Tratamentul bolilor tiroidiene, fără o intervenție chirurgicală completate cu exerciții speciale. Un set de exerciții este atribuit un medic, în absența, desigur, boala acuta.
loturile de mică intensitate duce la producerea de hormoni a crescut, reduce efectele negative asupra substanțelor boli tiroidiene de schimb. De asemenea, ele contribuie la păstrarea sistemului normal de tonusului vascular circulator, îmbunătățirea proceselor metabolice din organism.
Dacă efectuați în mod regulat exerciții în boli ale glandei tiroide, promovează nu numai o recuperare rapidă după boli și posibila interventie chirurgicala, dar, de asemenea, previne apariția și dezvoltarea bolilor.
De preferință, după recomandările medicului de a efectua exerciții de fizioterapie sub supravegherea instructor de terapie fizica.
Contraindicații la exerciții
Nu este întotdeauna o terapie complexă exercițiu poate avea un efect pozitiv asupra tiroidei, uneori, într-un fel, se poate face numai rău pentru sănătate. În cazul în care sunt detectate următoarele simptome, lecțiile de terapie exercițiu ar trebui să se abțină până la:
- puls rapid, stare de rău;
- inflamație acută a naturii;
- durere la atingere, care însoțește creșterea de fier;
- tulburări neuro-psihice.
Exerciții ar trebui să se facă prin controlul bătăile pulsului și mișcări de respirație. Întregul complex de terapie fizică ar trebui să fie efectuată într-un ritm măsurat, fără a crește intensitatea sarcinii. Este necesar să se urmeze cu strictețe restabilirea respirației și putere după exercitarea de grup.
Un set de exerciții pentru tiroidă
Fiecare exercitiu aerobic pentru a glandei tiroide dintre următoarele contribuie la efectul preventiv sau terapeutic.
- Picioarele sunt despre latimea umerilor, straightens corpul, brațele strânge palma cu degetele îndreptate în jos. După aceea, capul trebuie să fie setat înapoi, a făcut o respirație, țineți-vă respirația, înghițire. Reveniți la poziția de pornire, și numai apoi exhales. Acest exercițiu ar trebui să fie repetat de mai multe ori pe zi, în funcție de starea de sănătate.
- Capul nu este ușor de rotit dintr-o parte în alta. Pentru o mai spectaculos bărbie masaj tiroidian posibil ar trebui să fie presată pe piept.
- Expirați, înclinați bărbia în jos cât mai mult posibil, să stabilească poziția, uitam respirația. Urmatoarea miscare - inhalare și respirația ținînd în poziție ridicată maximă bărbia sus. Exercitiul este recomandat pentru cel puțin o duzină de ori.
- Exercitarea „Birch“ este familiar tuturor din copilărie. Este necesar să se întindă pe spate, picioarele ridicate pe verticală, astfel încât suportul cade pe umăr. Sprijiniți partea din spate de jos, păstrând mâinile la coatele odihnit pe podea. Picioarele pot face capul pentru o jumătate de minut, apoi reveni la poziția sa inițială și de a restabili respirația. Principalul lucru pe care trebuie respectate la efectuarea exercițiilor - pentru a vedea să-l că bărbia lui a fost presat strâns la corp.
Masaj și auto-masaj, hidroterapie sesiune nu numai scuti de stres, dar, de asemenea, pentru a normaliza circulația sângelui în straturile subcutanate, în cazul în care este glanda tiroida.
Atunci când se efectuează terapie fizică complexă este important să ne amintim despre inadmisibilitatea aparitia durerii si disconfort. În astfel de cazuri, ar trebui să oprească imediat exercițiul.