Perele au un gust plăcut și dulce. Pentru iubitorii de sisteme de pierdere în greutate dieta blând pentru pere este un avantaj real. Se pare să piardă în greutate în mod eficient, folosind fructe aromatice dulce mai mult posibil. Low-calorii dieta pere este proiectat exact pentru o săptămână. Astfel, pierderea in greutate va fi de aproximativ 4 kg.
pere de calitate utile
O gamă largă de substanțe nutritive un vitamina cu adevărat pere Klondike în lumea fructelor face. Acesta conține multe utile pentru corpul de vitamine si minerale. Caracteristici pere, ca un produs pentru pierderea în greutate și consolidarea generală a organismului, alcătuit din următoarele avantaje:
Cele mai perele contin fructoza decat glucoza. Acest fapt face ca regina regatului fructe cu adevărat asistent de neînlocuit în încălcarea funcției pancreatice. Este cunoscut faptul că insulina nu este necesară pentru digestia fructoză. Prin urmare, pentru pancreasul devine indispensabil pere alimente sănătoase. Uscate și pere proaspete chiar și incluse într-un diabet zaharat de masa dietetice si obezitate.
respectarea condițiilor de dieta pe pere
Feedback de la utilizatorii de dieta hipocalorica pe pere pierdere în greutate confirmă începerea procesului în a doua zi de descărcare de gestiune. Cu toate acestea, înainte de a continua cu meniul special, ia în considerare câteva recomandări importante:
- În nici un caz nu ar trebui să mănânce fructe pe stomacul gol;
- După utilizare pere să se abțină de la carne chasa 3;
- Aceasta dieta necesită respectarea strictă a orele de masă;
- Pentru a preveni fermentarea în stomac nu ar trebui să bea băuturi pere;
- Ar trebui să se așeze pe aceasta dieta nu este mai mult de o dată la 3-4 luni;
- ingrediente suplimentare ale dietei includ: produse lactate, brânzeturi, morcovi dur sau alte legume, ouă și orez.
Cel mai bine este de a utiliza GI tulburări ale tractului pere sub formă uscată, sau să bea supa pe baza acesteia. In bolile cronice ale tractului gastro-intestinal poate fi de preferat dieta pe mere. Potrivit statisticilor medicale, și comentarii cu privire la utilizatorii pere dieta, să adere la zile de repaus alimentar poate fi dificil pentru pacientii mai in varsta. Este important de remarcat faptul că persoanele în vârstă sunt cele mai bune de a utiliza într-o formă de copt ușor pere. fructe de calitate Gust în același timp, nu se schimbă.
Meniu din fructe cu multivitamine de valoare, timp de 7 zile de la externare
Prima și a doua zi
Primele două zile, expertii recomanda sa adere la un regim alimentar identic. Micul dejun ar trebui să constea din două pere, pâine integrală sau pâine neagră (partea recomandată este compus din 50 g). De asemenea, puteți mânca iaurt scăzut de grăsimi sau bea un pahar de chefir. La rândul său parte de mese 100g de pui fiert și 50 g garnitură de orez.
Masa de seară ar trebui să aibă loc nu mai devreme de 3 ore după cea anterioară. Mananca 2 fructe dulce parfumat sau o para si un mar. După o jumătate de oră, se recomandă să bea o ceașcă de ceai verde neindulcit.
A treia zi, a patra zi
Meniu pentru a treia și a patra zi este, de asemenea, recomandat să se combine în monoratsion.
Micul dejun va consta din două prăjituri de orez și o pară. Pentru masa de prânz, ar fi oportun să se utilizeze 50 de grame de brânză dur, 50 de grame de pâine neagră și 3 pere sau 2 pere și un măr. cina va consta din două pere și alb ceașcă de ceai verde, fără sprijin de zahăr.
Ziua a cincea, a șasea și a șaptea
Meniul de mic dejun pe parcursul ultimelor trei zile ale dietei includ 100 de grame de soiuri de carne macră, cea mai bună carne de vită. Se decoreaza gatiti terci hrișcă pe apă.
Masa de prânz va avea loc nu mai devreme de 3 ore după micul dejun. Pentru a îndeplini cerințele energetice ale complexului, va trebui să includă în meniul de 2 pere coapte, cateva felii de morcovi proaspete sau fierte și două ouă fierte. Acest set de produse alimentare pot fi împărțite în porții mici și să mănânce alimente separat sau să fie preparate din aceste ingrediente salata cu un pic de ulei de măsline.
Succes finalizarea dieta pere va consta din cina victorie, care va include 2 pere coapte și ceai verde neindulcit.
Rezultatele 7dnevnoy pere dieta
Unicitatea acestei diete este că nu are contraindicații pentru persoanele care suferă de intoleranță la produsele lactate. După un curs de zile de post vă va simți stabilizarea principalelor sisteme ale corpului, precum si reducerea greutatii dorite. Rezultatele pozitive ale dietei ar trebui să includă următoarele modificări calitative în starea de sănătate:
- Normalizarea scaun, un sentiment general de luminozitate a corpului;
- Absența unui fals sentiment de foamete;
- Stabilizarea a inimii, pentru a scăpa de palpitații ale inimii;
- Nici o reacție pancreas iritabil;
- Creșterea tonul general și starea de spirit;
- Stabilizarea sistemului imunitar;
- Îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor.
În opinia oamenilor au încercat să-și imagineze dieta pere după 7 zile, nu am vrut să renunțe la acest produs. După o provocare pentru corpul să se descarce zile, vă puteți răsfăța cu preparate originale din acest fruct. Reteta umplute cu pere cremă de ouă este una dintre cele mai vechi retete traditionale de desert franceze. Pentru o versiune simplificată a goodies vechi puteți face o fructe câteva pere parfumate, le taie din miez și umple cavitatea cu crema sau frisca. Vă rugăm să rețineți că consumul regulat de pere este foarte util pentru organism. Înlocuiți dulciuri și produse de patiserie mananca deserturi delicioase și sănătoase cu fructe, și vă va îmbunătăți starea generala de sanatate, te va ține cu ușurință greutatea de un punct stabil.
Poate v-ar putea interesa:
- dieta aeriene
- dieta de Est
- dieta cereale
- dieta Magic
- Dieta pentru femei de afaceri
- Dieta lui Brown
