cranberries uscate. afine uscate
Conținutul de calorii - 308 kcal.
proprietăţi utile
Merișor formă uscată, practic, nu pierde proprietăți utile. De asemenea, este bogat în leucoanthocyanins, acizi fenolici, catechine, betaină. Conține proteine - 0,07 g, grăsime - 1,4 g, carbohidrați - 83 g fibre dietetice - 5,8, mono- și dizaharide, - 65 g de acizi grași saturați - 0.1. Vitamine: PP, B1, B2, B5, B6, C, E, K, colină. Macro- și oligoelemente magneziu, calciu, fier, zinc, sodiu, cupru, potasiu, mangan, fosfor, seleniu. Acid benzoic - conservant natural valoros.
Cum corpul
Acest produs gustos are proprietăți utile: antiseptic, antipiretice, antiinflamatoare, antiscorbutic, hipotensiv, anti-sclerotice. Are efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, metabolismul apei de sare, sistemul nervos. Acesta stimulează funcționalitatea de pancreas, rinichi, ficat, si imbunatateste digestia. Îmbunătățește de apărare al organismului, inhibă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare, afectează în mod negativ cholerae Vibrio.
elimină în mod eficient simptomele catarale: tuse, secreții nazale și temperatură. Normalizeaza tensiunea arteriala, imbunatateste vasele de sânge și starea. Un diuretic și un efect benefic asupra sistemului urogenital. Ameliorează simptomele dureroase de reumatism, cistita, ascită, febră.
cranberries uscate utile pentru obezitate și pentru slăbire, care îmbunătățește secreția de suc gastric, accelerează digestia, elimină excesul de lichid și îmbunătățește motilitatea intestinală și curăță intestinului.
Aceste proprietăți au aceleași cranberries uscate cu zahăr. Pregătirea în mod diferit: boabe se fierbe in suc de afine cu zahar, apoi se evaporă în cuptoare la +60, timp de 4-6 ore.
Cum de a alege
Mai bine să cumpere afine uscate într-o farmacie, în containere speciale, în cazul în care sunt indicate termenul de valabilitate și există instrucțiuni de utilizare. Magazinele încercați să obțineți în ambalaj de vacuum. În cazul în care ASSUME în greutate, sau ambalate în recipiente de plastic, apoi, în acest caz, este necesar să se acorde o atenție aspectului. Bace ar trebui să fie saturate de culoare roșie sau roșu-brun închis. Trebuie să fie liber de mototolită, rupte, sau pierde fructele uscate. Moale și nu provyalennye mai bine să nu ia. Terenul - cu atât mai bine. produs de calitate are un gust dulce și acru și o aromă slabă.
Metode de depozitare
cranberries uscate depozitate într-o cameră uscată la întuneric t nu mai mare de 25. În aceste condiții, nu-și pierde proprietățile benefice ale 24 de luni. Frigiderul poate fi depozitat până la doi ani.
Ce se întâmplă în bucătărie
afine uscate - un popular supliment de vitamine pentru ceai. Pe baza ei face diferite băuturi: băuturi din fructe, băuturi din fructe, jeleu, cvas. Este, de asemenea, utilizat ca fructe confiate pentru gătit prăjituri, brioșe, biscuiți, produse de patiserie. Boabe uscate decora capodopere culinare, este folosit ca un vas separat.
Ea servește ca bază de spumă de afine, sosuri pentru carne, pasăre și pește. Este un ingredient picant în pilaf, servit în friptură de porc, cremă de brânză, carne de pui.
combinație de produse utile
afine uscate utilizate în nutriție, și este o parte integrantă a multor diete pentru pierderea in greutate. De asemenea, utilizat ca vitamina gustare ușoară. Se adaugă la cereale, caserole, tocană de legume, terci și garnituri.
Combinat cu Hercules hrișcă, orez, mei, cușcuș și așa mai departe. Și, de asemenea condimente, nuci, fructe uscate și degresat brânză. Salatele Cranberries armonioase cu fructe si legume. Ca o regulă, utilizată pentru alimentarea oțet balsamic sau iaurt.
efect de slăbire ofera o dieta mare de afine: o compot de zahar afine uscate, să ia o jumătate de cană înainte de micul dejun. Restricții alte scopuri decât consumul de porții mici, cu frecvența de recepție de 5-6 ori pe zi produse. sunt prăjite și mese grase excluse. O săptămână distanță de 2-3 kg.
Utile pentru cocktail slăbire afine: compot de afine uscate - 250 g de apă minerală - 1,5 litri, sucul de la o lamaie - 50 ml, suc de afine concentrat - 3 linguri. lingură, ghimbir, scorțișoară, nucșoară. Toate conectate și se fierbe timp de 10 minute. Acest amestec este beat în timpul zilei. ar trebui să refuze să mănânce și să efectueze această procedură o dată pe lună, la mare efect. A doua zi, se va pierde în greutate de 1-2 kg.
Este important de știut că 1 ch. L. Acesta conține 5 g de boabe uscate, 1 lingura. l. - '17 O porție nu trebuie să depășească '40
Contraindicații
Se abtine de la hiperaciditate, gastrita, ulcerații la nivelul stomacului și duodenului 12, în cazul unor probleme cu ficatul.
Folosit în medicină și cosmetologie
Pentru scopuri terapeutice este utilizat în hipertensiunea, angina pectorală, boli coronariene, tromboza, ateroscleroza, boala Addison, ascită, tulburări metabolice, febra, diateze, reumatism, probleme articulare. Se recomandă pentru a stimula imunitatea, scaderea colesterolului, curata organismul de toxine, pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge și de sânge. Atribuit pentru boli de piele și ca un mijloc de multivitamine.
Acesta este utilizat pentru tratamentul sistemului urogenital. cranberries uscate, mărunțite într-un blender, acționează ca un antiseptic: curăța rănile purulente, promoveaza vindecarea.
In cosmetologie bulioane din merișorul utilizate ca loțiuni, care sunt bine curățate uscat. Ele sunt folosite în procesele inflamatorii, acnee. Pentru a reduce porii și funcțiile de coborâre ale glandelor sebacee ajută la freca cuburi de gheață, realizate din bulion.
Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.
Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.
Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp
Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă
În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)
senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.
Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin
În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista
Delicatese stimula apetitul întotdeauna
Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare
alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult
Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive
Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte
Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie
In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare
Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.
Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore
În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.
Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!
masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - există porțiuni mici
somn sănătos ajută să piardă în greutate
Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal
Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar
Încercați ori de câte ori este posibil să meargă
Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici
Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record
Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Somnul cel putin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină
Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul
Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste
Păstrați un jurnal al propriilor realizări