Irina Shchetinina
Utilizarea fizkultminutok în clasă (Sfaturi pentru îngrijitori)
minute folosește și cultură fizică și sport și pauză
Toate tipurile de exerciții fizice - cum ar fi jocurile mobile, gimnastica, munca fizica, jocuri cu elemente ale sportului sunt incluse în conceptul - o vacanță activă. Întregul complex are drept scop prevenirea sau eliminarea oboselii la copii, accelerarea proceselor de regenerare in cortexul cerebral, îmbunătățirea circulației sângelui în organe specifice.
Același scop este deservit de activități fizice și de fitness minut.
Atunci când desfășoară activități fizice și procese verbale prin activitatea motorie creează noi focare de excitație în cortexul cerebral, care provoacă inhibarea unei zone excitate anterior înlăturând astfel oboseala.
Pentru a întrerupe sau un moment de sport pentru a obține efectul dorit, trebuie să-și exercite este suficient pentru copii. mic exercițiu nu a afectat în mod semnificativ îmbunătățirea sănătății copilului, și sarcini grele, chiar au un efect negativ.
Deci, este deosebit de important dozat corect activitatea fizică în timpul activităților fizice și minute.
Doza de exercitare depinde de exercitarea de selecție.
Principiile de bază ale pauze naturale complexe și minute:
• exerciții pe diferite grupe musculare;
• Aplicarea exercitii moderate;
• Pentru a evita monotonia, pentru a sprijini copiii continua interesul pentru exerciții de pregătire fizică.
Activitățile fizice - un set de exerciții sportive și jocuri. a avut loc între sesiuni în scopul de odihnă activă. Există două forme de organizare a copiilor pentru activități fizice:
1. Independent de a efectua mișcări la copii;
2. Frontal efectuarea de exerciții atletice sub îndrumarea profesorului.
independente a performanței copiilor în sala de fitness fizice exercita activități fizice. Acesta are ca scop de a preda este recomandabil să se folosească de timp între clase.
Pentru a efectua activități fizice ar trebui să fie pregătite în avans pentru spațiile de echipamente și SIDA necesare. a crea o afecțiune care provoacă interesul și dorința de a-si exercita. Este important ca copiii au învățat bine regulile de utilizare a echipamentelor propuse.
În desfășurarea activităților fizice deosebit de importante pentru a urma doza de stres fizic și emoțional.
De exemplu. copiii au fost rugați să efectueze un set de exerciții cu o minge sau a propus să împartă în grupuri de 2-3:
Primul grup de blocuri într-un inel în joc „koltsebros“. iar al doilea - pinii de joc. Dar această opțiune poate duce la supradozaj de exercițiu.
Organizarea (față) metoda de activități fizice pot fi combinate în natură și constau dintr-un amestec de exerciții sportive. în mișcare sau jocuri de dans rotunde.
Jocul mobil este o descărcare emoțională mijloace, și combinate cu un set de exerciții este elementul de organizare și disciplină. Acest complex este format din exerciții familiare copiilor care activează grupele musculare majore.
Un exemplu de activități fizice în grup mixt de vârstă (5-7) ani, între sesiuni privind dezvoltarea vorbirii și desen.
Copiii sunt construite într-un cerc, du-te în jurul valorii de, mișcare alternativ. 4 pași pe degetele de la picioare și tocuri, etapa 4 - plimbarea obișnuită cu mâinile. Aclama Apoi, jocul este jucat „Escrocii“ (un cerc perfect). Fiecare „joker“ oferă un exercițiu. Fiecare exercitiu se face de 3 ori. Jocul se repetă de 2-3 ori. Apoi, copiii merg mână în mână, pe degetele de la picioare lor de a se angaja în pictură.
Durata de activitati fizice pentru copii de vârstă preșcolară 5-8 minute. Activitățile fizice nu sunt efectuate în acele zile, atunci când al doilea plan este muzica sau orele de educație fizică. Jocurile nu ar trebui să fie o mobilitate mare.
Acest întreruperi pe termen scurt în sala de clasă timp de 1-2 minute pentru exerciții de pregătire fizică pentru a preveni oboseala conservarea sănătății mintale și prevenirea tulburărilor de postură.
Selecția de exercițiu de sport depinde de specificul studiilor în curs de desfășurare. La ocuparea forței de muncă pe desen. Modelarea ar trebui să se concentreze pe flexie directă activă și extinderea degete, mâini de schimb scuturare și așa mai departe. d. În clasă pentru dezvoltarea și matematică de limbă etc. ar trebui să fie invitați să-și exercite muschii spatelui, trăgând-o respiratie adanca pe nas.
1. Exercitarea ar trebui să aibă un impact pozitiv asupra organismului copiilor, pentru a îmbunătăți activitatea funcțională a organelor și sistemelor care au fost în stare latentă.
2. Exercitarea ar trebui să fie simplu, interesant și familiar copiilor, sunt disponibile pentru a efectua o zonă limitată.
4. Exercitarea ar trebui să țină pasul liniștit (în ritmul respirator al copilului) și însoțită de formarea de abilități raționale de respirație.
În unele cazuri, pregătire fizică poate transporta distragere a atenției de minute de caracterul de clasă. De exemplu. lecția pentru proiectarea în grupa pregătitoare.
1. IP -. Stând la masă, mâinile libere să se întindă pe masă. îndoind continuu degetele, încet ridica mâinile în sus și în jos pe masă (de 3 ori).
. 2. IP - stă la masă, mâinile în jos, degetele interblocată; 1-2- ridicând mâinile de-a lungul corpului și de cotitură mâinile lor la început, întindere - suflarea de 3-4 și a reveni la. n. - expirația (de 3 ori).
3. IP -. Stând la masă, mâinile pe centura lui. Trunchi entorse dreapta, la stânga (de 3 ori).
IP -. Mâinile în fața pieptului, mâinile încleștate în pumni. Arme out, cu palmele în sus, mâinile descleșta, pentru a îndrepta degetele și se dizolvă, în același timp, să se aplece pe spate și întindere (respirație devia ușor înainte (expirație) - 4 ori.
IP -. Urca pe degetele de la picioare, mâini pentru umeri, coate presate la corp, umerii sunt dislocate, să se așeze pe degetele de la picioare, genunchii se dizolvă. Spatele drept, mâinile înainte, cu palmele spre interior, cu mâinile strânși într-un pumn, se ridice în picioare pe degetele de la picioare, mâini pentru umeri, stai pe spate și în afară. n Respirația nu întârzie -. (4 ori).
3. „trunchiului“
IP -. Latimea umerilor picioarele, mâinile în jos, mâinile încleștate în pumni. Lean la stânga, mâna stângă la genunchiul piciorului stâng, dreapta de-a lungul trunchiului sus. Ridica-te și du-te și în afară. n. Ritmul este lent.
Foarte atasat de copii isi exercita însoțite de texte poetice:
„Pinocchio întins - 1-2,1-2
Pinocchio avansat - 1-2,1-2
Mână în mână răspândirea - 1-2, 1-2
M-am aplecat și am - 1-2, 1-2 "
„Este, de asemenea, un picior. top, top, top
Și în mâinile ei. Clap, bate din palme, bate din palme
Deci, doar din cap
Ambele mânere, estompare
Odată ajuns aici, doi aici
Asta nu e tot de muncă aici "
„Vântul suflă în față,
Iar echipa pentru a efectua
Toate respira! Nu respira!
Bine. Relaxați-vă!
La ridicare de mână!
Excelent! Release! Lean! Îndreaptă!
EXERCIȚII gimnastic și distracție în timpul iernii
Jocurile propuse, ajutorul de distracție face plimbare de iarna emoțională. Cele mai multe dintre ele se bazează pe mișcările naturale. mersul pe jos, alergare, alpinism, aruncarea, sărituri.
Primul exercițiu. „Pathfinders“ - profesorul merge în jurul valorii de zăpadă curată, copilul îl urmează, pas cu pas în piese. Opțiuni în funcție de modul în care o trecere pentru adulți.
Doilea exercițiu. Salt de la cale pentru a urmări, două picioare.
exercițiu 3a. A alerga la un anumit copac, snowdrift, alerga în jurul valorii de câteva ori, alerga în jurul valorii, mână în mână, un șarpe, sau între spațiat ce unele elemente, jucării umbla în perechi.
exercițiu 4a. Ai nevoie să alterneze rulează cu mersul pe jos, astfel încât să nu supraîncălzirea.
exercițiu 5a. Sari peste bulgăre de zăpadă off sau rularea de pornire, sari în jurul valorii în prima manșă, pe două, galopat, ștanțare picioarele lor și bătând din palme.
exercițiu 6a. Puteți utiliza banca de rezerve. să treacă prin el, pas peste ea, sari de la sfârșitul anului, alerga în jurul valorii, prin, chircit, sau se dispersează, fără a lovit reciproc.
exercițiu al 7-lea. Pentru o varietate de exerciții de tije adecvate, bastoane. Educator deține o crenguță pe centura piept sau nivelul copilului. Bend în jos pentru a trece sub o creanga, nu-l atinge. Coborâți inferior la genunchi, coapsele copilului, oferă să treacă. Două bețe set colibă, convenabil pentru podlezaniya.
exercițiu 8a. „Cu sania.“ „Lucrurile la primul“
A 2 - sănii 3rd pus în paralel, la o distanță de 2-3 pași. Fugi în jurul valorii de, stai jos mai întâi. Articole pe sanie, să-i facă. Copilul stă la capătul saniei, împingând picioarele lui, se deplasează până la un punct de reper (un copac, alerga în jurul valorii de copac (sau concurența releu) - retur.
exercițiu al 9-lea. Aruncarea bulgări de zăpadă la țintă, în sus, în copac, deasupra copacilor, prin ea, în depărtare. „Hai, ce vreau să spun.“ „Boad pentru caseta.“ „Tossing mâna stângă și dreaptă.“
Din moment ce avem în Crimeea de zăpadă este foarte rar, vom folosi în schimb bulgări de zăpadă denivelări. pe care o avem suficient, iar jocul de „exploratori“ petrec asa - profesorul merge. iar copilul trebuie să pună piciorul dreptul său de pe traseu, picioare RECOLTATE educator. joc numit „în mlaștină.“
Și, desigur, profesorul trebuie să respecte regulile de siguranță atunci când joacă cu sania, cu bulgări de zăpadă, sau conuri, explica copiilor cum să arunce un bulgăre de zăpadă sau un nodul, nu pentru a obține cineva în față sau cap.
Sănătate-tehnologie în grădiniță. Sfaturi pentru profesori de vârstă preșcolară pe bună dreptate considerată ca fiind cea mai importantă perioadă în formarea personalității umane. La această vârstă mai rapid.
Sfaturi pentru îngrijitori Educația incluzivă în preșcolar până la sfârșitul secolului al XX-lea, în țările dezvoltate multe (Statele Unite ale Americii, Marea Britanie, Suedia, Germania, Italia, Scandinavia.
Sfaturi pentru „educatori din copilărie activitate constructivă“ Construirea educatorilor este o activitate practică care vizează obținerea anumit produs de pre-conceput. proiectare pentru copii.
Sfaturi pentru îngrijitori „evocare“ evocare - reproducerea creativă a unui eșantion literar în vorbire. Cerințe pentru lucrări, care au fost luate pentru retratarea. Produsul.
Sfaturi pentru o plimbare "Sfaturi pentru îngrijitori îngrijitori„Walk“Mersul pe jos este un mijloc sigur de promovare a sănătății și prevenirea oboselii. Stai.
Consultare pentru „DOO TIC“ educatori Actuality: La ora actuală, există strategia societății informaționale în țara noastră, care este cauzată de disponibilitatea informațiilor.
Sfaturi pentru Art Terapie ingrijitori pentru copii «Consultare pe tema:» Art - terapie „terapie Arta - tratament prin arta - arta - terapie pentru copii. Activitatea grafic foarte mult.
Sfaturi pentru persoanele care ii ingrijesc „Interacțiunea cu contracte ale societății“ între instituții de învățământ municipale pelviana preșcolar“d / s № 27" și instituțiile publice municipale de cultură DC.
Sfaturi pentru tehnologia Zdorovesberegajushchie aparținătorilor în grădiniță „1. Sănătate tehnologie: conceptul, scopul și obiectivele tehnologiei - un instrument de activitate profesională a cadrului didactic respectiv.