Deja a treia lună de sarcină sânii încep să crească în dimensiune. Pentru a-l menține în poziția corectă, trebuie să alegeți dreapta și sutien confortabil. Acesta trebuie să fie realizate din materiale naturale, care nu constrictoare piept și păstrați-l moale. Este preferată curele late, moi. Ei nu vor tăia în piele.
Merită să acorde o atenție la mușchii pieptului. Că ei sprijină sânii. Un spate „sucit“, postura rău și monitorul în timp ce nu este propice pentru muschi puternici. Este mai bine să aibă grijă de dezvoltarea acestui grup de muschi inainte de sarcina. Dar câteva exerciții simple pot fi efectuate în timpul fertila. Pentru a face acest lucru, ar trebui să se consulte cu un expert în gimnastica pentru femeile gravide.
Vergeturile - acel cuvânt teribil, probabil, frica de fiecare femeie. Este mai bine să previi decât să caute metode pentru a le elimina. Pentru a face acest lucru, păstrați pielea pentru a face fermă și elastică. Buna utilizare douches. Ar trebui să folosiți creme speciale cu siguranta si lotiuni. Pe lângă diverse substanțe nutritive care conțin vitamina E, care crește elasticitatea pielii.
Dacă încă mai apar vergeturile, nu este necesar pentru a trage, și ar trebui să înceapă să se ocupe de ei imediat. Puteți începe cu utilizarea de creme pentru vergeturi. În acest caz, în cazul în care nu au avut efectul dorit, este necesar să se apeleze la un medic cu experiență - cosmetician.
Alaptarea - un proces natural, dar este necesar să învețe și să învețe copilul. Pentru a evita fisurile mamelonului si alte probleme, copilul trebuie să fie aplicat în mod corespunzător la piept. Ar trebui să existe nici o durere în timpul hrănirii. Chiar și în timpul sarcinii, mameloanele trebuie să fie pregătite pentru alimentarea viitoare. După duș acestea trebuie frecat ușor cu un prosop.
Este necesar să se respecte o bună igienă personală și de a evita stagnarea laptelui. După hrănire ar trebui să verifice cu siguranță dacă sigiliile din piept si zonele dureroase. reziduuri de lapte trebuie să se decanteze. În acest scop, este mai bine să utilizați o pompa de san, din moment ce răni foarte mult piept atunci când mâinile pompa de san, rezultând o pierdere de forma in viitor.