Cum de a pierde in greutate: dieta sau club de fitness?
Cum de a pierde in greutate: dieta sau club de fitness?
Eterna întrebare care se referă nu numai femeile, ci și bărbații: cum să piardă în greutate, fără a afecta sănătatea? Există o serie de recomandări, dar cel mai de bază - este o dieta și creșterea activității fizice. Ce este mai mult în diete - beneficiu sau rău, noi nu vor fi luate în considerare, și doar act de faptul că un regim alimentar echilibrat este întotdeauna util în cazul în care dieta este ales corect. Cu toate acestea, dieta pentru o lungă perioadă de timp puterea nu este pentru toată lumea, dar în mod regulat vizita clubul de fitness poate cineva care caută să se adapteze greutatea.
cluburile noastre WG de fitness sunt deschise în diferite regiuni și districte ale capitalei, și în est de Moscova, de asemenea, are un club de fitness, în cazul în care toată lumea se poate înscrie. Marea majoritate a vizitatorilor la clubul nostru de fitness Perovo (HLW), nu doresc doar să se pună într-o formă fizică bună, dar, de asemenea, pierde in greutate. Greșeală principal mulți oameni la început club de fitness cu piscina, - un accent pe formare intensivă o sudoare, că rezultatul a fost remarcat imediat. Deci, vizitatorii clubului nostru de fitness cu piscină în HLW explicăm că o persoană lipsit de experiență antrenamente active pot provoca mai mult rău decât bine. Noi dezvolta un program personalizat în funcție de starea de sănătate și să elaboreze un program de formare cu o tranziție treptată de la sarcini mici la putere. scheme universale slăbire nu este, astfel încât nu trebuie să se bazeze pe recomandările de prieteni și cunoștințe, vă sfătuiesc să metodele lor. Aspectele chiar și starea emoțională, pentru că depresia pe termen lung, privarea de somn cronice si de stres agrava procesul de ardere a grasimilor. Acesta este motivul pentru care trebuie să urmeze programul lor, conceput special pentru tine la club de fitness WG.
O altă greșeală comună, în special pentru femei - este opera numai pe zonele cu probleme (stomac, coapse, picioare). Cu toate acestea, balansoar presa și alte modalități de exerciții obositoare hiperactivă cauzează o creștere a masei musculare, și există un sentiment subiectiv că un kilogram nu este diminuat, dar a crescut. Există chiar și un mit că, dacă arunci un antrenament, mușchii sunt acumulate în timp, se transforma in grasime corporala, motiv pentru care mulți oameni pur și simplu refuză să viziteze cluburi de fitness. Problema, de fapt, se află într-o foarte diferit, în cazul în care, în paralel cu formarea într-un club de fitness, va continua sa manance alimente bogate in calorii si nu se adaptează stilul tău de viață, atunci nu trebuie să se aștepte rezultate notabile. Mai bine du-te direct la instructorii clubului nostru de fitness în EAD pentru recomandările și de a dezvolta un program de formare individuală. Puteți pune orice întrebare și să obțină un răspuns calificat, care va înlătura toate îndoielile cu privire la eficacitatea instruirii.
Dacă ați ales să clubul nostru de fitness în Perovo, apoi, în primul rând, aveți nevoie pentru a planifica programul dvs., astfel încât să fie în măsură să viziteze clubul în mod regulat. O sesiune de formare pe săptămână sau mai multe pauze în clasă - este o pierdere de timp. Vizita rara la un club de fitness cu o creștere bruscă a activității corpului percepe ca stres, deci este mai bine să nu experimenteze, și inițial pentru a determina pentru tine - dacă sunteți cu adevărat gata să se angajeze în mod serios, în scopul de a scăpa de kilograme în exces? La început, este dificil să se adapteze la noile tensiuni la corp, dar după 2-3 săptămâni de la clubul de fitness WG va deveni necesitate dumneavoastră. Cel mai apropiat lucru pentru a ajunge la clubul nostru de fitness de la m. Perovo, cu toate că aveți posibilitatea să coborâți la stațiile Entuziastov sau Novogireevo. Fitness club WG proaspete în fiecare zi are o cantitate foarte mare de oameni, și pentru fiecare dintre angajații noștri este timpul și dorința de a face totul pentru a face să vă simțiți confortabil și au fost mulțumiți cu rezultatul.