Pierderea masei osoase, os porozitate duce la dezvoltarea osteoporozei. Cum de a preveni osteoporoza și pentru a evita pierderea densitatii osoase? Pe aceasta și cealaltă vor fi discutate în acest articol.
Ce este osteoporoza? Osteoporoza este o boală metabolică osoasă în care este perturbat raportul formării și resorbției osoase. mulți oameni suferă de această boală în lumea de azi. In jurul varstei de 35 densitatii minerale osoase este maximizată. După aceea, cu de la circa 0,5 până la 1% din pierderea osoasa incepe in fiecare an la an. In osteoporoza, acest procent crește la 6% sau mai mult. Densitatea oaselor este dependentă de compuși de calciu și fosfat, precum și resorbția osoasă, celulele care sunt controlate de hormoni diferite, și sunt responsabile de remodelare osoasă viață. Vitamina D hormon tiroidian și calcitonină reține calciul din oase.
Riscul de osteoporoza creste odata cu varsta. În unele țări europene, una din trei femei suferă de această boală, după menopauză, la bărbați riscul de osteoporoza un pic mai puțin de 1 din cinci sufera de osteoporoza. Organizația Mondială a Sănătății a inclus osteoporoza in top zece cele mai frecvente boli. Cu toate acestea, boala poate fi o lungă perioadă de timp și anume neobservate nu prezintă nici un simptom. Doar aproximativ un sfert din toți pacienții cu osteoporoză merg la medic și supuse unui tratament.
Osteoporoza poate dezvolta treptat, iar la vârsta de 40 de ani. Medicii izolat două forme de osteoporoză: primar după menopauză sau vârsta înaintată și în secundar, care este rezultatul unor boli cum ar fi diabetul zaharat, reumatism, hipertiroidism.
Trebuie înțeles faptul că osul nu este o substanță inertă, un țesut viu, care este în curs de actualizare. Masa noastră osoasă este într-un proces constant de „uzura“ și de reconstrucție. Atunci când acest echilibru este rupt, osul devine poros, ceea ce poate duce la dezvoltarea osteoporozei. Osteoporoza este adesea oamenii obișnuiți numite „oase poroase“.
Se crede că scheletul uman este actualizat în fiecare an, cu 10%. Acest „turnover-ului osos“ este important în menținerea funcțiilor mecanice și metabolice ale structurii noastre. Acest proces implică două tipuri de celule: osteoclaste (implicat în resorbția); osteoblaste - responsabil pentru producerea de noi de calciu osos, umplând găurile care sunt „săpate“ osteoclastelor.
Osteoporoza apare atunci când există un dezechilibru între cele două procese: formarea osoasă și resorbția. Dezechilibrul acestor procese conduce la apariția fragilității osoase.
Pe parcursul duratei de viață a masei osoase trece prin trei etape principale:
- faza de creștere - de la naștere până la 20 de ani. În această perioadă, formarea predominantă față de resorbția osoasă;
- 30 - 35 ani, toate procesele sunt echilibrate;
- după 35 de ani se produce o pierdere progresivă a masei osoase 0.5-1% pe an. La femei, acest fenomen este accelerat dupa menopauza.
De ce femeile de risc de a dezvolta osteoporoza este mai mare decât cea a bărbaților?
In timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade, iar acest deficit de hormon contribuie la distrugerea osului.
Osteoporoza este de asemenea asociat cu un stil de viață sedentar (activitate fizică redusă) sau deficitul de calciu din cauza care scheletul începe să se „topească“. În consecință, bărbați și femei, aproape la fel de risc de a dezvolta osteoporoza.
Este cunoscut faptul că osteoporoza apare atunci când există o lipsă a masei osoase sau pierderea prea rapidă a greutății. Astăzi, densitatea minerală osoasă poate fi măsurată cu ajutorul unui test de densitometrie speciale.
În plus, există un fenomen, ca osteopenie - o scadere anormala a masei osoase fără simptome vizibile. Acest lucru poate fi considerat ca un factor de risc, sau mai degrabă, ca un stadiu incipient al osteoporozei; această stare este de obicei caracterizat prin pierderea densității minerale osoase 1-2.5 și pentru adulți tineri.
În fiecare an, mai mult de 130.000 de femei sufera de fracturi, care sunt asociate cu osteoporoza. După 50 de ani de date referitoare la leziuni apar la 40% dintre femei și 14% bărbați.
Cu toate acestea, osteoporoza nu este o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. Puteți preveni această pierdere a masei osoase din cauza progresele recente de diagnostic si terapeutice.
Prevenirea și tratamentul osteoporozei
Osteoporoza, precum și consecințele negative ale osteoporozei pot fi prevenite acum de diagnostic și tratament. Înainte de a atribui un tratament medicul trebuie să evalueze imaginea de ansamblu a istoriei familiei, vârsta, greutatea menopauza, măsurarea densității osoase.
Tratamentul osteoporozei se bazează pe mai multe principii-cheie: un stil de viață sănătos; o dieta bogata in calciu; activitatea fizică, dar cu precauție; un regim alimentar echilibrat, cu includerea de 4 produse lactate pe zi.
De asemenea, în timpul tratamentului și prevenirea osteoporozei medicul prescrie vitamine și suplimente speciale (calciu). Ca profilaxia osteoporozei recomandat in varsta consuma zilnic 1200 mg calciu și 10 până la 20 micrograme de vitamina D. Aditivii pot lua calciu + vitamina D3, dar este mai bine să se obțină calciu din produse și ierburi (aici). Aceste substanțe preveni riscul de fracturi cu 70%.
Prevenirea și tratamentul osteoporozei este utilizarea foarte limitată a terapiei de substituție hormonală. Studii recente au arătat că aceste proceduri cu utilizarea pe termen lung creste riscul de boli grave (boli cardiovasculare, cancer de san). Aceste riscuri sunt mai mari decât beneficiile terapiei de substituție hormonală.
SERM (estrogeni selectivi ai receptorilor de activare modulatori) au un rol protector împotriva fracturilor, fără a crește riscul de cancer mamar (de exemplu, Evista®, Optruma® ...).
De asemenea, este adesea folosit pentru osteoporoză, bifosfonați - medicamente care completează acțiunea hormonilor, incetineste pierderea de masa osoasa si contribuie la formarea sa. Ei au redus la jumătate riscul de fracturi vertebrale, fracturi ale șoldului, încheietura mâinii.
Medicina moderna: Aclasta, Actonel ®, Fosamax ®, Fosavance®, Bonviva ® ...
Ranelatul de stronțiu (Protelos ®) se caracterizează printr-un mecanism nou de actiune, care îi permite să joace pe două fronturi: creșterea formării osoase și limitarea resorbția. Cu toate acestea, înainte de a aplica trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră ca poate provoca reacții adverse (alergie, sindromul hipersensibilității DRESS).
Teriparatidă (teriparatidă) -preparat, formula moleculară care corespunde fragmentului de hormon paratiroidian, care regleaza nivelul de calciu in sange. Injectarea subcutanată a acestui medicament pentru a stimula formarea osoasa.
Denosumab (Prolia®) - anticorp monoclonal care inhibă formarea, funcția și supraviețuirea osteoclastelor, adică celulele responsabile pentru resorbția osoasă. Acest efect se datorează inhibării substanțelor de resorbție osoasă Ombudsman. Formularea (injecție) este utilizat pentru tratamentul osteoporozei postmenopauza pentru a reduce riscul de fracturi vertebrale, sold.
Prevenirea osteoporozei
Mulți nu știu cum să prevină osteoporoza, și ceea ce este de a face de prevenire. De fapt, totul este foarte simplu! Pentru a preveni osteoporoza, si pentru intarirea oaselor, reduce pierderea de calciu este necesar să se respecte un stil de viață sănătos și să mănânce dreapta. Osteoporoza sau decalcifierea poate avea loc nu numai la vârstnici, ci și de tineri.
De ce oase puternice si sanatoase devin slabe, fragile sau casante? Osteoporoza sau decalcifierea pot apărea din diverse motive. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că o componentă importantă a osului este de calciu. Unii experti recomanda sa bea mai mult lapte, brânză mânca, și pentru a evita alcoolul, calciu sintetic.
calciu natural, pe care le primim de la alimente, usor de absorbit de organism, spre deosebire de anorganic. Multe calciu contin produse lactate, legume (aici), plante aromatice, ouă, tărâțe, germeni de grau, nuci și altele.
sub formă de sare de calciu organic este ușor solubil în organism și utilizat pentru întărirea oaselor, dintilor, sânge anti-bacterian activități de apărare a sănătății sistemului nervos, etc.
În general, este cunoscut faptul că produsele, cum ar fi carnea, zahărul, grăsimile animale în timpul aprovizionării digestie o cantitate mare de acizi nocive (acid lactic, acid oxalic, ...). Săruri de calciu neutralizeaza acestor acizi și astfel protejează organismul. Prin urmare, cu atât mai mult de astfel de alimente este în dieta noastră, cu atât mai puțin calciul din oase.
Studiile au arătat trei principii importante de absorbtie a calciului in organism:
1) în cazul excesului sau lipsei de grăsime de calciu excretat;
2.) asupra calciului afectează negativ absorbția în exces sau deficit de fosfor (P) și magneziu (Mg), în produsele alimentare;
3.) asupra absorbției de calciu afecteaza vitamina D din alimente.
Corpul absoarbe complet de calciu, la raporturi:
- calciu (Ca) și fosfor (P) este de 1: 1,3;
- calciu (Ca) și magneziu (Mg) 1: 0,5;
De pasteurizate sau lapte fiert astfel de raporturi:
În plus, laptele conține de la 40 la 60% de vitamina D. Cu toate acestea, în conformitate cu unele mai multe substanțe active pierdute în timpul pasteurizării. Ceea ce, atunci, acesta rămâne în organism după ce a băut lapte pasteurizat? Cazeină, grăsimi, ceea ce ridică colesterolul și, eventual, element radioactiv de stronțiu-90.
lapte natural fără tratament termic, pasteurizarea este o sursa excelenta de calciu si vitamina D. Cu toate acestea, în prezent, este dificil de a găsi lapte de vaca, nu are propria vaca.