Muschii - o parte integrantă a sistemului musculo-scheletic, este responsabil pentru orice mișcare. nutriție adecvată și un stil de viață activ susținut de mușchi și întregul corp în formă bună. De îndată ce activitatea motorie este redusă sau dispare cu totul - aceasta duce la faptul că atrofie musculară.
picior rupt - destul de complicată, dar frecvent, un prejudiciu consecință la nivelul membrelor. Având în vedere faptul că aceasta este o parte a corpului uman, care este responsabil pentru mersul pe jos, este necesar să se abordeze în mod responsabil și serios perioada de reabilitare. Sarcina principală a acestei perioade este de a restabili funcția motorie fără consecințe și complicații.
Pentru mușchii după ruperea piciorul complet recuperat, trebuie să urmați instrucțiunile de mai jos și asigurați-vă că pentru a dezvolta membrul lezat. Pacientul ar trebui să stoc pe o mulțime de răbdare, procesul de reabilitare este laborios și de lungă durată.
leziuni la nivelul membrelor poate rezulta din prejudiciu, precum și ca urmare a unei boli. picior rupt poate fi deschis și închis - deschis este însoțită nu numai divizat os, dar, de asemenea, daune la nivelul pielii, ruptura de muschi, ligamente, și sângerare abundentă. Cu o fractură deschisă de diferite tipuri de masaj sunt contraindicate.
reabilitare
Perioada și procesul de recuperare și vindecare, desigur, determină și vopsele medicul dumneavoastră personale, depinde foarte mult de tipul, localizarea și severitatea fracturii, și, uneori, cauze înainte de asta. Întregul proces de reabilitare poate fi împărțită în 3 părți:
- Nutriție adecvată - să-și reconsidere dieta. Creșterea consumului de alimente bogate în calciu și fosfor, cum ar fi fructe de mare, produse lactate, tărâțe. Pacientul ar trebui să mănânce mai multe fructe și legume.
- exerciții terapeutice, exerciții fizice. Pentru a începe este necesar să se exercite, creșterea treptată a sarcinii și asigurați-vă că pentru a încălzi mușchii după.
- Masaj. O mai bună, desigur, să caute ajutor profesional și să ia un curs de masaj, dar, în funcție de gravitatea fracturii, este posibil să-l pună în aplicare pe cont propriu.
Corectă nutriție - una dintre cele mai importante procese de recuperare rapidă și eficientă. Pacienții care au avut un picior rupt, are nevoie îmbogățind în continuare organismul cu vitamine și microelemente. Cele mai importante sunt:
- Calciu. El este în mare cantitate în lapte, brânză și pește. Ar trebui să dea preferință un pește mic, care poate fi consumat cu oase. metode adecvate de preparare absolut orice - de gătit, fierbând, prăjire, coacere. O alta sursa buna de calciu sunt semințe de susan.
Restaurarea masaj musculare folosind
Masaj - combinație de tehnici diferite, care ajută la îmbunătățirea circulației, a preveni congestia, edemul și de eliminare a plumbului în ton vaselor de sânge după fractură. Acesta poate fi realizat cu diferite uleiuri esențiale și cu creme medicinale și unguente. Masaj ar trebui să fie moale și plăcut, să nu provoace durere sau disconfort.
Efectuarea de tratamente de masaj pot fi utilizate nu numai după ce tencuiala a fost îndepărtat, dar, de asemenea, sub gips. Pentru ca acest lucru să fie posibil, atunci când suprapunând gips lăsați lacune mici. În distribuția face găuri mici, prin care fac ulterior picior de presopunctură picior sau role speciale, magnetice.
După ce au fost tratate gips
În plus față de utilizarea de role, experții folosesc adesea un dispozitiv special Sue Bao. Sarcina lui este de a e-acupunctura, care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, previne stagnarea limfatic, efect anti-inflamator și analgezic. Această metodă nu are contraindicații și efecte secundare.
Dezvolta muschii picioarelor ar trebui să fie în fiecare zi. Cu cât mai devreme masaje de pornire, cu atât mai repede și mai ușor va fi restaurarea membrelor deteriorate. La rândul său, numai a unui membru și procedura prescrisă pentru picioare sănătoase.
Atunci când un picior rupt în masajul coapsei se face prin apucarea porțiunea din spate, pelvis, picioare sănătoase, și numai atunci membrul lezat. Masaj pornesc de la șolduri, se deplasează treptat la partea inferioară a piciorului și piciorul. Pentru a restaura activitatea picior se poate face cu grijă aripi în lateral și înainte, cu puțin deține membrul în aer. Când procesul de durere ar trebui să se oprească și să se odihnească. Dacă este deteriorat glezna, masajul pornește de la șold, și numai apoi se trece la partea deschisă a piciorului sau piciorul.
Cum să efectueze un masaj?
Masaj pentru a restabili membrelor după piciorul rupt se realizează cu atenție, cu vârful degetelor și la baza palmei. Frecarea ar trebui să fie superficială nu numai. Este necesar să se prevadă o ușoară presiune pentru a ajunge la toate țesuturile și mușchii, dar nu exagera. În cazul în care acțiunile de masaj pacientul nu trebuie să se simtă nici un disconfort sau durere severă.
Ca și în orice activitate fizică, această procedură necesită pre-încălzire a țesuturilor. Încălzirea este o lumină mangaindu mâna, fără efort. Apoi mâna „margine“, purtat peste acțiunea membrului țesutului rănit. Iar concluzia este cald de manipulare a țesutului degetelor, încheieturile. În această etapă, aveți nevoie pentru a face un pic de efort. Durata tratamentului este determinată în mod individual și sunt dependente de starea de sănătate a pacientului.
Pentru scopuri terapeutice, uleiurile aromatice sunt folosite pentru masaj. acțiune foarte bună are ulei de nuci și anume de brad si pin. bai cu ierburi adoptie permise, sau sare iodată. Pentru a pregăti baia de „sare“ este necesară pentru a dizolva 120 grame. sare în 1 litru de apă caldă. Compoziția rezultată este scufundată la o distributie la nivel membrelor. Se recomandă ca această procedură de mai mult de 2 ori pe săptămână.
Masează cu o glezna ruptă
Copan constă dintr-un mic și tibiei. Tibia poate fi deteriorat într-o singură, iar în fracturile ambelor oase. Pacientul a umflarea in spatele genunchiului, durere ascutita, piciorul este într-o poziție forțat pe jumătate îndoit.
Masaj tibiei trebuie să înceapă după vindecarea completă a porțiunii deteriorate. Acest tip de recuperare a pacientilor care pot organiza propriile lor. Înainte de a începe manipularea membrelor, se recomandă să se încălzească într-o baie caldă. Este interzis să facă masaj, în cazul în care osul a crescut împreună nu este pe deplin după o fractură.
După accident vascular cerebral de lumină perne necesare degetele mari framanta ușor zona din jurul tibie zona afectată prin aplicarea unei forțe mici, se deplasează treptat spre centrul dureros. Apoi, trebuie să te duci la plamani handclaps pe jos (aproximativ 60 de ori). Nu uita de masaj degetele de la picioare și distanța dintre ele, cu fiecare secțiune de cel puțin un minut. Efectuarea de masaj shin ar trebui să efectueze în fiecare zi, timp de 10-15 minute.
Masaj cu fractura de sold
fractura de sold, probabil cel mai dificil dintre toate. Restaurarea și reabilitarea necesită o atenție specială și o abordare. timpul de masaj nu poate fi mai mult de 25 de minute.
Simptomele de fractură de șold sunt - durere ascutita, lipsa de mobilitate a deformare la nivelul membrelor. Pacientul nu poate sta pe picior, iar în partea superioară a coapsei apare edem. La rândul său, a femurului proximal este atribuit numai pentru restul de pat pacient, restul complet.
Masaj după imobilizare completă trebuie efectuată cu mare grijă. În primele sesiuni, este imposibil să se aplice mișcări intense, energice, după cum aceasta poate provoca dureri severe, umflarea zonei afectate pentru a consolida, și chiar să conducă la sângerare. Durata tratamentului este crescută treptat, 5-7 la 25 de minute.
Numai după razele X arată fuziune osoasă, puteți trece la intensitatea de masaj, și înainte de toate manipulările care trebuie efectuate foarte atent. În prezența masaj tencuială coapsei realizată deasupra și sub locul fracturii. După ce tencuiala se îndepărtează anvelopa, încep să masaj întregul pași picior.
Recuperarea rapidă a efectua masajul este nu numai finit, dar, de asemenea, din spate, pelvis si abdomen. Pe lângă recuperarea funcției motorii și circulația sângelui normalizează masaj coapsei în primele zile după rănire (dacă este permis) ajută la reducerea durerii.
Pentru a preveni fractura de orice parte a corpului este necesar să se respecte regulile de siguranță. Trebuie reamintit faptul că nu toate fracturile fuzionată cu succes si a functiei musculare sunt restaurate. Din păcate, în multe cazuri, persoana vătămată rămâne cu handicap pentru tot restul vieții tale. Ai grija de tine!
