Toate dintre noi, indiferent de sex, rasă și vârstă, insultat periodic. Chiar dacă vă așteptați că la un moment dat ofensat verbal, în momentul când se întâmplă, nu scăpa de durere, disconfort mental si sentimente de umilire. Aflați cum să facă remarci jignitoare ca stimulent la acțiune, să ia o vulnerabilitate care apare în mod inevitabil, atunci când am devenit o țintă pentru alții, și pentru a minimiza șansele de abuz în viitor.
pași Editare
Metoda 1 de la 3:
Cum de a răspunde la insulta Edit
- De exemplu, angajat te insultă pentru modul in care comunica cu clienții. Puteți spune: „Ha! Și m-am gândit, ai într-adevăr o soluție la această problemă."
- Nu știi cum să ierte? Pentru a ierta pe cineva, trebuie să adopte o abordare proactivă a situației și să renunțe la rolul de victimă. Recunoaște partea sa de vina pentru ceea ce sa întâmplat, dacă există unul. Asigurați-o decizie care nu va permite niciodată remarci ofensatoare ai pus de tine.
- Cine a făcut comentarii? Poate că e mama ta, obsedat de critici constructive? Sau cel mai bun prieten care nu spune nimic jignitor? Sau este un coleg invidios care vrea doar să te confunde și te enerva?
- Cine altcineva a fost prezent la insulta? Care a fost reacția lor? Poate au uitat la tine cu regret? Sau pur și simplu a continuat să facă afaceri lor, ca și cum nimic nu sa întâmplat? În cazul în care o astfel de situație sa întâmplat cu prietenul sau prietena ta, i-ai lua în considerare cu o cârpă sau să cred că nu ar trebui să ia cele de mai sus la inima?
- Resist rușine, trăiesc în conformitate cu propriile lor valori. În cazul în care acțiunile și deciziile pe care le face, în funcție de valorile tale, ai contact cu ființa sa interioară. În acest caz, chiar dacă cineva a pus la îndoială alegerea dumneavoastră, puteți fi sigur și încrezător că (selecție) reflectă cele mai adânci dorințe și convingerile tale.
- Dacă nu sunteți sigur exact ceea ce calitatea este foarte important pentru tine, vei învăța cum să definească valorile lor personale.
- Poate că aveți reguli stricte care contribuie la faptul că te simți insultat? Poate că reacția ta se repetă din când în când și vă cauzează durere? Nu afecta relația ta cu oamenii de valoare, cum ar fi mândria sau credința excesivă în ceea ce este bine și ce este rău? Face convingerile servi pentru a vă îmbunătăți bunăstarea emoțională?
- De exemplu, prietenul tău ți-a spus o persoană privată. Ai supărat și nu au fost de acord cu ea. Și poate, în cuvintele ei, a fost lupta pentru onestitate? Poate te odihnești de multe ori pe frunte de perete doar pentru că nu suficient de flexibil uite la viață?
- Dacă observați că remarcile jignitoare există un element de adevăr, acest lucru va crește intensitatea durerii, dar te poate împinge în același timp, pentru a lucra la tine și ceva, în sine, să se schimbe.