Salvați sânii frumos - o dorință naturală a fiecărei femei. Acesta oferă încredere și ajută să iubești corpul. Dar este dificil de a păstra sân în timpul alăptării. După hrănire, pieptul droops, iar această grăsime plus toate bucuriile după nașterea copilului. Lăsați perspectiva piept saggy nu vă prezint tristețea: câteva sfaturi utile cu privire la modul de a păstra forma sânului după terminarea alăptării.
Recomandări pentru conservarea san simple, dar minuni se întâmplă acolo, în cazul în care pentru produsele de îngrijire a corpului sunt cu grijă și toate efectua în mod regulat. Este performanța de zi cu zi a procedurilor simple și reguli vor ajuta la evitarea vergeturi pe piept. sagging și reducerea dimensiunii de san. La urma urmei, chiar haine frumoase nu este fericit atunci când în interior nu este ceea ce sunt folosite pentru a vedea înainte.
Cumpărați sutien
Desigur, nu unul. În mod ideal - cel puțin două pentru casă și o noapte de somn, și două pentru ieșire. sutiene moi fără oase, pentru femeile gravide au deja să cumpere în 2-3 trimestru. San creste inainte de livrare la dimensiunea de doi, și va fi foarte sensibil la orice atingere. Salvați într-un sutien va fi mai convenabil decât fără ea, dar numai cu condiția să nu salvați, și să cumpere un model foarte bun. Costum de sport, de asemenea, lenjerie de corp din bumbac, care este confortabil de purtat și va fi acasă și pe stradă.
Nursing Bra - nu este un lux, dar nu un lucru dulap obligatoriu la femeile care alăptează. Desigur, dacă vă hrăni copilul pe stradă, sau într-un loc public (și pentru a evita acest lucru este puțin probabil), designul special al sutien și hainele pe care le va beneficia foarte mult. Dar, în ceea ce privește păstrarea formei de sân nu contează. Este important ca modelul sunt confortabile, și destul de bine sprijinit sânii.
Somn într-un sutien, este de dorit întreaga perioadă de alăptare, sau cel puțin primele două sau trei luni, atunci când sânul este de multe ori supraaglomerate la. Deci, vă avertizează întinderea și întindere a pielii la san.
Uita-te la Online Toate bude bune Cum de a alege un sutien dimensiune
Hidratarea și nutriție a pielii de san
Acesta este un punct foarte important, care ajută pielea să păstreze elasticitatea și să ia sarcina în mod uniform. masaj de san Ușoare folosind o crema hidratanta, hipoalergenic, poate fi un copil simplu. Masa uleiuri vegetale: ulei de măsline. unt de shea si ghimbir. Acest lucru va ajuta pielea să fie hrănite cu vitamine și pentru a obține nutriție necesară. Uleiul de masline are capacitatea de a stimula producția de colagen din piele: aceasta este ceea ce este nevoie pentru a preveni aparitia vergeturilor si de a imbunatati tonusul pielii clivaj.
Folosiți unt și smântână pentru a hidrata si hrani pielea de doua ori pe zi, de preferință, după ce a luat un duș.
Crema speciala pentru vergeturi trebuie alese cu mare atenție: aceste creme sunt adesea alergic. Coti zona mamelonului la crema nu a primit în lapte și apoi copilul.
alternativ spălătură
Douches - această alternanță de apă rece și caldă. Conduita procedurile lor în primele două sau trei luni de la începerea lactației nu este de dorit: în această perioadă probabilitatea de lactostasis, conducte încă înguste, și spalaturi poate provoca stagnarea laptelui. Desigur, aceasta poate afecta, de asemenea, exact opusul: pentru a îmbunătăți permeabilitatea conductelor de lapte prin formare. Dar nu putem prezice modul în care cazul dumneavoastră va afecta douches de san.
Douches necesară după încheierea perioadei de alăptare: în această perioadă de scindare a pielii va necesita o ingrijire foarte intensivă.
Lapte ușor Express
La un pahar de san la momentul de pompare determină 80% din succes în păstrarea formei sale. De multe ori, atunci când o pompa de san femeie întinde pielea, să facă o mișcare care chiar doare.
Calitatea cea mai simplă și va fi de pompare aparatul special de piept. Cel mai convenabil - o pompa de san electrica, dar manualul este, de asemenea, mai bine decât de pompare mâini. Dacă trebuie să-și exprime piept de două sau de trei ori pe zi, prezența unui astfel de asistent este necesar.
Nu exprima sân ei în mod inutil. Miturile că îmbunătățește producția de lapte sau lapte se va arde dacă este lăsată în piept, acesta a fost mult timp demascat.
Vezi on-line Dr. Komarovsky „Cum de a alege o pompa de san“
Hraneste corect copilul
În multe feluri, păstrarea unei forme de san bun depinde de modul în care sunt hrănire. Este important ca fiecare san este uniform umplut și golit, și nu a existat nici o întindere excesivă a pielii. Pentru a face acest lucru, a pus copilul la sân alternativ: una de alimentare de la un sân, al doilea în cealaltă. Dacă unele alimentarea a fost întreruptă mai devreme, apoi începe data viitoare când ai nevoie cu acest piept.
Bună nutriție în timpul alăptării
Piept poate otvisnut și pierderea dramatică a greutății corporale. Ori de câte ori se întâmplă după naștere și în timpul alăptării. Desigur, atunci când sânii sunt pline de lapte, atunci vei stroynyashkoy doar cu sânii frumos, dar numai terminat hrănire, sanii tai vor topi. Deci, nu pierdeți mic dejun consistent, prânz și cină, în special în timpul înțărcare.