Toate medicament este împărțit în Est și Vest pentru. În Occident, restabilirea funcției tiroidiene este efectuată de o intervenție chirurgicală, în Est o abordare foarte diferită.
Pentru ei, sarcina principală este normalizarea tuturor organelor și sistemelor din complex.
Exerciții pentru tiroidă
Esticii cred că nu putem nici un exercițiu de a lucra pe organe specifice; orice activități de agrement acționează asupra organismului ca un întreg.
Din multitudinea de exerciții puteți alege pe cele care sunt mai benefice pentru glandei tiroide.
Exercitii pentru glanda tiroida pot fi împărțite în respiratorii și luate de la yoga, concentrat. Toate tipurile de exercitare afectează complexul corpului.
Exercițiile de respirație nu merg implicare puternică a musculare, spre deosebire de yoga.
Activități suplimentare ale mușchilor creează o nevoie de mai crescută a fluxului sanguin, care este alimentat cu sânge și organele adiacente, cum ar fi tiroida si glandele paratiroide.
Puteți recomanda un set de exercitii pentru chirurgia tiroidei.
Cele mai multe dintre pacienți din cauza cicatrici, și buna desfășurare a operațiunii, disconfort la nivelul gâtului, tensiunea și mișcarea gâtului limitată.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră și de a folosi aceste exerciții ca un ghid general.
Mutarea capul înainte și înapoi
- Poziția inițială a capului într-o poziție neutră
- Înclină capul înainte
- Reveniți la poziția de pornire a capului
- Înclinare capul înapoi
- Întoarceți capul în poziția de pornire
Înclinați capul dintr-o parte în alta
- Poziția inițială a capului într-o poziție neutră
- Puneti mana stanga la urechea dreaptă
- Înclinați capul spre stânga, încercând să păstreze urechea la umăr atins
- Reveniți la poziția de pornire
- Se pune mâna dreaptă pe urechea stângă
- Înclinați capul spre dreapta, încercând să păstreze urechea la celălalt umăr atins
- Întoarceți capul în poziția inițială
În jos și laterale
- Poziția inițială a capului într-o poziție neutră
- Înclinați capul spre dreapta
- Uită-te în jos la axila dreapta
- Întoarceți capul în poziția inițială
- Înclinați capul spre stânga
- Uită-te în jos la axila stânga
Repeta acest exercitiu de 10 ori. Le puteți face de mai multe ori pe zi.
Nu vă faceți griji în cazul în care, la primul exercițiu va juca din greu - fiecare lecție viitoare va fi dat mai ușor, veți vedea o îmbunătățire!
Dacă vă simțiți durere -
această restricție, pentru care producția nu este de a fi.
exerciții de respirație
Principiul de bază al acestor exerciții - care rulează 32 de respirații.
Asta este, pentru fiecare mișcare efectuată se realizează în mod activ respirația, iar la momentul trecerii la următoarea repetarea - expirație pasivă.
Înclinați capul la umăr
Când se află în poziția inițială - picioarele la o distanță convenabilă una de cealaltă mână a trunchiului relaxat efectuate înclină capul spre umăr, articulațiile umerilor trebuie să fie într-o poziție fixă.
respirație activă atunci când capul este înclinat și expirați la momentul transferului, adică, găsirea capul în poziția sa normală.
Efectuarea de 32 de ori prin inhalare-expirația, adică de 16 ori pe fiecare parte ar trebui să se odihnească 15-30 de secunde și trece la următorul exercițiu.
Întoarce capul spre
Poziția de plecare - picior, mâini libere să se întindă de-a lungul trunchiului. respirație activă se face prin rotirea capului spre dreapta sau spre stânga.
expirația pasivă atunci când capul în poziție normală. Efectuat 32 respirații.
Poziția de pornire este aceeași ca și în exercițiile anterioare pentru tiroidă - picioare într-o poziție confortabilă și stabilă, mâinile pe langa corp.
respirație activă este realizată prin înclinarea capului la piept, ca și cum ar încerca să atingă bărbie, piept, dar trebuie avut grijă să fi fost implicate doar vertebrelor cervicale și toracice și lombare în special a rămas în loc.
Contraindicații la aceste exerciții de respirație pentru tiroidă:
Leziuni sau leziuni ale coloanei, care nu permit utilizarea deplină a tuturor structurilor sistemului musculo-scheletice.
Presiune mare sau mică, anemie și, în cazuri extreme sunt contraindicații, dar în orice caz, ar trebui să consulte un specialist.
Acest exercițiu are practic contraindicații, dar dacă există un prejudiciu grav sau anomalii musculo-scheletice cu sistemul trebuie să fie făcută cu precauție și cu consultări prealabile cu specialiști.
Poziția de pornire - picioarele într-o poziție confortabilă și stabilă, mâinile plasate pe centura încleștat.
Cu pumni de respirație activă descleștarea și brațele întinse într-un șir de caractere de-a lungul corpului, ca și în cazul în care impingand de la sol. În mâinile expirație pasive sunt puse pe centura.
Exercițiile trebuie efectuate de două ori pe zi, într-o încăpere bine aerisită sau în aer liber, în distanța relativă de autostrăzile și instalațiile industriale.
Când exerciții de respirație importante pentru monitorizarea sănătății acestora.
Dacă amețeli
ar trebui să continue să facă exercițiile într-o poziție de ședință.
De asemenea, merită să faci intervale mai lungi între exerciții.
Treptat, organismul se adaptează și nu veți mai simți amețeli și alte simptome care sunt asociate cu lipsa de adaptare a creierului la conținutul crescut de oxigen.
Exercitii pentru glanda tiroida poate fi realizată la oricare dintre bolile sale.
degradarea Eventuala nu poate fi, deoarece nu întărește doar organismul datorită conținutului crescut de oxigen care nu afectează în mod negativ.