Copiii trebuie să meargă la culcare devreme. Această regulă imuabil în multe familii, care este transmis din generație în generație. Acum, știința a explicat de ce.
Ca un organism tot mai mare copil „de furtunos.“ Este nu numai fizic, ci și creșterea psihologică. În primii ani de viață a creierului absoarbe informații și dezvoltarea de noi competențe în fiecare zi, cu inaccesibile pentru rata de adult. Ați observat că copiii sunt interesați de tot, pune o mulțime de întrebări și înțelege totul din zbor? Acest lucru se datorează capacității crescut de a percepe noi informații specifice acestei vârste.
hormon de creștere
Acest lucru se datorează hormonului de creștere, care este produs după 2-3 ore de somn, si actioneaza mai ales noaptea. Timpul cel mai favorabil pentru producția sa - la miezul nopții. Astfel, în cazul în care un copil cade mai târziu de 21, corpul său descompune creșterea producției de hormoni, numărul de ore de somn este redus, ceea ce înseamnă că hormonul nu are timp să își îndeplinească funcția.
În plus față de încălcări ale dezvoltării fizice, mai târziu, care se încadrează reduce adormit capacitatea de învățare, stabilitatea psihologică defectuoasă, dezvoltarea inteligenței, printre altele. În timpul nopții, organismul în creștere rapidă are nevoie să se odihnească, pentru a nu provoca perturbări în procesele care au loc în creier, în primii ani de viață.
Consecințele somnului târziu
Studii recente arată că copiii care dorm târziu, devin iritabil si nelinistit, este dificil să se concentreze pe ceva, ei au dificultăți în școală și sunt mai predispuse la tulburări psihice.
Nu permite să luați smatrfon sau o tabletă cu ei în pat, pentru că cu ei copilul va fi dificil să doarmă. Lumina acestor dispozitive creierului trimite un semnal care nu este momentul să doarmă, iar copilul va fi treaz, în loc de somn și să câștige puterea pentru a doua zi.
Cât de mult timp un copil ar trebui să dormi?
Depinde de vârsta copilului. Dar, pe toată noaptea, copiii trebuie sa doarma de la 8 la 12 ore.
Sunteți de acord ca somnul este foarte important pentru organism mai tânăr? Apoi, împărtășesc acest articol pentru mai mulți părinți știu despre el.
Mâinile sunt în contact permanent cu substanțe chimice, detergenți și obiecte, germeni de transmitere și bacterii. Aceasta cauzează îmbătrânirea prematură a pielii. Cei mai mulți oameni uitați să aibă grijă de mâinile, acordând mai multă atenție la alte părți ale corpului: fata si parul. Când vom ajunge la concluzia că ar trebui să avem mai multă grijă de mâinile noastre, va fi prea târziu, pentru că pielea [...]
La prima vedere, o combinație atractivă de produse ar putea avea un impact negativ asupra sănătății noastre. Acest lucru se datorează faptului că fiecare ingredient într-un vas are un timp de procesare în sistemul digestiv. Consumul de alimente cu diferite timpul de digestie, puteți obține un efect, un organism impetuos. Produsele ușoare sunt numai în intestin, în timp ce produsele grele necesită digestie. [...]
Deci, asta e modul în care lyudi- vis de a trăi o lungă perioadă de timp, dar nu a vrut să aibă grijă de sănătatea lor până când se confruntă cu primele semne de tulburări grave în organism. Aici vine apoi conștientizarea faptului că viața este un dar prețios. Multe probleme grave pot fi evitate în cazul în care acordul cu tratamentul de profilaxie, mai ales că nu este o [...]
Timp de secole, sare a fost una dintre cele mai scumpe condimente, au existat momente în care a fost folosit ca un atu în război. Sare îmbogățit întregului imperiu. Și acum, după toate „isprăvile“ sale, pur și simplu este în fiecare casă. Știm cu privire la utilizarea de sare, în special în Himalaya și iodată. Dar poate, de asemenea, ne aduce multe beneficii [...]
Oliva, apreciat în toată Marea Mediterană, nu numai pentru ulei cu proprietăți unice, dar, de asemenea, pentru infuzii medicinale, pe care grecii antici create din frunzele acestui arbore. În Egiptul antic, frunze de măsline au fost folosite ca medicamente terapeutice și chiar pentru mumificare corpurile faraonilor. Oamenii de stiinta moderni au descoperit ca frunzele de măslin au antibacteriene, antifungice si antivirale. [...]