Fitness, sau cum să piardă în greutate fara dieta?
Multe femei, atunci când gândesc la ce vara va începe în curând să se pregătească pentru a pierde in greutate. Stai pe tot felul de diete, încearcă să se miște mai mult. Dar dieta este un astfel de lucru ca daca stai pe ea, ar trebui să stea pentru viață. De ce se întâmplă acest lucru? Pentru că de îndată ce vă rupe din dieta, iar acest lucru se întâmplă foarte repede, și cu fiecare, atunci va începe să mâncați din nou. La urma urmei, puțini oameni știu că cale de ieșire din dieta ar trebui să fie atent. Nu puteți freca pe produsele alimentare. Infometati organismul ia în fiecare calorii și nimeni nu vrea să „dea drumul.“ Destul namuchalsya! Cum de a pierde in greutate fara dieta? Fitness de ajutor?
Eu, de asemenea, nu sunt o excepție și poate permite unele libertăți în ceea ce privește produsele alimentare. In vara am pierde in greutate, deoarece de multe ori începe să se miște mult, iar în timpul iernii în cazul în care hibernează ca un urs, dar spre deosebire de el, continuă să mănânce și să câștige în greutate. Dar, cu sfârșitul iernii, ești un fel de a începe, și gândesc diferit. Începi să vă faceți griji că va fi primăvara și vara începe, și cu ea sezonul de plajă, iar tu ca vaca razevshayasya nu poate intra în costumul de baie. Și ce ar fi o rușine atunci când trebuie să se dezbrace pe plajă, și vă dau un eufemism „nu sexy“. Și începe să se simtă plaja este cu siguranță, nu regina, și vice-versa.
Da, cred că ar fi cea mai bună soluție în această situație nu este să se dezbrace și să stea în haine.
Dar există un mod complet diferit de toate această situație umilitoare. La urma urmei, fiecare femeie, o fată vrea să fie frumos și subțire. Și de ieșire nu este o dieta. Dieta poate beneficia figura, dar numai temporar. Și trebuie să fim întotdeauna subțire.
Prin urmare, fetele nu sunt leneși, vom începe să fie angajate în sala de fitness. La urma urmei, nimic nu face corpul atât de frumos și se potrivesc, cum ar fi sport și de formare în greutate. Avem nevoie pentru a strânge burtă, astfel încât era plat, sau că grăsimea de pe ea nu arata vulgar, și nu se deformeze. Efectuarea presei, mai multe abordări pentru mușchii abdominali superioare și inferioare, și nu uitați să lucreze afară și oblice. Inaspreste forma de stilouri noastre folosind gantere. Care este cea mai bună formă de trădarea picioarelor? Ia de exerciții de yoga. Și, bine strângeți exerciții de coapsă ale corpului flex, de exemplu Seiko, și covrigi.
Dă-vă favorit cel puțin 15 minute pe zi, iar rezultatul nu va dura mult. Dacă se angajeze în fiecare zi, într-o lună vei fi unul subțire și tonifiat.
Și nu uitați că doar de fitness, vă va da rezultatul cel mai mult timp. Nu tortura corpului greva foamei. Mănâncă în moderare, nu te limita la nimic, și amintiți-vă că vitaminele pâine B și C nu pot pur și simplu să-l abandoneze.