Dacă la sfârșitul zilei vă sunt lăsate cu puțin sau nici o putere, și taxa suficient doar pentru a ajunge acasă și du-te la culcare, atunci viața într-adevăr există probleme nerezolvate, care ar trebui să fie bun pentru a reflecta și de a schimba cursul evenimentelor, până când toate resursele interne nu sunt epuizate complet.
Consumul real de energie
1. Dedica munca ta iubit doar zona.
Evident, această cerință este cel mai natural din punct de vedere al împlinirii profesionale. Ea ne aduce bucurie, satisfacție și un sentiment de auto-importanță și necesitate. Ca urmare, entuziasmul produs de lucrurile pe care le iubesc, proteja, chiar și în perioade dificile și instabile emoțional de emoții negative.
Apoi reflecta asupra valorii profesiei direct la obiectivele și nevoile dumneavoastră. În cele din urmă, amintesc momentele bune, care a fost umplut cu ziua precedentă. Această tehnică în trepte se va concentra pe detalii specifice, indicați spre punctele slabe și să dea un motiv să se gândească la acest lucru sau că problema.
Este dovedit faptul că ferestrele închise contribuie la epuizarea rapidă în două puncte principale:
- În primul rând, nu permite aerului proaspăt să intre în cameră, menținându-l într-o temperatură ridicată, care, la rândul său, crește oboseală și somnolență;
- pe de altă parte, creșterea concentrației de dioxid de carbon, ceea ce reduce, de asemenea, potențialul de productivitate și de energie.
Nu sta la birou cocoșat - astfel încât să expuneți muschii spatelui tensiune de durată, ceea ce face organismul mai rapid obosit și epuizat.
4. Efectuarea unui audit de cazuri.
Gânduri despre ceva neterminat luate în forțele noastre. Încercați să nu pentru a stoca bagajele lor, astfel încât acestea nu au urmărit, și nu povara mintea ta. Cel mai bun sfat este de a face o listă cu sarcinile planificate, în afară prioritățile pre, adică cele mai importante componente și cel mai puțin necesare. Deci, veți fi întotdeauna conștienți de ceea ce se face și ceea ce este încă să fie, de economisire a conștiinței de confuzie și anxietate inutile.
Mai ales în cazul în care activitatea dvs. de lucru este conversații frecvente și lungi. Când vorbim de evaporarea intensivă orale de salivă, și ca rezultat, deshidratarea și epuizarea întregului organism. În astfel de cazuri, se recomandă după fiecare discurs, bea un pahar de apă pentru a umple de umiditate consumat.
6. Medicamente.
In tratamentul oboselii, multi medici recomanda sa luati medicamente, mai ales homeopatice. Puteți consulta un medic homeopat sau familiar în clinică, iar medicul poate găsi căutând pe Google, de conducere de interogare „sfătui homeopat în orașul meu“ și pentru a găsi ceea ce căutați. Dar asta nu este important. Este important să se înțeleagă că există multe medicamente homeopate diferite, care sunt efecte secundare pentru a face față epuizare și oboseală.
Sanatate pentru tine si cei dragi!
Ne vedem în curând la Portal Inva-Life.ru