Bună ziua tuturor! Am suferit o gripă severă. M-am dus la locul de muncă să nu fie destul de întreg. În corpul mă simt foarte slab, tremurând. Stare ca un zombie, informația nu este văzut, este foarte dificil de a lucra cu. Și trebuie să raporteze. Cine știe, te rog spune-mi cum se poate restabili rapid organism după boală? Cum de a recupera și de a crește eficiența? Eu beau vitamine. Cu toate acestea, eu nu înțeleg care dintre ele ar fi util în acest caz. Cine știe, sfaturi în legătură cu vitamine prea. Vă mulțumim!
Are nevoie de dezintoxicare intensivă.
afine Acolo, afine cu miere de albine. Puteți bea frunze de ceai in plus, afine (două zile), printr-un pai sau o salvă la dinti nu strica. Bunăvoința radacina de papadie. Ar fi bine să bea ceai fierbinte de ghimbir (de preferință proaspăt), scorțișoară, nucșoară, coriandru, piper negru și un pic nucșoară. Inainte de masa, poti bea un decoct de Helichrysum. Ceaiul cu sunătoare poate fi. Tinctura potrivite plante stimulatoare (cu excepția ginseng).
De la alimente exclud produse grele (carne, pește, prăjit, multă grăsime). Mai multe legume și fibre. Leguminoase mai bine tenderize cu turmeric și condimente. Nuci sunt bune. Sare si alimentele sarate pentru a elimina (necesar pentru a facilita intrarea de toxine și sare reține). Sos de soia (din acest motiv) este exclusă. produse lactate de calitate nu va interveni. Ulei - ulei vegetal sau ghee (clarificat). Fructe. Ciocolata.
Gripa. o boală gravă care afectează oameni de toate vârstele și naționalitățile. In fiecare an, epidemia a pus la culcare până la 15% din populație. Pentru a recupera de gripa o persoană își petrece la fel de mult putere și energie, așa cum este necesar pentru vârsta de 1 an.
conditie pacientii cu gripa îmbunătățit după muștar sau muștar plasturi împachetări, inhalarea de aburi decocturi de plante (eucalipt, menta, tei, etc .. D.). o multime de băut de lichide este recomandat pentru eliminarea toxinelor din organism. până la doi litri pe zi (ceai cu lamaie, miere, gem de zmeura, tei bulion, suc de fructe). Necesitatea de a se conforma cu pat de odihnă pe întreaga perioadă de creștere a temperaturii și de 2,3 zile după normalizarea acesteia.
Ei bine, așa cum sa menționat deja cu siguranta ai nevoie pentru a lua un complex de multivitamine de zi cu zi, mai ales vitamina B6.
De asemenea, aș dori să citez aici un articol mare pe acest subiect, sper că vă va ajuta:
Cum de a câștiga o nouă putere
Putere după boală
Bolnavi cu gripa sau alte infectii, ne-am confrunta cu slăbiciune, pierderea poftei de mâncare și eficiență. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar este irosită puterea lor în lupta împotriva infecției virale și ar trebui să restabilească imediat pierderea sau orice, chiar infecție mai inofensiv poate provoca complicații grave. Cum, apoi face rapid pentru pierderea?
1. nutriție echilibrată. Cei care au suferit gripa, ai nevoie în fiecare zi pentru a mânca pește sau carne macră, un fel de mâncare de leguminoase (soia, linte, mazăre, fasole). Cârnați, carne afumată, cârnați în timpul reconstituirii imunitar este mai bine excluse din dieta. În plus, este util să mănânce în fiecare zi 3-5 nuci (sau orice alt pumn de nuci cu excepția arahide), doi pumni de semințe, semințe de floarea soarelui (germinat mai bună). Este de dorit în acest moment în fiecare zi pentru a mânca o linguriță de caviar - negru căprioară, roșu sau Pollock.
2. sprauts În timpul iernii, cel mai bun furnizor de vitamine este considerat. Ea încolțește din sămânță. Sprauts de grâu pot fi gătite foarte repede - suficient pentru boabe, înmuiate în apă, numai trapa. După trei până la cinci zile, răsaduri cresc din nou în mazăre - 2-2,5 cm si linte - 1,5-2 cm.
Doua linguri de germeni de grau si doua linguri de răsaduri de mazăre (sau lintea) satisface necesarul zilnic de vitamine. Adăugați la faptul că o lamaie sau un pahar de infuzie de măceșul.
3. Sursa de vitamine B sunt în special cereale din cereale integrale - hrisca, mei, ovăz, nu sparte, și pâine din cereale integrale. Produse de cofetărie, pâine din făină albă, diverse produse de paste de la sursa pentru această perioadă, este de dorit să se elimine.
5. Oricine a fost bolnav cu o boală transmisibilă, este util de două ori pe săptămână pentru a include în mesele dieta de ficat sau de legume, 2-4 gălbenușuri de ou curge sau „în sac“, 1-2 cani de cacao (disponibile pe zi) sau 2 felii de ciocolată neagră negru de înaltă calitate .
6. Slăbirea corpului au nevoie de enzime. Cele mai multe dintre ele în produsele lactate - iaurt, Biochefir, iaurt, lapte covăsit, iaurt de casă naturale, precum și în alimente fermentate - varza, sfecla, mere, castraveți, roșii, prune, pepeni verzi, morcovi.
* Poate cel mai vechi enzimatice înseamnă - sos de soia japonez. În producția de sos de soia este amestecată cu făină de orz sau de orez și sub influența unei forme speciale este supusă prelungită fermentat. Ca rezultat al pe termen lung (mai mulți ani), sosul de fermentație dobândește capacitatea de a scinda proteinele din carne și pește. Din păcate, sos de soia industriale, care este acum ușor de a cumpăra în magazinele noastre, nu conține întregul set de enzime, deși este, de asemenea, util.
* Pentru a asigura enzimele naturale ale organismului de a bea suficienta in fiecare zi, timp de cel puțin două pahare de iaurt sau alte produse lactate.
* Este recomandabil să bea în timpul zilei și alte două cești de suc proaspăt naturale - mere-morcov, morcov, sfecla, etc.
* Pentru carne și pește feluri de mâncare servite cu legume murate sunt bine hrăniți, și copii - verde, fructe proaspete și iaurt.
Mesele, care sunt încurajate să adere la perioada de recuperare de gripa, vor beneficia și dacă nu sunt bolnavi de gripă. Acesta va servi ca o prevenire bună a bolilor.