A scăpa de kilogramele în plus - o sarcină destul de dificilă, care necesită o abordare complexă, moale și atent. Multe fete într-o căutare pasionat de a pierde in greutate tortura ei insisi diete stricte, care, în principiu, este aproape egal cu foame. Cu toate acestea, o astfel de abordare la pierderea in greutate creează o stare de stres pentru organism și poate provoca daune grave asupra sănătății. Există mai multe moduri de a elimina iertătoare greutate și curăță organismul de toxine. Una dintre acestea este apa cu lamaie slăbire.
Un astfel de dispozitiv a fost inventat de celebrul nutriționist și engleză medic Terezoy Chong. Desigur, apa cu suc de lamaie nu este chudodeystvuyuschim mijloc prin care puteți spune cu ușurință la revedere de la kg, stând pe canapea. În primul rând, se recomandă această apă pentru utilizare atunci când dietetice activează sistemul digestiv, care ajută organismul să se ocupe rapid și eficient cu procesarea produselor alimentare. Cu toate acestea, cu utilizarea corectă și regulată poate avea un impact semnificativ în lupta împotriva centimetri în exces, ajuta la curatarea organismului, elimina toxinele, toxine și alte substanțe nocive, care au acumulat în organism.
De ce este apa cu lamaie?
Din cele mai vechi timpuri, este apa, care este considerat cel mai bun instrument pentru curățarea și finisarea corpului. Când slăbit, corpul obosit sau bolnav, este recomandat să bea multe lichide, deoarece acest lucru ajută la restabilirea echilibrului de umiditate și să aducă substanțe nocive. Îmbunătățirea modului de funcționare a sângelui, elimină toxinele, toxine, restabilirea echilibrului de apă, ton înapoi, îmbunătățirea activității sistemului digestiv - nu este întreaga listă de proprietăți utile, care are o simplă apă de băut. Cu toate acestea, beneficiile pentru organism poate fi crescută prin adăugarea de o felie de lamaie pahar de copt.
Notă: Băutura de lamaie este în măsură să ofere un impact semnificativ nu numai pe corp, dar, de asemenea, ajuta să facă față cu centimetri in plus pe stomac, picioare și coapse.
Atunci când se recomandă orice dieta pentru a fi sigur de a lua complexe de vitamine in plus, deoarece corpul este în mare nevoie în timp ce limitarea alimentelor.
Lemon este o fount naturala de vitamina C, A, E, și substanțe valoroase, cum ar fi:
Apa cu suc proaspat va ajuta îmbogăți organismul cu vitamine si minerale vitale, care este deosebit de important atunci când dieta. Obținerea de doza zilnică necesară de calciu, va fi capabil de a depăși oboseala, apatie, letargie, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune fizică și mentală. Potasiul, care este conținut într-o lamaie, va avea un efect pozitiv, calmant asupra sistemului nervos și pentru a evita stresul și alte vitamine, ca parte a slăbire scuti arsuri la stomac, balonare și alte probleme în sistemul digestiv.
apa cu lamaie - ajuta cu pierderea in greutate
În plus față de proprietățile sale naturale, lamaie are, de asemenea, o vizibil ajuta în lupta împotriva greutății excesive. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în acest caz, nu va avea un sentiment de balonare, indigestie sau arsuri la stomac. Este surprinzător, dar, în ciuda acid natural, acest fruct ajută să facă față cu arsuri la stomac, normaliza nivelul de aciditate. Efectul de pierdere în greutate este atins, de asemenea, datorită substanțelor speciale - pectina, care sunt conținute în compoziția fructelor de lămâie. Efectul lor principal este de a reduce apetitul și reducând astfel senzația de foame. În plus, o astfel de băutură naturală de lămâie este capabil de a îmbunătăți starea de spirit și a corpului de ansamblu.
Important! apa cu lamaie ajuta la tonifierea corpului și să se ocupe cu toxine, nu provoacă arsuri la stomac numai prin adăugarea de suc pur. Când adăugați suc de lămâie în combinație cu zahăr, vă va duce la efectul opus și de ardere doar intensifica.
Dacă doriți să piardă în greutate, apa cu lamaie pentru a fi micul dejun, gustare și masa de prânz, și bea în mod regulat, aceasta va contribui la lansarea efectivă a activității stomacului și încheierea de substanțe nocive, toxine. Astăzi, există mai multe retete pentru băutură de lamaie pentru pierderea in greutate, precum și recomandări pentru utilizarea acestuia, doza și frecvența.
Apa cu lamaie - consiliere si sfaturi
Apa cu suc natural de lamaie poate avea un impact semnificativ asupra aspectului și starea corpului, dar băutura este necesar să se utilizeze în mod corect și să urmeze regulile standard. În primul rând, trebuie să se aibă în vedere faptul că apa de lamaie pentru pierderea in greutate, deși un depozit natural bogat de vitamine, acizi si minerale, nu este un glont magic. Apa poate avea un impact semnificativ asupra pierderii în greutate numai în cazul în care, utilizarea regulată corectă și în conformitate cu regulile de bază.
Acorde o atenție! Efectul notabil al utilizării apei cu lamaie va fi vizibil numai dacă abordarea integrată la pierderea in greutate. Pentru aceasta apa de lamaie ar trebui să fie combinate cu dieta, exercitii fizice, sau aerobic, împachetări, creme pentru masaj și alte mijloace suplimentare.
Organismul este diferit pentru fiecare persoană, astfel încât apa de lamaie poate avea efecte diferite asupra organismului, prin urmare, rezultatele finale vor fi diferite, de asemenea. Un factor important este greutatea inițială a persoanei. Ca o regulă, mai mare slăbire greutatea inițială, rezultate foarte bune în a pierde în greutate va ajunge. În orice caz, în scopul de a curăța corpul și a scăpa de centimetri pe abdomen și coapse cu o lămâie obișnuită, trebuie să urmați câteva reguli.
Aici sunt regulile pentru a asigura eficacitatea metodei:
- băutură de lamaie ar trebui să fie consumate pe stomacul gol, este cel mai bine imediat după trezire;
- cantitatea totală de lichid timp de 1 zi ar trebui să fie mai mică de 2-2,5 litri;
- trebuie să adăugați sucul de la o lămâie numai proaspătă;
- cel mai bine este de a reduce sau elimina utilizarea de sare, deoarece aceasta va inhiba retragerea fluidului din corp;
- Se recomanda apa pentru prepararea unei băuturi la temperatura camerei;
- doza optima - lămâi Pătrar pe un pahar de apă;
- apă potabilă citric este cel mai bine de 20 de minute înainte de masă;
- cantitatea optimă de recepție de lamaie băutură - de 3-4 ori pe zi;
- apa de lamaie poate fi diluat cu alte ingrediente, care va crește proprietățile nutriționale ale băuturii.
apa cu lamaie este adesea găsit pe rafturile magazinelor. De asemenea, vinde sticle speciale de suc de lamaie gata, cu toate acestea, astfel de instrumente li se recomandă să utilizați pentru prepararea de slăbire.
Notă: Ca o regulă, o astfel de suc de achiziție de multe ori nu este altceva decât o tinctură diluată de acid citric. Pentru pierderea in greutate este recomandat pentru a curata, apa calda si lamaie naturale.
Băutura care urmează să fie preparată la domiciliu, deoarece amestecurile uscate si tincturi pot avea efectul opus și provoca efecte adverse asupra organismului.
Pierde in greutate pe apa cu lamaie - Rețete populare
Deoarece modul de a pierde in greutate in apa cu lamaie este acum considerat destul de popular și comune în Internet puteți găsi o varietate de retete diferite ale acestei băuturi la domiciliu. Pentru început, se recomandă să înceapă drumul spre o figură subțire cu metoda tradițională de băutură de lamaie de gătit: un pahar de apă caldă / sucul din sferturi de lamaie. Pregătirea o astfel de băutură rapid și fără consumatoare de timp, iar proprietățile sale benefice nu este redusă. Cu toate acestea, pentru a crește eficiența băuturii poate fi adăugat la lamaie si alte ingrediente naturale, care au proprietăți speciale.
Iată câteva dintre ele:
- Reteta №1: apa cu lamaie cu miere. Mod de preparare: într-un pahar cu apă la temperatura camerei, se adaugă suc stors de la 1/4 - 1/2 fructe proaspete de lamaie, adăugând o linguriță de miere lichida. Se amestecă, bea în dimineața, după trezire, imediat după preparare.
- Reteta №2: lamaie si otet de mere. Mod de preparare: Intr-o apa caldă nu fiartă, se adaugă 2 linguri de zeama de lamaie, 2 linguri de natural de mere otet de mere. Se amestecă bine și bea imediat după preparare.
- Reteta №3: explozie ghimbir-lămâie. Mod de preparare: Aceasta bautura pentru pierderea in greutate este proiectat pentru mai multe portii, gătite în contesă. Un litru de apă fiartă, fierbinte se adaugă la o linguriță de pudră de ghimbir sau rădăcină de ras. Când apa sa răcit, se adaugă sucul de la o lamaie si se amesteca. Mananca cald timp de 15-20 de minute înainte de mese.
Eficiența apei cu lamaie in lupta impotriva excesului kg
Dacă sunteți în căutarea pentru o dovadă că, dacă bei apa cu lamaie poate să piardă în greutate, puteți găsi o mulțime de premii de pe internet. Cei care au încercat deja această metodă de control al greutății poate fi remarcat nu numai impactul asupra greutății suplimentare, dar, de asemenea, îmbunătățirea stării de sănătate, starea de spirit si activitatea fizica. Feedback-ul și rezultatele pierde în greutate, puteți găsi, de asemenea, o mulțime de sfaturi și informații utile despre băutură de lamaie, precum și o fotografie înainte și după primirea de apă cu lămâie. În plus, această băutură nu are contraindicații dure și efecte nocive asupra sănătății. Deci, puteți lua o șansă și pentru a încerca efectul său asupra propriei lor experiențe.
Top 7 cele mai bune medicamente pentru pierderea în greutate:
Acest lucru înseamnă că în cazul în care vă pot ajuta să piardă în greutate, și cel puțin va primi un ulcer. Puteți bea doar apă purificată pentru ceea ce folosit pentru a accelera metabolismul - dimineața, înainte de fiecare masa si la culcare.
Nu locuiesc fără lămâie. Fiecare zi începe cu utilizarea băuturii pe stomacul gol cu miere pe prima reteta pentru a trezi intestine și toxinele. Dar, pentru a nu dăuna dinților și stomac, ar trebui să poată alege de lamaie dreapta, care poate fi utilizat pe termen nelimitat și chiar se oprește sângerarea gingiilor, nu că există o durere de stomac. Eu încerc să cumpere fructe mici, netede cu o crustă subțire și o aromă plăcută. Un miros noduros, Tolstokorov, amar și picant din prima ceașcă de ceai sau se adaugă la apa va aduce disconfort in gura si tractul gastro-intestinal.
