Uleiul de măsline este colesterolul
Oamenii de știință au descoperit ca uleiul de masline reduce nivelul colesterolului din sânge. Medicii recomanda sa ia 2 linguri. de ulei de măsline pe zi, pentru a reduce colesterolul ridicat, obezitatea, ateroscleroza si boli de inima. Uleiul poate fi adăugat la o salata, sau de a lua o lingură dimineața și seara. După aplicarea zilnică a uleiului, timp de 2 săptămâni, a existat o scădere semnificativă a nivelului de colesterol rau din sange.
Uleiul de măsline este o „comoară“ vitamine, acizi polinesaturati. Nutrienții conținut nu numai în ulei de măsline, dar, de asemenea, în soia, muștar, susan, rapiță, porumb, susan. Cu toate acestea, măslina este considerat cel mai valoros. care este în măsură să vă salveze de colesterol rau din sange.
1 lingura. lingura de ulei de masline contine:
Acizi grași polinesaturați (1,1 g)
Acizi grași mononesaturați (10,0 g)
Acizi grași saturați (1,6 g)
Uleiul de măsline se descurcă cu boli cardiovasculare, cu dureri de cap, intinereste corpul, scade colesterolul si toxine. Deoarece prevenirea bolilor cardiovasculare este util zilnic sa manance 1 - 2 linguri. ulei de măsline.
Sa dovedit că o parte din agentul de ulei include (oleokantal), care este capabil să o acțiune repetată
Uleiul de măsline nu ajută doar pentru a menține nivelul de colesterol din sânge și, dacă este necesar, (nivel ridicat) pentru a reduce, dar este, de asemenea, un remediu excelent cosmetice pentru piele și păr. Uleiul este folosit pentru masaj, se face pentru o mască de păr. este deosebit de ideal pentru parul uscat.
Ce fel de ulei este mai util?
Extra Virgin este facut din cele mai înalte măsline de calitate, care au fost colectate manual. Acest ulei are aciditate scăzută, galben-verzui, cu o aromă și un gust specific.
Uleiul de măsline - este obținut din măsline de calitate scăzută. Este potrivit pentru salate, preparate calde și produse de patiserie. Acest ulei are un gust și aromă ușoară, și este mult mai ieftin decât extra virgin.
ulei de masline pur este o culoare galben strălucitor, fără sedimente, nici un miros specific și gust. Acesta este realizat din uleiuri de măsline de calitate scăzută și alte reziduuri. producătorul său este, de obicei, o mare fabrică modernă de prese hidraulice și centrifuge de mare viteză. Acest ulei este modificat și prelucrate cu substanțe chimice pentru a obține aroma, moliciunea și opacitatea. Produsul este amestecat cu o cantitate mai mare sau mai mică de ulei de măsline pentru a scoate aroma, palid și moale. Dintr-un amestec de uleiuri va depinde de aciditatea produsului final, care, în orice caz, nu trebuie să depășească 1,5%.
ulei de măsline pur poate fi încălzit la 200 ° C, acesta poate fi folosit pentru orice mâncare sunt gătite la temperaturi ridicate (coacere, prăjire, calire). Ulei în timpul încălzirii menține o aproape toate substante nutritive benefice, dar unele dintre cei pierduți.
Ulei de măsline aromatizat este foarte potrivit pentru salate. De obicei, folosite pentru busuioc aroma, chili, lamaie. O puteți găsi cu ușurință în magazin, dar, de asemenea, te poti gati acasa. Pentru aroma utilizarea uleiului de măsline aceste condimente: nucsoara, coriandru, anason, scorțișoară, piper, mărar, sau chiar fructe si legume. Puteți experimenta cu acest lucru.
Principalul lucru este de a îmbogăți corpul cu vitamine și de a scăpa de excesul de colesterol este necesar să se folosească ulei de măsline extra virgin pe o bază de zi cu zi. Condimente adăuga doar la aroma, gustul și beneficiile pentru vasele de sange.
Deci, am ajuns la concluzia că uleiul de măsline este un produs valoros pentru sănătate și ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi a tuturor oamenilor, chiar dacă nu au probleme, cum ar fi colesterolul ridicat (LDL). Dacă vă place să călătorească, asigurați-vă că pentru a aduce acasă ulei de măsline extra virgin din țările din sudul și mai mult.