Foto: Robert Bayer / Rusmediabank.ru
Menopauza sau menopauza, este adesea numit o perioadă de tranziție importantă. Cineva 45, cineva dintre simptomele sale pot să apară 50. Acestea sunt vremuri dificile, și modul în care se va întâlni menopauză, depinde în mare măsură de modul în care se va simți mai mult. Sau la dreapta și va fi pe partea de sus, sau ceda la starea de spirit sumbru și de stat. Tu ce alegi?
Menopauza poate fi:
• timpurie (40-45);
• Normal (45-55 ani);
• târziu (după 55).
Ce se întâmplă?
Răspunsul nu este cel mai plăcut: există o puternică modificări hormonale.
În ovare stabilite foliculii care sunt necesare pentru îndeplinirea funcțiilor de reproducere. Cu varsta, ei se usuce și să înceapă să fie observate modificări hormonale. Reduce formarea hormonilor sexuali (estrogen, progesteron).
Simptomele menopauzei:
• cicluri menstruale neregulate, cu o menstruație oprire completă mai târziu.
• Dureri de cap și amețeli.
• Insomnie.
• Tensiunea arterială salturi.
• Bufeuri cu palpitații, transpirații.
• Creștere în greutate.
Cât de periculos este punctul culminant?
În această perioadă, s-ar putea crește iritabilitate și anxietate, chiar și pe experiența lor de depresie de fond. Instabilitatea emoțională se manifestă în tearfulness și agresiune.
risc punctul culminant periculos al simptomelor urogenitale. momentul dezagreabil: posibila incontinenta urinara. Odată cu reducerea de estrogen poate începe să se schimbe microflorei vaginale, care amenință apariția unui mediu propice Milkmaids și vaginita bacteriana. Puteți primi, de asemenea, uscăciunea mucoasei vaginale si disconfortul asociat in timpul actului sexual.
Cum să facă față?
Câteva sfaturi importante:
1. Cheia succesului nu este o farmacie, și o schimbare în stilul de viață. Cum vreodată, în această perioadă, este important să se adopte stilul de viață corect - exercitarea, nutriție adecvată. Organismul în sine, fără ajutorul și sprijinul dumneavoastră nu mai face fata. Pentru a face față cu creșterea în greutate, revizuirea dieta. Doar nu arunca un post - împreună cu o stare emoțională dificilă, ele pot provoca grave amărăciune. Îți amintești cum să spun despre plin și mânca bine oamenii? Se crede că acestea sunt bune. Și ei spun, „foame și furios.“ Dieta ar trebui sa fie mai mare in fibre, fructe si legume. Alimentata în sine și vitamina da în mod necesar la fumat!
2. Deseori, situația este corectată prin intermediul agenților hormonali sau de fitoestrogeni. În primul rând, din cauza posibilelor reacții adverse grave, ar trebui să se aplice pentru o perioadă scurtă de timp și în doze mici. alternativă frumos și inofensiv - fitoestrogeni. Acestea pot fi găsite în cantități mari în menta menta (de la ea pentru a prepara ceai delicios!) Sau, de exemplu, în care, seminte de in, de altfel, bun pentru stomac. Și, de asemenea, în întreaga boabe de orz și grâu. Frumusetea unui fitoestrogeni care nu este hormoni, ci pe corpul unei femei exercita efecte, cum ar fi estrogenul.
3. Pentru a elimina uscăciune a vaginului, foloseste creme hidratante speciale, datorită căruia puteți menține, de asemenea echilibrul și flora acid alcalin. Pentru a afla ce costume de instrument vă, contactați medicul dumneavoastră.
4. Și cel mai important, configurați corect starea emoțională! Dacă vă simțiți că nu se confruntă, face unele practici yoga și de respirație. Ei calmează și vă va aduce înapoi la normal. Amintiți-vă că menopauza - nu este o boala si nu o tragedie, ci o perioadă naturală, care mai devreme sau mai târziu începe în viața fiecărei femei.
De obicei, corpul feminin este reconstruit într-un mod nou, plus sau minus doi ani. Punctul culminant uneori considerat un semn de îmbătrânire al finalei, dar nu trebuie să fie atât! Dacă urmați toate recomandările, nimic nu se va întâmpla teribil. Apropo, o parte a sexului frumos vorbește chiar de un al doilea tineret după menopauză.
Climax - nu e teribil, lucru să se pregătească pentru producerea acestuia, și să fie sensibili la starea organismului, consultați un medic în timp util. Mult noroc și sănătate bună!
Mai multe articole pe acest subiect:
Bună seara, cititorii site-ul, menopauza este într-adevăr o perioadă foarte dificilă în viața unei femei. Pentru fiecare dintre noi merge cu manifestările lor, dar, împreună cu selectarea individuală de medicamente și medicamente pe bază de plante este foarte important pentru sport, nu neapărat într-o sală de sport cu un antrenor, cel mai important - o mișcare activă și, în opinia mea, este de dorit în aer. Me de furtuni violente salvat patine - role ondulat.
Pe exemplul mamei mele am fost convins că nu numai HLS și PP poate ajuta la gestionarea menopauza, dar nu uita de HRT. După inspecție și de acceptare klimonorma ea a simțit mult mai bine. Ea a avut întotdeauna grijă de sănătatea lui, dar este administrarea de hormoni pentru a ajuta în tratarea menopauzei
ZGT- este terapia hormonala, am descifrat corect? Eu într-un fel nu doresc să ia hormoni, atât de frică de stout. Iar simptomele au fost atât de grave încât trebuie doar să așteptați până când totul merge, de asemenea, nu a avut nici o putere. De aceea m-am dus la doctor pentru ajutor. El mi-a spus Estrovel sfătuit să înceapă administrarea de droguri, cum ar natural ca am vrut. Și, după un timp a început să se simtă o îmbunătățire, de somn pe timp de noapte a devenit greu, și, în general, bine-a fi îmbunătățit în mod semnificativ. Prin urmare, nu este necesar pentru a rezolva toate cu ajutorul hormonilor.
Mama la sfatul medicului Lignarius văzut când a început menopauza. Și am fost în stare să facă față cu ea mental și fizic.
Lignarius bună pregătire. non-hormonale. și că femeile cu adevărat desfășoară în această perioadă. De asemenea, mama mea a băut curs
cu o zi înainte de ieri la 16:02 #
În sine acum prin această trecere, să sufere, desigur, o bătaie de joc. Sunt pe cale să înceapă o capsulă curs de băutură Estrovel. Compoziție Am căzut ca ea. De exemplu, conține vitamina K1, care ajută la prevenirea osteoporozei la femeile in timpul menopauzei si este important. Precum și o parte din prezenta H-indol-carbinol, care contribuie la normalizarea echilibrului hormonal. Scăderea dureri de cap, transpirație și frecvența de bufeuri apar cheltuieli de faptul că acesta este compus din izoflavoni din soia, care sunt, de asemenea, numite fitoestrogeni.
Câștigătorii lunii trecute:- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.