Dieta Hrișcă - rețeta care este în valoare de a crede
Hrișcă - este unul dintre acele produse care nu sunt numai delicioase, dar, de asemenea, util pentru cei care doresc să scape de excesul de greutate.
Dacă vom face un element major hrisca dieta, kilogramele vor dispărea exponențial. Nu e de mirare dieta bazata pe hrisca, una dintre cele mai populare.
Deci, dacă vă decideți în cele din urmă să piardă în greutate, atunci mintea ta ar trebui să sune numai „reteta dieta Hrișcă.“ Și puțin efort, puteți găsi cu ușurință un număr mare de produse bine alese pentru dieta hrisca.
Poti tortura te monodiet (începe torturarea-te cu hrișcă pe apă, fără sare și condimente), dar procesul nu va aduce rezultate adecvate, deoarece kilogramele în lipsă, după cum va apărea gherilele din nou în locurile cele mai nedorite pe care chiar mai mult te supăr.
Crezi că a petrecut nu numai puterea, dar, de asemenea, încărcate destul de stres corpul tau. Genul cel mai potrivit de dieta pe hrișcă - combina aceste uruială miraculoase cu alte produse care conțin un nivel scăzut de calorii. Nutritionistii sugerăm să adăugați un alt produs la hrișcă.
- Micul dejun - hrișcă și brânză de vaci 0%
- Pranz - hrișcă, carne de pui fiert si salata de legume proaspete
- Cina - hrișcă și pește, aburit.
Foarte atractiv este faptul că mai puțin de o lună, puteți scăpa de până la 10 kilograme.
Dieta Hrișcă cu chefir
Despre hrișcă cu iaurt comentarii foarte amestecate, deoarece unele kilograme de vărsat cu ușurință, iar unii nu se aplică. Dar, în cazul în care gustul de hrișcă nu este respingător, de ce nu încercați să-l folosească în formă de mic dejun.
Reteta chefir cu mic dejun hrișcă
Reteta este foarte simpla. Seara, se toarnă 1-2 cani de iaurt 3 linguri. linguri de hrișcă și pleca peste noapte. Pe noapte gonflează crupei și care devine mai moale. Dimineața, adăugând un pic de patrunjel sau marar, vă puteți bucura de terci.
Asigurați-vă că pentru a face acest fel de mâncare pe stomacul gol. După aproximativ 45 de minute, trebuie să bea un pahar de apă caldă și câteva ore, puteți avea orice dorește inima ta! Aceste mic dejun sunt recomandate doar timp de 8-10 zile, apoi asigurați-vă că pentru a face o pauză de zece zile.
Kefirul dieta hrisca este, fără îndoială, util. În hrisca compoziția sa conține nu numai fier, magneziu și calciu, dar 30% din proteine.
Utilizarea sa în alimente ajută la îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor. Hrișcă ajută chiar organismul face cu stresul, acest tip de „stressoottalkivatel“ naturale.
La rândul său, iaurtul promovează excreția de substanțe toxice. În tandem, aceste produse ajuta pentru a curăța bine intestinele de toxine. Dar nu poate fi abuzat, în special pentru persoanele cu probleme de stomac și sistemul digestiv, precum femeile însărcinate și care alăptează.
Kefirul și hrișcă dieta, în plus față de pierderea rapidă în greutate, dă un sentiment de lejeritate și corpul elimină greutate în abdomen.
Amintiți-vă. este necesar să se ia un iaurt scăzut de grăsime, de preferință scăzut de grăsimi, de preferință o zi, pentru că după 2 zile, ea începe să aibă efectul de lipire.
Nutritionistii recomanda sa consume iaurt separat de hrișcă sau de o jumătate de oră înainte sau după masă, dar, de asemenea, a permis să se spele în jos cu hrisca sau umple-l cu iaurt. Hrișcă este de a mânca puteți ca vă place, dar, de preferință, la intervale regulate.
Dacă ai început înainte de culcare tortureze foame, iaurtul te va ajuta. Fii atent, suma ar trebui să fie nu mai mult de un litru. Dar apa poti sa bei cel putin 2 litri pe zi, ea alternând cu ceai verde, fara zahar.
Rețete pentru „Hrișcă dieta“
Meniu „Dieta Hrișcă“ face posibilă includerea în produse alimentare astfel:
- fructe uscate (caise, prune)
- fructe neindulcit (mere verzi și alte fructe, cu exceptia bananelor, pepeni galbeni și struguri)
- sos de soia (sub formă de condimente),
- miere (în loc de zahăr)
- verdeață.
Puteți pregăti mâncăruri delicioase și nutritive făcute din hrișcă.
Cotlete de hrișcă
Terciul vâscos (hrișcă fierte) se adaugă un pic de soia, apoi se amestecă bine. chiftelele Forma și se pune în cuptor pentru a se coace timp de 20 de minute.
clătite
Pentru a adăuga terci iaurt, putina faina, ou și se amestecă până când toate ingredientele unei mase omogene vâscoasă. Prajiti clatite poate fi o cantitate mică de ulei de măsline.
zazharki Apple a-ceapa pentru hrișcă
Pe o tigaie fierbinte se încălzește o cantitate mică de ulei vegetal pentru a arunca ceapa fin tocat. Cand ceapa devine maro auriu, adăugați-l curățat și mere de pre-tocat. Tocană în tigaie câteva minute. Alimentați terci ta! Poftă bună!
După dieta se adaugă treptat la dieta ta făină, alimente grase si sarate, astfel încât să nu dăuneze corpului tau.
Fiți conștienți! Pentru a evita pierderea de rezultatele pe care le-ați realizat, continuă să mănânce încet hrișcă (deși ai putea deja destul de plictisit!).