Pofta de gustoase, mai ales dulce, cauzată de insuficiență hormonală, care este caracteristic pentru fiecare femeie în zilele critice.
Pe de o parte, un apetit bun, după cum știți, este plină de consecințe exprimate în kilograme în plus, pe de altă parte - o oportunitate excelentă pentru a face corpul în oligoelemente care ajuta să supraviețuiască PMS se lunar în cel mai bun cadru de spirit și de sănătate.
Mesele in timpul menstruatiei
Ca orice dieta controlata, dieta in timpul menstruatiei are limitele sale și este permisă.
Pe ele va fi acum întrebarea:
au menstruație indezirabil
Dieta in timpul menstruatiei impune respingerea acelor alimente care pot provoca balonare: produse de panificatie drojdie, fasole, mazăre, varză, struguri, etc.
Puterea in timpul menstruatiei limitează, de asemenea, produsele care pot provoca retenție de lichide:
Pentru mai multe secrete - cum să nu câștige în greutate
- Rezista tentatiei. Toată lumea știe că o femeie poate domoli iritabil folosind bomboane de ciocolată delicioase sau alte bunătăți nu mai puțin gustoase. Dar nu toate dau seama că în timpul menstruației nu este recomandabil să se utilizeze produse care conțin zahăr. Așa că te ține în mână, primind un cadou de la soțul ei sau alte gustări. Scoateți trata departe într-un sertar și să se gândească la asta, atunci când la sfârșitul lunii.
- Păstrați situația sub control. Nu merge pe despre corpul lui insațiabilă urmeze cantitatea și calitatea alimentelor. Chiar și fructe și legume în cantități mari, poate lăsa un semn pe corpul în formă de kilograme în plus.
După cum putem vedea, dieta in timpul menstruatiei - este o modalitate foarte bună de a găsi calea de mijloc, care nu va câștiga în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră într-o perioadă dificilă pentru fiecare femeie.