Suplimentarea cu crom picolinat pentru pierderea în greutate sunt vândute pentru aproximativ 20 de ani.
Ele sunt creditate cu capacitatea de a regla nivelul de zahăr din sânge. Se crede că ei sunt capabili de a suprima pofta de zahăr, pentru a îmbunătăți performanța în timpul puterea de formare, pentru a ajuta la recuperarea mai repede după aceea.
Numeroase teste au aratat ca suplimentarea cu crom, că rezultatul este într-adevăr, nivelul de zahăr din sânge de înaltă pathologically devine din ce în comun. Dar aici este de a pierde in greutate cu suplimente este departe de toți oamenii. De ce?
dacă crom picolinat ajută să piardă în greutate fiecare
In ultimul timp a devenit înțelepciunea convențională asociată cu caracterul complet al oricăror tulburări endocrine, în special, în încălcarea metabolismului insulinei.
Nu este fără motiv. Comparativ cu bucătăria tradițională a aproape toate țările din lume, dieta modernă conține o cantitate record de siropuri de fructoză și de zahăr alb regulat. În combinație cu folosirea grăsimii și a amidonului este randamentele abundente numeroase tulburări ale metabolismului insulinei.
Într-adevăr, tulburări ale metabolismului insulinei de multe ori duce la modificări ale nivelurilor de energie pe tot parcursul zilei, și starea de sănătate săraci? ca o consecință, la obiceiul de a manca prea mult periodic pentru a reduce aceste efecte negative.
În plus, nu întotdeauna definesc în mod adecvat infama „pofta de zahăr“. Mănâncă, îmi pare rău, un cuplu de batoane de ciocolată pentru a doua jumătate a ciclului menstrual pentru o femeie sanatoasa - nu „trage“. Precum și, groază de orori, un desert după o cină copioasă de câteva ori pe săptămână. Chiar și un pahar de sifon din timp în timp - nu știu.
„Tracțiune“ a fost considerat inițial tulburări de alimentație, este posibil să se spună dacă:- In fiecare zi mananci ceva dulce.
- Când renunți la dulciuri din cauza dietei sau, de exemplu, din cauza lipsei de dulce, te simti rau fizic. Nivelul de energie scade, vine somnolență, letargie și reacții posibile la nivel.
- Vrei ceva specific, nu „nimic dulce“, și anume ciocolată sau o băutură cu zahăr și așa mai departe.
- Nu ajuta la sfaturi populare despre înlocuirea dulciuri fructe uscate sau mere tăiate cu scorțișoară.
- Nu trece printr-o perioadă dificilă a vieții sale, nu se confruntă cu stresul, doar trăiesc în mod normal - dar nu pot trăi fără bomboane lor.
În general, dacă ați ajuns la concluzia că este de vina metabolismul carbohidratilor simpli, și „pofta“ pentru dulciuri este prezent, puteți consulta cu medicul despre medicamente picolinat de crom. În alte cazuri, poate, istoria insulino-glucoză - nu opțiunea.
Cum de a primi crom picolinat slăbire
Cel mai simplu și mai sigur mod - este includerea în dietă a surselor naturale de acest supliment mineral.
Mănâncă carne, organe, păsări de curte, drojdie de bere, brânză și fructe de mare - acestea furnizează organismului cu minerale, în cazul în care vor fi folosite destul de regulat. O anumită cantitate de minerale care conțin legume cu frunze verzi și alte chestii verzi. În mod normal, oamenii sănătoși recomanda consumul de carne rosie slaba si sa nu se implice în idei noi-fangled despre pericolele sale.
Dacă, din anumite motive, nu sunt în măsură să se asigure cu minerale din alimentele obișnuite, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră despre suplimente.
Iată de ce: Organizatia de sanatate diferite numite doze diferite de picolinat de crom pentru a pierde în greutate, și trebuie remarcat faptul că materialul este destul de toxic.
Supradozarea poate duce la leziuni renale, hepatice, tulburări ale tractului gastrointestinal și a altor probleme de sănătate. picolinat de crom este listat substanțe hepatotoxice și hepatoprotector recepție, împreună cu picături sau capsule de slăbire nu protejează ficatul, astfel încât să complet sigure.
„Medical“ dieta pentru pierderea in greutate, de obicei, nu conține îndrumări suplimentare cu privire la picolinat de recepție. Se crede că problema ar trebui să fie decisă de endocrinolog pacientului.
Relativ crom aprobat de dozare sunt:- pentru bărbați și 50 de ani - 35 mg, mai în vârstă - 30 mg,
- pentru femei și 50 de ani - 25 mg, mai în vârstă - 20 mg,
- Gravide și care alăptează - 3-45 ug.
Acesta cifre pentru a menține sănătatea, nu pentru pierderea in greutate. Hudeyuschego cele mai multe organizatii recomanda 200-1000 mcg de crom picolinat diurn. Este evident că răspândirea este prea mare pentru a determina doza pe cont propriu. Medicul va lua în considerare la atribuirea caracteristicilor picolinate ale corpului, starea ficatului și rinichilor și poate da sfaturi exacte.
În plus, trebuie amintit că majoritatea suplimentelor nutritive pentru pierderea in greutate, care pot fi cumpărate în farmacie, conțin crom picolinat în diferite de dozare. Când primiți, de exemplu, Bud și vitamine și minerale complexe de îngrijire trebuie să fie luate pentru a nu consuma mai put.
Picolinat de crom „ascunde“, și chiar în unele mărci de izolat de proteine, baruri sportive si bauturi sportive. De aceea, și recomandă, de altfel, pentru a anula utilizarea de vitamine și minerale, precum și fortifiante preparate, dacă luați suplimente pentru pierderea în greutate.
elemente noi prezentate, reduceri, promoții