, rinichii și inima. Aceasta ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale și de memorie, astfel încât mash este utilă în special pentru persoanele în vârstă. Un alt factor important este capacitatea sa de a satisface foamea rapid și saturație, datorită amidon, proteine și fibre în compoziția sa.
Mazare piure este integrante sportivi de alimente slabe datorită enormei cantități de proteine, care pot crește în mod eficient a masei musculare, arderea de grăsime. De asemenea, este recomandat pentru staza de fluide corporale, hipertensiune arterială și de a îmbunătăți metabolismul. Cu toate acestea, mazăre siropos prea duseseră nu este în valoare de ea, deoarece mazăre poate provoca flatulență și balonare, astfel încât pentru a evita acest lucru, se adaugă un pic de morcov pe scena de pregătire a acestui fel de mâncare. Fii atent cu piure de mazăre, dacă aveți o boală gastro-intestinală, sistemul cardiovascular, precum si probleme renale, gută sau diabet.